КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885018
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их

Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.

автор: ksie93jsl, 08.07.19 13:19
комментарии: +290, просмотры: +24811
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 40
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 8
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 23
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 15
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 31
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 22
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото оцените фото! » 20
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 76
тема содержит фото нравится или нет? » 16
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 6
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 34
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? » 3
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 36
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 13
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 49
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 741
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 12
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 15
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 104
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 18
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 33
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 64
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 18
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 11
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
какое время года у вас самое любимое? » 45
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 19
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 14
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 16
почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 94
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 4
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 14
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 239
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 16
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 14
как влюбить в себя мужчину? » 12
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 27
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 116
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 17
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4509 -20 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9



Аленька26 сейчас на сайте +5574 +2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9



OченьBезучая +533 +91 воскресенье.» +4
+3



Маво4ка +870 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9

Шмидт +4509 -20 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14



Классика +4977 -20 забыла какой день недели» +9
+32



Эйва Шекер +3384 -19 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1



KissЮлик +4530 +1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15



oxyd +155 -19 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1



новая_я_) +1340 +3 утро началось вкусно)» +25
+7
Совушка ДВ +4989 -19 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14



Маво4ка +870 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8



OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18




Шмидт +4509 -20 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8



KissЮлик +4530 +1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11



Mmdms +1606 +70 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4



Эйва Шекер +3384 -19 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5574 +2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6



liliya26 +1392 -2 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5



Соня 89 +1370 -19 2.04.2024» +2
ruzannacat +127 -1 19.04.2024 день 95» +1

Классика +4977 -20 час-полтора отдых.» +11
+22



Соня 89 +1370 -19 2.04.2024пюре из кабачков» +1



Совушка ДВ +4989 -19 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18



KissЮлик +4530 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14



Тили +743 +91 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5574 +2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7




Классика +4977 -20 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38



Шмидт +4509 -20 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11



iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Совушка ДВ +4989 -19 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14



Тили +743 +91 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3




Svetlanкa +5234 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15



новая_я_) +1340 +3 с началом недельки» +8
+12

KissЮлик +4530 +1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16



Лисёночек 68 +1466 -1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14



Винга +294 -19 доброе утро хорошей недели» +5
+6
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Ms Sosisa +43 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1

BuketSireni +167 -1 2.04.2024» +5
+4

Эйва Шекер +3384 -19 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1



Эйва Шекер +3384 -19 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1



Миссис Дарси +3166 -2 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5574 +2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6



Совушка ДВ +4989 -19 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12



KissЮлик +4530 +1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9



Совушка ДВ +4989 -19 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11



Д@ШуткА +3130 -19 2.04. рекомендуется:» +2
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5574 +2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6



Roberta +1267 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9



Д@ШуткА +3130 -19 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»