Elsa996 писал(а): Повторяю,у вас питание правильноеспортдисциплина!Т е вы знаете,когда сказать ХАРЭ! СТОПЭ и естественно не поправляетесь! Тоже самое!!Аналогично!Но чуть меньше спорта Думали я плюшками не балуюсь по вечерам? Просто умею себя контролироватьнемного спортаТак же перехожу на белки и закидываюсь отрубями,когда чую,что жаренным запахло Но у человека далёкого от спорта так вот по вечерам кушать угли бесплатно не получится Расплата настигнет незамедлительноИ чем дальше от спорта,тем дороже булки |
Скуден ли такой рацион для худеющих? Чувствуется слабость и тремор небольшой! Худеть получается!
Один день из....
Скуден ли такой рацион для худеющих?
Завтрак: рыба в кляре, салат овощной.
Обед: суп гороховый.
Перекус: овощи или фрукты, иногда орехи, ряженка.
Ужин: тушёные овощи (в мультиварке, без масла).
Поздний ужин: стакан 1% кефира, иногда с ягодами.
Ем в принципе всё. И мясо, и яйца, и морепродукты,и каши!
Для непонятливых: это только меню одного дня:) Оно всегда разное, похоже только. преобладают овощи. Добавила кисломочные продукты и в обед 2-3 хлебца. Пью витамины! Никотинку.
Худеть получается! Вопрос потому, что вечером чувствуется слабость и тремор не большой.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Skv_k 15.07.19 07:09 (ответ для: Elsa996)
возможно, Вы и правы) тогда все становится понятно) -
Elsa996 14.07.19 23:52 (ответ для: Skv_k)Повторяю,у вас питание правильное+спорт+дисциплина!Т е вы знаете,когда сказать ХАРЭ! СТОПЭ и естественно не поправляетесь!
Тоже самое!!Аналогично!Но чуть меньше спорта))
Думали я плюшками не балуюсь по вечерам? Просто умею себя контролировать)))+немного спорта))Так же перехожу на белки и закидываюсь отрубями,когда чую,что жаренным запахло
Но у человека далёкого от спорта так вот по вечерам кушать угли «бесплатно» не получится)))) Расплата настигнет незамедлительно)))И чем дальше от спорта,тем «дороже булки»Skv_k писал(а): в том то и дело, что ем быстрые углеводы и мучно в любое время вот сейчас мороженное скушала с малиновым вареньем и оно третье за сегодня, не считая халвы, двух кусков пиццы и основные приемы пищи с макаронами, картошкой и кетчупом с состсками но что-то я устала от такого веселья, завтра хочу вернуться в режим высокобелкой диеты с пониженным содержанием углей. - чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
-
Skv_k 14.07.19 23:33 (ответ для: Elsa996)
в том то и дело, что ем быстрые углеводы и мучно в любое время)) вот сейчас мороженное скушала с малиновым вареньем)) и оно третье за сегодня, не считая халвы, двух кусков пиццы и основные приемы пищи с макаронами, картошкой и кетчупом с состсками но что-то я устала от такого «веселья», завтра хочу вернуться в режим высокобелкой диеты с пониженным содержанием углей.Elsa996 писал(а): Ну так у вас питание сбалансированноеКонечно показатели вырослиЯ думала,что мы про макароны говоримОдни углеводы нельзя!как и одни белкиМонодиеТы не полноценные!Если есть одни угли,то будешь рыхлой или как ещё их называют зудой толстяка с одних белков сил нет, т к они плохо дают энергию.Я когда на одних белках сидела,тоже упадок сил был!Тренировки вообще как каторга была!Углеводы нужны,но в определенное время.Т е когда ты их точно потратишь!Например, утром ,когда целый день впереди!Или за пару часов перед тренировкой У вас спорт,по этому Конечно не поправитесь и даже похудеете!а кто сидячий образ жизни ведёт им угли вечером противопоказаны! У меня средняя нагрузка,по этому я тоже стараюсь не злоупотреблять -
шибушная извилин 14.07.19 22:28 (ответ для: Elsa996)Обязательно)) спасибо !буду есть свою любимую ячневую
-
Elsa996 14.07.19 22:26 (ответ для: шибушная извилин)Ну главное,мы к чему то пришли!
Значит хлеб вам не нужен!))))
Но углеводы нужны все равно)))
Каши значит кушайтенефеянонафеячу писал(а): Да, могу, я более 10 лет не ела сдобу. И сахар в чистом виде. А вот после 2х родов начала подъедать но мне это не нравится сахар заменила на мёд, появилась аллергия, всё опять голый чай пью Хлеб заменила на хлебцы, но чувствую долго не протяну и просто перестану это всё есть опять.... -
шибушная извилин 14.07.19 22:13 (ответ для: Elsa996)Да, могу, я более 10 лет не ела сдобу. И сахар в чистом виде. А вот после 2х родов начала подъедать но мне это не нравится) сахар заменила на мёд, появилась аллергия, всё опять голый чай пью
Хлеб заменила на хлебцы, но чувствую долго не протяну и просто перестану это всё есть опять.... - кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- очень классное сочетание цветов!
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
Elsa996 14.07.19 22:03 (ответ для: шибушная извилин)
Если можете))))Я вот не могу)))нефеянонафеячу писал(а): При таком раскладе мне проще вообще продолжить не есть хлеб -
шибушная извилин 14.07.19 21:44 (ответ для: Elsa996)При таком раскладе мне проще вообще продолжить не есть хлеб
-
Elsa996 14.07.19 19:46 (ответ для: Skv_k)Отказ от алкоголя ещё никого не портил по моему))
Вот на счёт похудения не знаю, но вообще алкоголь очень калорийный)А ещё он разжигаете аппетит ))
Так что ХзSkv_k писал(а): ох, спорный вопрос! я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?! прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь собака зарыта? - голубой педикюр так круто смотрится!
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
Elsa996 14.07.19 19:44 (ответ для: Skv_k)Ну так у вас питание сбалансированное)Конечно показатели выросли)Я думала,что мы про макароны говорим)Одни углеводы нельзя!как и одни белки)МонодиеТы не полноценные!Если есть одни угли,то будешь рыхлой или как ещё их называют «зудой толстяк»))а с одних белков сил нет, т к они плохо дают энергию.Я когда на одних белках сидела,тоже упадок сил был!Тренировки вообще как каторга была!Углеводы нужны,но в определенное время.Т е когда ты их точно потратишь!Например, утром ,когда целый день впереди!Или за пару часов перед тренировкой) У вас спорт,по этому Конечно не поправитесь и даже похудеете!а кто сидячий образ жизни ведёт им угли вечером противопоказаны!
У меня средняя нагрузка,по этому я тоже стараюсь не злоупотреблять ;)Skv_k писал(а): ох, спорный вопрос! я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?! прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь собака зарыта? -
Skv_k 14.07.19 18:10 (ответ для: Elsa996)
ох, спорный вопрос!)) я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп)) потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела)) и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?!)) прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь «собака зарыта»?)))Elsa996 писал(а): Смотрят какая мука,смотря с чем употреблятьНикто же не ест батончик белого с водой Колбаску с верху кладут или маслицемжирыИли мука с сахаром , т е плюшки любимые От этого и толстеешь Про два хлебца я и не говорю ничего,но просто не все могут двумя тоненькими хлебцами ограничится Худеть можно и на одних макарошках,но качество тела вас не обрадует -
Elsa996 14.07.19 17:28 (ответ для: Skv_k)Смотрят какая мука,смотря с чем употреблять)Никто же не ест батончик белого с водой)))
Колбаску с верху кладут или маслицем(жиры)Или мука с сахаром , т е плюшки любимые))
От этого и толстеешь ;)Про два хлебца я и не говорю ничего,но просто не все могут двумя тоненькими хлебцами ограничится)))
Худеть можно и на одних макарошках,но качество тела вас не обрадует))Skv_k писал(а): справедливости ради стоит отметить, что от муки не толстеют. Так что, в принципе, что автор тут говорит про разжирею от двух хлебцев - полный бред да хоть макароны ешь каждый день с белым хлебом! Можно нормально так худеть
главная | в темы | вход |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
узнали кто это? » | 17 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 |
Алекс74 +174 -12 | пахистахис и ксю» |
+5 |
SSS112 +1542 -12 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Классика +4977 -13 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
piyavkaE +499 -12 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+17 +5 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Шмидт +4490 -13 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Эйва Шекер +3384 -12 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Прометей +2030 -1 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Классика +4977 -13 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Эйва Шекер +3384 -12 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Аленька26 +5571 +2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
Классика +4977 -13 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Соня 89 +1370 -12 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Д@ШуткА +3130 -12 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
liliya26 +1392 -2 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Соня 89 +1370 -12 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Ш@хиризада +189 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Классика +4977 -13 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Mirlona +374 +96 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +3384 -12 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Аленька26 +5571 +2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Классика +4977 -13 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Соня 89 +1370 -12 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1606 +77 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Эйва Шекер +3384 -12 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Svetlanкa +5233 -3 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Д@ШуткА +3130 -12 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Соня 89 +1370 -12 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3384 -12 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
KissЮлик +4530 +1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Mmdms +1606 +77 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Классика +4977 -13 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
OLIVOCHKA))) +1749 +1 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Стройная +1483 -12 | 23.04.2024» |
+1 |
Лисёночек 68 +1466 -1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Маво4ка +870 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Соня 89 +1370 -12 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Аленька26 +5571 +2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Классика +4977 -13 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +4989 -12 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Тили +743 +98 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- плоский живот за 12 часов!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- гороскоп на 2020 год: рак
- все диеты»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |