Elsa996 писал(а): Повторяю,у вас питание правильноеспортдисциплина!Т е вы знаете,когда сказать ХАРЭ! СТОПЭ и естественно не поправляетесь! Тоже самое!!Аналогично!Но чуть меньше спорта Думали я плюшками не балуюсь по вечерам? Просто умею себя контролироватьнемного спортаТак же перехожу на белки и закидываюсь отрубями,когда чую,что жаренным запахло Но у человека далёкого от спорта так вот по вечерам кушать угли бесплатно не получится Расплата настигнет незамедлительноИ чем дальше от спорта,тем дороже булки |
Скуден ли такой рацион для худеющих? Чувствуется слабость и тремор небольшой! Худеть получается!
Один день из....
Скуден ли такой рацион для худеющих?
Завтрак: рыба в кляре, салат овощной.
Обед: суп гороховый.
Перекус: овощи или фрукты, иногда орехи, ряженка.
Ужин: тушёные овощи (в мультиварке, без масла).
Поздний ужин: стакан 1% кефира, иногда с ягодами.
Ем в принципе всё. И мясо, и яйца, и морепродукты,и каши!
Для непонятливых: это только меню одного дня:) Оно всегда разное, похоже только. преобладают овощи. Добавила кисломочные продукты и в обед 2-3 хлебца. Пью витамины! Никотинку.
Худеть получается! Вопрос потому, что вечером чувствуется слабость и тремор не большой.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- доброе утро, дорогие девочки!!!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем прекрасного дня,
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Skv_k 15.07.19 07:09 (ответ для: Elsa996)
возможно, Вы и правы) тогда все становится понятно) -
Elsa996 14.07.19 23:52 (ответ для: Skv_k)Повторяю,у вас питание правильное+спорт+дисциплина!Т е вы знаете,когда сказать ХАРЭ! СТОПЭ и естественно не поправляетесь!
Тоже самое!!Аналогично!Но чуть меньше спорта))
Думали я плюшками не балуюсь по вечерам? Просто умею себя контролировать)))+немного спорта))Так же перехожу на белки и закидываюсь отрубями,когда чую,что жаренным запахло
Но у человека далёкого от спорта так вот по вечерам кушать угли «бесплатно» не получится)))) Расплата настигнет незамедлительно)))И чем дальше от спорта,тем «дороже булки»Skv_k писал(а): в том то и дело, что ем быстрые углеводы и мучно в любое время вот сейчас мороженное скушала с малиновым вареньем и оно третье за сегодня, не считая халвы, двух кусков пиццы и основные приемы пищи с макаронами, картошкой и кетчупом с состсками но что-то я устала от такого веселья, завтра хочу вернуться в режим высокобелкой диеты с пониженным содержанием углей. - знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: ты склонна к одиночеству или очень общительная?
- по весу пока что застой
-
Skv_k 14.07.19 23:33 (ответ для: Elsa996)
в том то и дело, что ем быстрые углеводы и мучно в любое время)) вот сейчас мороженное скушала с малиновым вареньем)) и оно третье за сегодня, не считая халвы, двух кусков пиццы и основные приемы пищи с макаронами, картошкой и кетчупом с состсками но что-то я устала от такого «веселья», завтра хочу вернуться в режим высокобелкой диеты с пониженным содержанием углей.Elsa996 писал(а): Ну так у вас питание сбалансированноеКонечно показатели вырослиЯ думала,что мы про макароны говоримОдни углеводы нельзя!как и одни белкиМонодиеТы не полноценные!Если есть одни угли,то будешь рыхлой или как ещё их называют зудой толстяка с одних белков сил нет, т к они плохо дают энергию.Я когда на одних белках сидела,тоже упадок сил был!Тренировки вообще как каторга была!Углеводы нужны,но в определенное время.Т е когда ты их точно потратишь!Например, утром ,когда целый день впереди!Или за пару часов перед тренировкой У вас спорт,по этому Конечно не поправитесь и даже похудеете!а кто сидячий образ жизни ведёт им угли вечером противопоказаны! У меня средняя нагрузка,по этому я тоже стараюсь не злоупотреблять -
шибушная извилин 14.07.19 22:28 (ответ для: Elsa996)Обязательно)) спасибо !буду есть свою любимую ячневую
-
Elsa996 14.07.19 22:26 (ответ для: шибушная извилин)Ну главное,мы к чему то пришли!
Значит хлеб вам не нужен!))))
Но углеводы нужны все равно)))
Каши значит кушайтенефеянонафеячу писал(а): Да, могу, я более 10 лет не ела сдобу. И сахар в чистом виде. А вот после 2х родов начала подъедать но мне это не нравится сахар заменила на мёд, появилась аллергия, всё опять голый чай пью Хлеб заменила на хлебцы, но чувствую долго не протяну и просто перестану это всё есть опять.... -
шибушная извилин 14.07.19 22:13 (ответ для: Elsa996)Да, могу, я более 10 лет не ела сдобу. И сахар в чистом виде. А вот после 2х родов начала подъедать но мне это не нравится) сахар заменила на мёд, появилась аллергия, всё опять голый чай пью
Хлеб заменила на хлебцы, но чувствую долго не протяну и просто перестану это всё есть опять.... - ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может,
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- по весу пока что застой
-
Elsa996 14.07.19 22:03 (ответ для: шибушная извилин)
Если можете))))Я вот не могу)))нефеянонафеячу писал(а): При таком раскладе мне проще вообще продолжить не есть хлеб -
шибушная извилин 14.07.19 21:44 (ответ для: Elsa996)При таком раскладе мне проще вообще продолжить не есть хлеб
-
Elsa996 14.07.19 19:46 (ответ для: Skv_k)Отказ от алкоголя ещё никого не портил по моему))
Вот на счёт похудения не знаю, но вообще алкоголь очень калорийный)А ещё он разжигаете аппетит ))
Так что ХзSkv_k писал(а): ох, спорный вопрос! я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?! прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь собака зарыта? - это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами
- это челка или просто стрижка такая?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- 17.04.2024 день 93
-
Elsa996 14.07.19 19:44 (ответ для: Skv_k)Ну так у вас питание сбалансированное)Конечно показатели выросли)Я думала,что мы про макароны говорим)Одни углеводы нельзя!как и одни белки)МонодиеТы не полноценные!Если есть одни угли,то будешь рыхлой или как ещё их называют «зудой толстяк»))а с одних белков сил нет, т к они плохо дают энергию.Я когда на одних белках сидела,тоже упадок сил был!Тренировки вообще как каторга была!Углеводы нужны,но в определенное время.Т е когда ты их точно потратишь!Например, утром ,когда целый день впереди!Или за пару часов перед тренировкой) У вас спорт,по этому Конечно не поправитесь и даже похудеете!а кто сидячий образ жизни ведёт им угли вечером противопоказаны!
У меня средняя нагрузка,по этому я тоже стараюсь не злоупотреблять ;)Skv_k писал(а): ох, спорный вопрос! я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?! прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь собака зарыта? -
Skv_k 14.07.19 18:10 (ответ для: Elsa996)
ох, спорный вопрос!)) я тут похудела за два месяца на 8 кг придерживаясь высокобелкового питания и полностью исключила быстрые углеводы. Силовая тренировка едедневно и плюс кардио почти тоже ежедневно. Короче, режим нон-стоп)) потом словила перетренированность и впала в депрессию. Убрала утреннее кардио, оставила 4-5 тренировки силовых в неделю и стала поглащать все сладкое и мучное в том количестве в каком хотела)) и в таком режиме живу с 1 мая и по сей день. Итог: выросли силовые показатели, увеличились мышцы, вес какой был такой и остался. Качество тело без изминения. Вот хз что за радость такая?!)) прочла много литературы, учавствовала в разных марафонах и прослушала уйму лекций. Все сводится к простому: потраченной энергии должно быть больше, чем полученной. Единственное, что осталось без изминений с первого дня начала похудения - полный отказ от алкоголя! Может здесь «собака зарыта»?)))Elsa996 писал(а): Смотрят какая мука,смотря с чем употреблятьНикто же не ест батончик белого с водой Колбаску с верху кладут или маслицемжирыИли мука с сахаром , т е плюшки любимые От этого и толстеешь Про два хлебца я и не говорю ничего,но просто не все могут двумя тоненькими хлебцами ограничится Худеть можно и на одних макарошках,но качество тела вас не обрадует -
Elsa996 14.07.19 17:28 (ответ для: Skv_k)Смотрят какая мука,смотря с чем употреблять)Никто же не ест батончик белого с водой)))
Колбаску с верху кладут или маслицем(жиры)Или мука с сахаром , т е плюшки любимые))
От этого и толстеешь ;)Про два хлебца я и не говорю ничего,но просто не все могут двумя тоненькими хлебцами ограничится)))
Худеть можно и на одних макарошках,но качество тела вас не обрадует))Skv_k писал(а): справедливости ради стоит отметить, что от муки не толстеют. Так что, в принципе, что автор тут говорит про разжирею от двух хлебцев - полный бред да хоть макароны ешь каждый день с белым хлебом! Можно нормально так худеть
главная | в темы | вход |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » | 2 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
OченьBезучая +438 -1 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
liliya26 +993 -1 | всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» |
+7 +5 |
Эйва Шекер +2451 -20 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
OченьBезучая +438 -1 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
62 кг,к 8 +90 +75 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
liliya26 +993 -1 | всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +2373 -20 | сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» |
+1 |
Классика +3675 -1 | по сну сегодня всё очень прекрасно» |
+2 +9 |
Ринуся +500 -1 | в архангельске» |
+5 +2 |
KissЮлик +3289 -2 | вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» |
+10 +11 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» |
+7 +8 |
Ринуся +500 -1 | 70 шагов, завтра больше» |
+9 +10 |
I am +2356 -20 | добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» |
+1 |
I am +2356 -20 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2373 -20 | день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5 +6 |
Eve-Lina +1044 -29 | медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» |
+3 +5 |
Классика +3675 -1 | вроде условия благоприятные» |
+16 +41 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
Классика +3675 -1 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
Д@ШуткА +2373 -20 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
Аленька26 +4042 -1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» |
+29 +13 |
Шмидт +3144 +3 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
SSS112 +1015 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+9 +10 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» |
+23 +18 |
Миссис Дарси +2412 -1 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
I am +2356 -20 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» |
+40 +10 |
Аленька26 +4042 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» |
+32 +20 |
Svetlanкa +3729 -1 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
Mmdms +1119 -20 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +2451 -20 | изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2 +2 |
Шмидт +3144 +3 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Миссис Дарси +2412 -1 | в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2 +2 |
Аленька26 +4042 -1 | № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» |
+31 +17 |
SSS112 +1015 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Д@ШуткА +2373 -20 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
I am +2356 -20 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
Аленька26 +4042 -1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Аленька26 +4042 -1 | № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» |
+38 +22 |
Совушка ДВ +3490 -20 | 15.04.2024 дневник номер 1» |
+35 +14 |
KissЮлик +3289 -2 | великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» |
+20 +14 |
Ринуся +500 -1 | холодно сегодня» |
+21 +9 |
Классика +3675 -1 | по шагам отлично, но нет предела совершенству» |
+3 +11 |
Д@ШуткА +2373 -20 | у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» |
+1 |
Лисёночек 68 +1040 +85 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Д@ШуткА +2373 -20 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Маво4ка +388 -20 | на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» |
+11 +13 |
Совушка ДВ +3490 -20 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
ЯРыба@ +1110 +1 | солнце взойдет!» |
+12 +17 |
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- все диеты»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |