Это очень мало калорий и я так не похудею? А я больше впихнуть в себя не могу! Что делать?
Девочки, по программе в телефоне вношк все что я съела и она считает калории и бжу.
В итоге выходит что я сьедаю всего 1000-1200 калорий в день, при этом бжу примерно 30%белок 20%жир 50%угоеводы.
Сладкое сахар и мучное не ем
Знакомый говорит это очень мало калорий и я так не похудею. А я больше впихнуть в себя не могу.
Вес 54 рост 168
Хочу весить 50,желаю кардио по утрам. И силовые тоже 2 раза в неделю на руки (худеть надо в ногах)
Что делать с питанием надо ли есть б о ьше правда ли это?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть.
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ksie93jsl 07.07.19 14:06Вы так загнетесь. Обмен веществ нарушается. И вес может действительно перестать снижаться.
-
Bluebery 07.07.19 11:07 (ответ для: Kadar)Kadar писал(а): я и на 900калорий наедаюсь. когда заказывала на дом доставку ПП ,там было 900 на день и мне этого хватало до отвала. просто когда углеводы сожные белок,организм лучше насыщается, а вот всякие булки и конфеты можно тоннами поедать и ничего не получать,кроме жира на жопе.
Вот у меня пп. Из сладкого чайная ложка мёда иногда раз в 3 дня или чай со стевией. А вы тренировались? Или чидячая жизнь? Какой рацион у вас был на день примерно? Можете пример привести? - мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
-
Kadar 07.07.19 10:15я и на 900калорий наедаюсь. когда заказывала на дом доставку ПП ,там было 900 на день и мне этого хватало до отвала. просто когда углеводы сожные + белок,организм лучше насыщается, а вот всякие булки и конфеты можно тоннами поедать и ничего не получать,кроме жира на жопе.
-
Ferrum Katya 07.07.19 08:36Сколько времени вы в таком режиме?
Вероятно, у вас ошибка в расчетах, 1000 ккал, ежедневное кардио, да ещё и силовые несовместимы. Не знаю, какой организм вот это вот всё вывезет. -
шибушная извилин 07.07.19 08:31Я при таком количестве калорий вес держу, а не худею, и это при том что сейчас мой вес 75 кг. А когда вес был 55 кг Как у вас, то на 1200 калорий Я вообще толстела!!!! поэтому даже сейчас мне приходится ограничивать себя в калориях и я ем примерно на 800-900, а иногда и меньше калорий в день, тоже есть программа которая считает кбжу.
Всё индивидуально!
вообще по опыту прошлых похудение могу сказать, что нужно не только ограничивать себя в калории, но и смотреть Что ты ешь, Я например один раз месяц похудела на сладостях. Ела всякие батончики сладкие, тортики, мини пирожные и т.д. ушло 2 кг за месяц. Мало. -
12kitr4378 07.07.19 07:37Калорий мало и вы похудеете ,лучше конечно львиный процент отдать белку, а не углеводам. Всегда худеет всё тело, а не выборочно - ножки или ручки, поэтому разумно всё-таки приводить всё тело в порядок.
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?
- какой у вас любимый город в россии?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
главная | в темы | вход |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
Классика +4087 +1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Классика +4087 +1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Mirlona +322 -1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Глаша64 +321 +12 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Классика +4087 +1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Olgadobro +310 +11 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Эйва Шекер +2733 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Миссис Дарси +2654 -1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
I am +2633 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
Д@ШуткА +2655 -81 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Классика +4087 +1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Миссис Дарси +2654 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Лисёночек 68 +1155 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Миссис Дарси +2654 -1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Винга +256 +12 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
I am +2633 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Хотюшка +407 +14 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
KissЮлик +3654 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Аленька26 +4538 +1 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
ЯРыба@ +1234 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
KissЮлик +3654 -2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Стройная +1268 -1 | 17.04.2024» |
+1 |
Лисёночек 68 +1155 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Ринуся +534 +14 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
OченьBезучая +469 -1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2654 -1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
I am +2633 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Миссис Дарси +2654 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
KissЮлик +3654 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Соня 89 +1248 +11 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
KissЮлик +3654 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Olgadobro +310 +11 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4177 -3 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Д@ШуткА +2655 -81 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Совушка ДВ +3934 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Классика +4087 +1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- все диеты»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |