Утром встать не могла, боль ещё сильнее стала! Не знаю, что делать, чем мазать и когда это все пройдёт!
Решила начать бегать .Но видимо переборщила .
Первые 2 дня бегала по 2 км с передышкой .Еще 3 дня по 3,5 км.Чувствовала себя нормально .Ничего не болело .
На 6 день начали болеть ноги ,не все а область у колен ,не знаю что это ,как кости болят .Как будто били по ногам . День перетерпела ,терпимо ,пошла на велосипедах кататься .После этого утром встать не могла,боль ещё сильнее стала .
Не знаю что делать ,чем мазать и когда это все пройдёт .
Наверное перестаралась .Может кто то подскажет какими мазями мазать !?!?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- 29 марта, пятница. (6:16)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
наВаиД 05.07.19 19:50ужс обычно такая вещь болит не больше пары недель..игнорируйте ..если конечно это последствия повышенного движения..скоро привыкните
-
Verochka 18 05.07.19 19:38 (ответ для: Die Ingenieurin)В Кроссовках
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?
- привес: + 300 гнууу, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (именно “кусочка“, т. к. выбирала
-
Die Ingenieurin 05.07.19 19:25В какой обуви бегаете?
-
Saint Sana 05.07.19 18:57У вас наверное аденозинтрифосфорная кислота накопилась и микроразрывы в мышцах вы себе заработали.
Лучше всего вам сейчас поможет массаж и теплые ванны, можно с солью.
Впредь оптимизируйте режим своих тренировок
главная | в темы | вход |
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » | 14 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » | 13 | |
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » | 10 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » | 35 | |
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » | 65 | |
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » | 41 | |
к чему снится ручей и огромный паук? » | 5 | |
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » | 6 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » | 47 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » | 56 | |
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » | 13 | |
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » | 63 | |
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » | 5 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » | 53 | |
очень сильно болит зуб. что делать? » | 17 | |
серые или зелёные глаза? » | 45 | |
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » | 34 | |
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » | 6 | |
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » | 11 | |
как вам картина? » | 14 | |
нормально ли с такими носить юбку ? » | 13 | |
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » | 7 | |
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » | 11 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » | 11 | |
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » | 5 | |
портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » | 37 | |
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » | 22 | |
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » | 47 | |
мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » | 61 | |
напала стая злых собак с жетонами на ушах » | 34 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » | 15 | |
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » | 75 | |
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » | 19 | |
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » | 10 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » | 72 | |
я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » | 28 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » | 53 | |
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » | 21 | |
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » | 15 | |
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » | 71 | |
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » | 18 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
такой штопор как вам? » | 37 | |
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » | 16 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » | 16 | |
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » | 16 | |
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » | 22 | |
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » | 9 | |
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » | 21 | |
знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » | 29 | |
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » | 22 | |
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » | 6 | |
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? » | ||
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » | 6 | |
какое из 2 фото более удачное? » | 28 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » | 41 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 57 | |
эти глаза и брови похожи? » | 26 | |
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » | 29 | |
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » | 16 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » | 12 | |
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » | 28 | |
как это цвет глаз? » | 16 | |
как вам девушка? » | 29 | |
список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » | 144 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » | 17 | |
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » | 16 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » | 25 | |
снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » | 91 | |
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » | 73 | |
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » | 25 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 17 | |
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » | 104 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » | 49 | |
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » | 37 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » | 51 |
ЯРыба@ +2027 -8 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
ruzannacat +144 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +2440 -8 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
KissЮлик +5719 -1 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
Birdie@ +234 -7 | 39 den» |
+3 |
Шмидт +5079 -1 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
Классика +5761 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Аленька26 +7570 -1 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+35 +8 |
Д@ШуткА +3492 -1 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
Совушка ДВ +6226 +4 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
KissЮлик +5719 -1 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Шмидт +5079 -1 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+22 +18 |
I am +3875 +1 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Svetlanкa +6908 -1 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Ирис76 +339 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Svetlanкa +6908 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Эйва Шекер +3927 -7 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6226 +4 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
Совушка ДВ +6226 +4 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
er5o4t43pfp4 +174 -1 | треня» |
+4 +2 |
Классика +5761 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
Аленька26 +7570 -1 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
KissЮлик +5719 -1 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
Svetlanкa +6908 -1 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
I am +3875 +1 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Svetlanкa +6908 -1 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Классика +5761 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
OLIVOCHKA))) +2440 -8 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +6226 +4 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
Д@ШуткА +3492 -1 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
Классика +5761 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
KissЮлик +5719 -1 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
Д@ШуткА +3492 -1 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Mmdms +1917 -1 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
Совушка ДВ +6226 +4 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Д@ШуткА +3492 -1 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Классика +5761 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Аленька26 +7570 -1 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Svetlanкa +6908 -1 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
Миссис Дарси +3573 +1 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
Аленька26 +7570 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
Ш@хиризада +282 -7 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
Д@ШуткА +3492 -1 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Совушка ДВ +6226 +4 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
Аленька26 +7570 -1 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Шмидт +5079 -1 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
Тили +876 +1 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Аленька26 +7570 -1 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
KissЮлик +5719 -1 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- все диеты»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |