Раньше активно занималась спортом, потом забросила. Решила, что хочу снова.
Как ввести спорт в свою жизнь? с чего начать?
Раньше активно занималась спортом в домашних условиях, потом так получилось, что забросила. Решила,что хочу снова ввести спорт в свою жизнь. Если получится, то в следующем месяце запишусь в спорт зал. Ну а пока,подскажите, с чего следует начать, чтобы не было стресса для организма? Про питание это понятно, оно у меня всегда было правильным, хотелось бы узнать про физические нагрузки.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тест: ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно. уже в привычку
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
nanuna 03.06.19 11:57С простейших упров можно начать, типа наклонов, приседаний. У меня целый комплекс (сама для себя подобрала), если не объедаться и регулярно делать эти упражнения, мне этого за глаза хватает, чтобы быть в форме. Обычно включаю фильм/сериал - и в путь.
-
lhkhkfxxjhgl 02.06.19 09:14 (ответ для: Anastasia_meow)Anastasia_meow писал(а): Да было у меня пару человек знакомых, представляете, с пеной у рта мне пытались доказать, что вот я пью протеин - это тоже самое что стероиды, что я ничего не делаю, всё само уходит на нём и т.д Я сначала пыталась объяснить, что это, потом просто рука-лицо
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может
- если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у
- посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай!
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
Anastasia_meow 02.06.19 09:11 (ответ для: lhkhkfxxjhgl)lhkhkfxxjhgl писал(а): это кто у вас так думал, что протеин это стероиды ?
Да было у меня пару человек знакомых, представляете, с пеной у рта мне пытались доказать, что вот я пью протеин - это тоже самое что стероиды, что я ничего не делаю, всё само уходит на нём и т.д Я сначала пыталась объяснить, что это, потом просто “рука-лицо“ -
lhkhkfxxjhgl 02.06.19 09:03 (ответ для: Anastasia_meow)
это кто у вас так думал, что протеин это стероиды ?Anastasia_meow писал(а): ну и я еще протеин пила нет, это не стероиды, как могут подумать некоторые умники -
Kadar 02.06.19 08:59с зарядки по утрам
-
vvbrqgm8timd 02.06.19 08:56 (ответ для: 12kitr4378)
Спасибо за советDrama queen*** писал(а): Надо просто начать - женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- вы когда-нибудь воровали?
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
12kitr4378 02.06.19 08:47Надо просто начать
-
Anastasia_meow 02.06.19 08:46Если питание действительно правильное, т.е дробное 5-6р в день, утром жиры и углеводы, в обед углеводы и белки, вечером тоотко белок. Тогда постепенно вводите нагрузку, точнее, вам нужно понять чего вы хотите - просто похудеть подтянуть тело, нарастить мышечнкю массу и т.д далее, находите упражнения, выписываете их себе (все, которые будете делать) у меня отдельно было - ноги, руки, пресс, бока, ягодицы. И все ... В первый раз делаете всего по 10 раз, наприиер, 10 приседаний, 10 махов ногой, 10 раз пресс и т. п далее, увеличиваете нагрузку каждую тренировку на пару раз ... (или больше, если можете, главное, не переусердствуйте). Занимайтесь день через день, либо день через два. Мышцы растут во время отдыха, а не тренировок))) так вы добьетесь отличного результата, подтяните фигуру, если вам нужны мышцы, то добавляете утяжелители на ноги, гантели, штангу, ну и я еще протеин пила (нет, это не стероиды, как могут подумать некоторые умники) дома у меня были потрясающие результаты, удачи
-
lhkhkfxxjhgl 02.06.19 08:37смотря какой вам спорт нужен.. бег, силовые, йога..
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
-
маленький_птичка 02.06.19 08:36Надо сперва освоить скатыванье с дивана
-
шибушная извилин 02.06.19 08:35Я думаю постепенно. Начните с зарядки по утрам
главная | в темы | вход |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
кто красивее? » | 17 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
Эйва Шекер +3417 -9 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Svetlanкa +5455 -1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Шмидт +4681 -10 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Соня 89 +1406 -5 | 2.04.2024» |
+2 |
Аленька26 +5809 -10 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Аленька26 +5809 -10 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Д@ШуткА +3258 -9 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3417 -9 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Тили +764 -10 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Эйва Шекер +3417 -9 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Аленька26 +5809 -10 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Шмидт +4681 -10 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
ruzannacat +126 +1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Mmdms +1676 -8 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Классика +5134 -10 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Совушка ДВ +5221 -8 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
SSS112 +1580 -8 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Аленька26 +5809 -10 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Аленька26 +5809 -10 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Классика +5134 -10 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
новая_я_) +1455 +1 | с началом недельки» |
+8 +12 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Соня 89 +1406 -5 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
I am +3318 -9 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Roberta +1262 -2 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Аленька26 +5809 -10 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Классика +5134 -10 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Eve-Lina +1343 -1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
KissЮлик +4721 -10 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Svetlanкa +5455 -1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Совушка ДВ +5221 -8 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Olgadobro +358 -8 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Mmdms +1676 -8 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Совушка ДВ +5221 -8 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +5221 -8 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Шмидт +4681 -10 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +5221 -8 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Совушка ДВ +5221 -8 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Аленька26 +5809 -10 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Эйва Шекер +3417 -9 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Аленька26 +5809 -10 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Классика +5134 -10 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
liliya26 +1460 -10 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Маво4ка +945 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Эйва Шекер +3417 -9 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
liliya26 +1460 -10 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Шмидт +4681 -10 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Бусинка Кэт +1367 +1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Классика +5134 -10 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Аленька26 +5809 -10 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- все диеты»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |