худею со скоростью черепахи. не ем сладкое и начинается самая настоящая ломка.
Как вы боритесь с желанием есть сладкое?
Всем привет,девчонки! Иногда бывает так плохо без сладкого, просто жуть. Но при этом с потреблением медленный углеводов проблем нет. Как справиться с желанием не есть сладкое, когда внутри прямо голод без него? Сколько будет длиться эта ломка? Нужны Ваши истории.
История такая. Мне 23, вес 60, рост 161, хочу вернуться в 52-53. В 19 лет весила столько, удерживала с огромным трудом. Спортом с 20 лет не занимаюсь, тк сильно прогрессирует наследственный артроз в голеностопе. Поэтому я даже на работе ношу ортопедическую обувь. А раньше много бегала.
Сижу на гормональной терапии, тк нет своего цикла (тоже наследственное). Есть инсулинрезистентность, соблюдаю потребление еды по ГИ. Относительно сахарозаменителей (сетевая, хлебцы dr korner) = после этого есть хочу ещё больше.
Ежедневно ем крупы и отруби на 500 ккал, так что проблем с медленными углеводами нет.
Сухофрукты и фрукты не ем.
По всем калькуляторам ккал при моей физической активности и мне нужно есть 1200 ккал для сохранения веса и 1000-1100 ккал - для его удержания. Я стараюсь так есть, хотя раньше периодически случались срывы. Ну и вообще худею я супер-медленно, тело всё водянистое. Но любая ходьба не в той обуви или спорт - и я просто левую ногу волочу за собой, больно! Омега 3 постоянно в рационе... Пью еще всякие витамины. Но худею со скоростью черепахи.
Но однажды я просидела месяц без сладкого ради интереса, посмотреть, будет ли от этого эффект. И я похудела очень хорошо и получила себя есть не по 3 конфеты в день. Но потом ч вернулась к сладкому и набрала мгновенно и не могу скинуть полгода, хотя сижу на 1200 ккал, не молю еду, по 3-4 литра воды в день пью (Из-за проблем с инсулинкой).
И в итоге теперь я не ем сладкое дня по 3 спокойно, и начинается самая настоящая ломка. Прямо ужас, как плохо. Как это всё перетереть??? Это когда-нибудь пройдёт?
Пысы. Что я обычно ем: тилапия на пару, стручковая фасоль на пару, Греча без соли и масла, овсяные отруби в кипятке, шиповник и липа вместо чая, помидоры, перец, перловка на воде, болгарский перец, помидоры, грудка тефтели на пару, кефир большая кружка, гречневые хлопья в кипятке, булгур на воде, творог пискаревский в зернах, яичница на 1чл оливкового масла, творог обезжиренный мягкий домик в деревне. Я обожаю так питаться, очень ! Но безумно хочется сладкое, сахар падает ниже плинтуса, руки тянутся к доктору корнеру, но от него только плохо и привкус во рту ужас! Скажите ,пожалуйста, сколько будет длиться ломка ? Есть ли свет в конце тоннеля?? Пысы моё тело на фото ...
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ferrum Katya 10.09.19 10:56Энергии не хватает, вот и тянет на сладкое.
Не старайтесь съесть ещё меньше, это тупик.
Такой низкой калорийностью вы только усугубляет проблемы.
Заниматься силовыми тренировками вам можно и даже нужно, это чуть ли не единственный способ борьбы с ИР. В вашим случае будут ограничения с упражнениях на ноги и всё. -
Maioli 10.09.19 10:44ну и на гормональной терапии сложно похудеть. Но Выправьте калораж обязательно! Это чревато ухудшением Вашего здоровье в будущем.
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Maioli 10.09.19 10:40хочется Вас процитировать относительно 1100 кл и водянистого тела,но я не умею
В общем, смотрите, Вы относительно худая, но у Вас, скорее всего, отеки. Внутренние и подкожные. Но у Вас такой букет болячек, что я прям не знаю,могу ли я что-то безопасно рекомендовать, у меня другой опыт и другое тело.
Вам надо согнать отеки.чтобы их убрать надо много пить. в смысле-часто и понемногу. Есть еще всякие мочегонные,но не советую. встаете утром- стакан теплой воды. через полчаса еще один. Потом можно кофе ( тоже выводит воду). И так каждое утро. Воду пьете перед каждым чувством голода за день. Если голод сохраняется, через полчаса кушаете. Это чтобы отеки убрать. посмотрите потом на результат.
далее. Ваш калораж полное насилие над организмом. Почему Вы худели,а теперь нет на нем- потому что Ваш организм привык и Вы теперь можете набрать просто понюхав булочку. Вы сами хотите ТАК жить всю жизнь? боясь лишнее в рот взять?
тут два варианта. “зигзаг“ -это вот Вы едите по своей норме калорий, а в один какой-то день бах! и превысили эту норму в полтора раза. А потом снова на норме. Огранизм не привыкает к одной норме и в итоге плато Вы избежите, а у Вас сейчас плато. Ваш организм борется за каждую калорию, чтобы выжить и накапливает все, что может удержать. Так же отеки-это депо токсинов,имейте ввиду. Организм будет накапливать воду,пока не выведет их. Поэтому я писала про питье. Можно еще баню и любые детоксы.
Второй метод, не такой экстремальный: Вы повышаете свой калораж очень-очень медленно. на 50 калорий в неделю до нормальной нормы . По Формуле Сан-Жеора (которая немного завышает на самом деле)
Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
2177 ккал/день
Сколько нужно калорий в день для похудения:
1741 ккал/день
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро:
1306 ккал/день
НО! похудеть бюыстьро-не значит ,что Вы вот будете год сидеть до нужного Вам веса. организм привыкнет(как сейчас) и начнет выжимать из Вашего питания то,что можно запасти) Поэтому. Доведите прибавляя постепенно до 50 кл в неделю к общемуц калоражу хотябы ХОТЯБЫ до 1400. А лучше до 1600. Попитаться так месяц-два и снова сделать 1200-1300. Но на короткий срок и снова постепенно вернуться на 1600. Таким образом вы поддержите свое здоровье и поможете телу выйти из стресса. Сейчас у него стресс. нам только на работу всех органов надо ок 600-800 кл. А чтобы двигаться -еще столько же.
Чтобы устроить минимальный дефицит от 1600-занимайтесь фитнесом. Я писала ниже. дыхательные практики, гамаки, плавание- все это не нагружает суставы. -
Maioli 10.09.19 10:15кстати,если прямо хочется заняться фитнесом-есть TRX, есть йога в гамаках, есть бодифлекс,наконец! Очень много всяких занятий,которые можно адаптировать под Ваш голеностоп и не трогая его отточить фигуру.
-
Maioli 10.09.19 10:12никак. Сладкоежить-это по любви Вписывайте сладости в Ваш ежедневный калораж и не парьтесь. Либо 5-6 дней в неделю чистое питание, и на выходных-честный разовый читмил. Торт, круассаны, мороженое-что любите. Вот два варианта,которые работают одинаково хорошо лично на мне, сладкоежке со стажем)))
-
4iqckxtjz3cg 10.09.19 07:39 (ответ для: trofikk)Я сыроед с 2000 года. На мой взгляд это единственный способ избавится от проблем со здоровьем и лишнем весом. Причем на сыроедение нет такого жора. А сладкое можно заменить умеренным колличеством изюма, фиников, сушенной хаосу и медом. Только выбирать нужно качественные сухофрукты и мед.
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как вам этот портрет?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- ещё хочу баклажаны... вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда у меня весь
-
буду идеальная 10.09.19 07:27Как можно жить в таком сраче???????? КАК???
-
trofikk 06.06.19 16:01 (ответ для: BadOmens)Ну с силой воли точно проблем нет, раз я на 1000 ккал не умираю :)
-
BadOmens 06.06.19 13:54 (ответ для: trofikk)Еще раз прочтите мой первый комментарий. 1100 это НЕ ваша норма. Питание не правильное, потому чувство голода и недомогание.
Я не от балды пишу, силовые тренировки и пп это образ жизни у меня.
Вам просто хочется результат и не хочется заморачиваться с едой. А так не получится.
Могу посоветовать почитать Я. Брин “меняю жир на силу воли“, там все просто написано и книга бесплатная. - кто из них красивее?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась. к стоматологу
-
trofikk 06.06.19 13:40 (ответ для: BadOmens)Мне вот всё равно после фруктов жрать охота , смысл их есть тогда , если они и так в 1100 ккал с трудом вписываются. Я каждые 3-4 часа голодная, ем по 200 ккал . Если ем больше , но три раза в день ,сахар резко падает . Тк проблемы у меня с глюкозкой. Поэтому ем 5 раз в день и стараюсь вообще не есть сладости . Хотя охота иногда. Но иногда я его месяцами не ем. Крупы ем чисто чтобы не было плохо ,без них ооочень плохо . Не ломка ,а состояние как будто глиеемическая кома скоро будет, не понимаю , как лекции вести ,резко трудно говорить
-
trofikk 06.06.19 13:36 (ответ для: BadOmens)Мне фрукты по ккал не вписать, я вместо них ем овощи на пару и сырые (стр фасоль ,томаты и болгарский перец). У меня 1000-1100 ккал лимит при моей физической активности.
-
trofikk 06.06.19 13:34 (ответ для: BadOmens)Так я гематоген , сгущёнку и тд не ем . Я это люблю, но не ем
Пробовала вместо круп есть одни овощи на пару - мне на лекциях (я лектор) становится дурно ,я прямо ничего не соображаю . Ввела крупы до 14ч небольшими порциями- перестал так сильно валиться сахар
главная | в темы | вход |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
это красивые брови? » | 16 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
поиграли бы? » | 8 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 |
Миссис Дарси +3211 -1 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Тили +764 -10 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
новая_я_) +1455 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Миссис Дарси +3211 -1 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Эйва Шекер +3417 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Классика +5133 -1 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Ш@хиризада +189 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Тили +764 -10 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Аленька26 +5799 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Классика +5133 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Аленька26 +5799 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
I am +3318 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
liliya26 +1460 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
ЯРыба@ +1628 +2 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Классика +5133 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
KissЮлик +4721 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Классика +5133 -1 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Шмидт +4662 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
BuketSireni +187 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
Соня 89 +1406 +1 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Алекс74 +176 -1 | пахистахис и ксю» |
+5 |
SSS112 +1580 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Д@ШуткА +3258 +1 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Эйва Шекер +3417 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
piyavkaE +530 +1 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Миссис Дарси +3211 -1 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5408 -1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Olgadobro +358 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5133 -1 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Д@ШуткА +3258 +1 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +3211 -1 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Маво4ка +945 +1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +5200 +1 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Классика +5133 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Классика +5133 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- плоский живот за 12 часов!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- диета поможет терять по 500 грамм в день!
- все диеты»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |