МайскийМотылек писал(а): Почему на два? Я беру вес, например, печеньки и считаю процент от калорийности на 100 грамм. Или вы хотите сказать, что калорийность на продукте указана неверно? Но когда я сама пеку, допустим, песочное печенье, я считаю калорийность своего рецепта, и получается примерно то же самое. В любом случае, не расстроили, т.к. при своем подсчете я похудела и держу вес уже больше восьми лет, значит, не переедаю точно. |
Ну, если вы в основном сама печете, то возможно.
Я беру как пример печеньку, которая около 500 ккал, вес 20 около граммов
А печенья типа Мария тоже еще коварные. Вроде легкие и маленькие, вот их и едят бесконтрольно