Кто на подсчете? на 1200 ккал за неделю -1,5 кг. Без спорта/работа по дому. делитесь результатами!
на 1200 ккал за 1 неделю - 1,5 кг. Без спорта/работа по дому. Кто на подсчете калорий? как давно? поделитесь результатами!
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- прошли хоть одну компьютерную игру до конца?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?
- мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый?
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- 80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди аллен
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
classy 12.07.19 02:23Тема затухает!
-
Elsa996 11.07.19 23:20 (ответ для: Ferrum Katya)Все верно!Ferrum Katya писал(а): Вы совершенно правы. К примеру, у меня только BMR около 1600, 10 надо добавить на термический эффект пищи, и ниже этого значения никогда не опускаться.
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?
- мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый?
- партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный.
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
Ferrum Katya 11.07.19 23:12 (ответ для: Elsa996)Elsa996 писал(а): Девочки!Ну нельзя так кушать!1200 ккл это мало!!Примерно столько нужно калорий просто для жизнедеятельности организма! Потом вам будет очень сложно!Да ещё и проблемы со здоровьем
Вы совершенно правы. К примеру, у меня только BMR около 1600, + 10% надо добавить на термический эффект пищи, и ниже этого значения никогда не опускаться. -
Elsa996 11.07.19 23:09Девочки!Ну нельзя так кушать!1200 ккл это мало!!Примерно столько нужно калорий просто для жизнедеятельности организма! Потом вам будет очень сложно!Да ещё и проблемы со здоровьем
-
Ferrum Katya 10.07.19 19:48 (ответ для: Синее море)Синее море писал(а): девочки! как вы это все считаете? как-то попробовала тоже.но потом забросила
Я считаю калории через сайт калоризатор, в личном кабинете. Просто первый период подсчёта у меня был очень давно и всех вот этих вот приложух ещё не существовало)) После калоризатора другие интерфейсы кажутся не такими удобными. Но в любом счётчике есть база продуктов, вы вбиваете туда их вес - и вуаля, калькулятор выдаёт количество калорий, белков, жиров и углеводов. И по этим данным вы уже корректируете рацион. -
шибушная извилин 10.07.19 19:28 (ответ для: Синее море)Если не айфон, приложение Lite (человек в зелёном яблоке). Простое и удобное для подсчета калорий.
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
classy 10.07.19 18:58 (ответ для: Синее море)
для этого понадобятся кухонные весы и таблица калорийности, либо приложение. В айфон приложение Yazio очень хорошее. Вы просто вносите туда еду и оно само все рассчитывает, даже через сколько вы похудеете покажет.Синее море писал(а): девочки! как вы это все считаете? как-то попробовала тоже.но потом забросила -
Синее море 10.07.19 18:56девочки! как вы это все считаете? как-то попробовала тоже.но потом забросила
-
Ferrum Katya 10.07.19 16:28Я на подсчёте, давно) Сначала был набор мышц, “разгон“, теперь жиросжигание. Но я в тренажёрке занимаюсь.
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
-
акси556 10.07.19 15:12Я постоянно на подсчете.
-
шибушная извилин 10.07.19 15:07Я! За месяц минус 6 кг. Мало конечно. Я б разом всё скинуть хотела
главная | в темы | вход |
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 | |
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 | |
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
кто самая красивая участница сайта? » | 95 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 | |
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 | |
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 | |
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
такая фигура для вас естественная? » | 9 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 | |
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
какая фамилия красивее и почему? » | 9 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 | |
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 | |
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 | |
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 | |
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 | |
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 | |
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 | |
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 | |
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 | |
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 | |
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 | |
оцените, как сидит куртка! » | 17 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
лучшее пробуждение » | 19 | |
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 | |
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 | |
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
какой это тип фигуры? » | 14 | |
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 | |
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 | |
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 | |
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
какое фото лучше из этих трех? » | 16 | |
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 | |
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!
- все диеты»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |