голень очень толстая, прям как жир трясется. что делать?
Мне 17 лет. Рост 160,вес 45 ,а голень очень толстая,прям как жир трясется ,что делать?
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде получается
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ferrum Katya 27.06.19 11:16Не думаю, что при таком весе у вас там жир. Скорее всего, вы к себе просто придираетесь. Но бывает действительно крупная голень и это такое строение, это никак не исправить.
-
nanuna 27.06.19 10:14Мышцы надо почаще напрягать.
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и после!
- тест: твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?
- 18.04.2024дневник номер 5
-
Фаталист 25.06.19 09:39Толстая голень - это такое строение и жира там нет. Не всем даны изящные щиколотки.
-
*****Анастасия** 20.06.19 23:31заниматся спортом
-
Kadar 20.06.19 19:56 (ответ для: Scarlett07)
может весь жир в ноги ушёл)Scarlett07 писал(а): в 45 кг при 160? -
Серое Волчишечко 20.06.19 19:26Автор, откуда у вас вообще жир? С таким то весом. Мышц что ли нету совсем? Накачайте, делов то. И тряститись ничего не будет
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- голубой педикюр так круто смотрится!
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не похудев!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- привет всем!!! продолжаю сбалансированно питаться. сегодня очень захотела на завтрак йогурт с
-
Under pressure 20.06.19 19:11Это особенность фигуры такая, толстые икры
-
saraXXX 20.06.19 19:04слабо верится с таким-то весом, но вообще высушенные ляжки - это не предел совершенства
-
Scarlett07 20.06.19 18:11 (ответ для: Kadar)
в 45 кг при 160?Kadar писал(а): дааа и куда же делся жир с голеней? есть там жир. - что планируете делать на майских праздниках?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- день предателя
-
SheRma 20.06.19 18:09В смысле что делать?) Носите только джинсы и жир вас так пугать не будет. Или спортом занимайтесь.
-
Kadar 20.06.19 18:05 (ответ для: Scarlett07)
дааа и куда же делся жир с голеней? есть там жир.Scarlett07 писал(а): В голени мышцы, а не жир, если мышцы не накачаны, она трястись и будеь! -
Scarlett07 20.06.19 17:47В голени мышцы, а не жир, если мышцы не накачаны, она трястись и будеь!
главная | в темы | вход |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
Аленька26 +4278 -1 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+27 +7 |
Совушка ДВ +3698 -1 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+37 +17 |
Тили +544 +62 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+8 +6 |
Svetlanкa +3929 -1 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Классика +3841 +1 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Аленька26 +4278 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+27 +4 |
Svetlanкa +3929 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Шмидт +3332 +1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
BuketSireni +85 +5 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+2 +2 |
Svetlanкa +3929 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+21 +14 |
Шмидт +3332 +1 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Шмидт +3332 +1 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +10 |
Аленька26 +4278 -1 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+24 +15 |
Ринуся +528 +1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Шмидт +3332 +1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+8 +20 |
Шмидт +3332 +1 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
KissЮлик +3462 +1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Совушка ДВ +3698 -1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+20 +18 |
KissЮлик +3462 +1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Шмидт +3332 +1 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+21 +11 |
ЯРыба@ +1165 -1 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+23 +13 |
Svetlanкa +3929 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+54 +15 |
Svetlanкa +3929 -1 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+28 +11 |
Миссис Дарси +2554 +4 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
Аленька26 +4278 -1 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+46 +17 |
Olgadobro +301 -1 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
Аленька26 +4278 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+35 +6 |
Эйва Шекер +2588 -1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
KissЮлик +3462 +1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+6 +11 |
Классика +3841 +1 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Маво4ка +430 +2 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+4 +4 |
Классика +3841 +1 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Планет@ +1395 +4 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Svetlanкa +3929 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+38 +20 |
Совушка ДВ +3698 -1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+21 +9 |
Mirlona +312 -8 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
ЯРыба@ +1165 -1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+4 +7 |
Аленька26 +4278 -1 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+37 +10 |
Совушка ДВ +3698 -1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+34 +15 |
KissЮлик +3462 +1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +3698 -1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+13 +12 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
KissЮлик +3462 +1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Шмидт +3332 +1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
Миссис Дарси +2554 +4 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Планет@ +1395 +4 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +6 |
новая_я_) +943 +1 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Совушка ДВ +3698 -1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+14 +12 |
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- все диеты»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |