Как считать когда ты в кафе, особенно сложные блюда? Неужели вас это не бесит?
Неужели вас это не бесит??
Как считать когда ты в кафе, особенно сложные блюда, не всегда в кафе указывают ккал, например вы берёте салат, там много ингредиентов, откуда вы знаете сколь гр там помидор, и огурцов, и прочее? Как понять сколько масла туда добавили? Ведь масло очень калорийное, в одной чайной ложке около 50 ккал,
Три дня сижу на подсчёте, потом меня это бесит.
Как у вас это получается? И на сколько ккал вы едите?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- как вам такое платье? носили бы?
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ferrum Katya 16.10.19 22:53Вбиваю в счётчик блюдо, которое заказываю + ложку масла. Помидоры-огурцы-капуста не считаются, это 0 калорий.
-
Жировая складка 16.10.19 22:06Чтобы был дефицит и сброс кг, моя норма 900 ккал
А так в среднем съедаю на 1500-2000 - кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- как вам такое платье? носили бы?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
Жировая складка 16.10.19 22:03Есть же приложение с калорийностью всех блюд и продуктов. Если съели салат Цезарь С курицей или греческий, То хотябы примерно можно прикинуть по калориям. А вообще можно потом просто не поужинать или не позавтракать
-
kozochka48 16.10.19 21:56Жесть, вы же не проф.спортсмен.
Если плотно пообедали в кафе, просто тогда вместо ужина стакан кефира или яйцо, да и всё.
Какой смысл в этом всём - всё равно же вы точно не подсчитаете, сколько и в каких пропорциях съели, а уж сколько израсходовали - и подавно. -
esper 16.10.19 21:20Как сказал мой мужчина - на сколько надо себя не любить,что бы придя в ресторан расслабиться в итоге считать каждый кусочек.
Раньше этим грешила, сейчас просто забила.
Если вы берете не гамбургер с картошкой фри и не сырный-сливочный суп с гренками и прочее “зашкаливающее“ то ешьте себе спокойно.
Главное не переедайте.
В итоге нет ничего лучше интуитивного питания.
Не вгоняйте себя в постоянные рамки, так и поехать недолго.) -
pokerface777 24.09.19 13:58Поскольку в кафе я ем часто, выработала свои правила:
Мясо/рыба цельным куском, то есть не в котлетах
В салатах прошу соус отдельно, потом сама добавляю немного оливкового масли или вообще не добавляю.
Все гарниры прошу заменить салатами или овощами на пару или гриль.
Кофе чёрный, никаких десертов, максимум ягоды.
Никакого хлеба, конечно.
Есть кафе с указанием калорий, например, только что съела в Москве в Три Правила куриную грудку с овощами на 180 кк в порции. Но я написанному особо не доверяю. Просто следую своим правилам
В гастрономических ресторанах расслаблюсь и ем все их произведения искусства, которые дают, с удовольствием и без сожалений. Но на следующий день снова привычный режим - биарриц. нравится что-нибудь?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- нравится или что-то бы изменили?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: твой избранник надежен или находится в вечном поиске?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
girlplayer 13.09.19 15:07Я просто не ем в кафе, когда на счетчике. Беру контейнеры из дома
-
f2k5v9 13.09.19 14:37 (ответ для: Кракозябра 14)Кракозябра 14 писал(а): Я бы не смогла калории считать,это уже помешательство на еде какое то
по мне это психическое заболевание -
f2k5v9 13.09.19 14:36 (ответ для: Elsa996)Elsa996 писал(а): Автор,делайте один день загрузочным И ничего не нужно считать
скорее разгрузочным днём - решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
f2k5v9 13.09.19 14:34ну на фиг считать ещё каллории - никогда такой хренью не страдала)))
это аппетит перебьёт -
Фаталист 13.09.19 14:30Ходите в те кафе, где в меню указан калораж.
Или ешьте дома. -
Кошка_в_белом 13.09.19 14:01А какой толк от этих подсчетов?
главная | в темы | вход |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
это русый цвет? » | 19 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
это красивые брови? » | 16 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 |
Mmdms +1254 -1 | кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что» |
+3 +4 |
Birdie@ +33 +1 | skoro!» | |
Д@ШуткА +2648 +1 | 12.04. советы по питанию:» |
+1 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+3 +5 |
Прометей +1918 -1 | 12.04.2024 голодовка на фруктах или овощах может закончиться обострением.» |
+1 |
I am +2594 +2 | молоко, сметана, йогурт – только эти продукты не вызывают опасения. они» |
+1 |
Прометей +1918 -1 | 12.04.2024 избавить свой жкт от баласта» |
|
Эйва Шекер +2726 +1 | на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать» |
+1 |
Д@ШуткА +2648 +1 | у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали» |
+1 |
Д@ШуткА +2648 +1 | 12.04. советы на 5-й луный день» |
+1 |
Эйва Шекер +2726 +1 | вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит.» |
+1 |
Ирис76 +147 -1 | 12.04.2024 весна.» |
+14 +5 |
Roberta +1074 -1 | засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт зайти» |
+1 |
I am +2594 +2 | отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты взвешиваний за неделю;фотографи;из» |
|
I am +2594 +2 | доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день» |
+1 |
Д@ШуткА +2648 +1 | думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня» |
+1 |
Классика +4080 +2 | отлично провели время!» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +2726 +1 | не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что» |
+1 |
Прометей +1918 -1 | 12.04.2024 активность пищеварительной системы начинается примерно в 8» |
+1 |
Классика +4080 +2 | жаркий сегодня день был» |
+2 +6 |
Roberta +1074 -1 | раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет – только» |
|
I am +2594 +2 | приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку» |
+1 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Roberta +1074 -1 | хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас,» |
|
Прометей +1918 -1 | 12.04.2024 гречка – это по сути два в одном (клетчатка и нужные аминокислоты» |
|
Прометей +1918 -1 | 12.04.2024 накануне вечером не ешьте ничего жирного или тяжелого.» |
|
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- все диеты»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- твой брак на грани разрушения или в вашей паре все в порядке?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |