Dobraj_vedma писал(а): даа уже думала над этим |
еще попробуйте мучное заменить всякими крупами(мне помогает): чечевица, нут, киноа, фасоль и тд. углеводы по ощущению компенсируют
еще на айхербе хочу заказать что-то новенькое, чего у нас в продаже не вижу: амарант, тэф, камут