То же, что и в остальные времена года.

Кушаю салаты с рубленой котлеткой куриной, что-нибудь не жирное. Фрукты, овощи и т д

вчера была окрошка и клубника со сливками
сегодня будет салат из огурцов, редиса и яйца.
Ну вот в таком ключе все лето. Что спеет, то и едим

Люси Ли писал(а): Ну не кушать а есть. Кушать применимо только к детям.

А я кушаю)) возможно я еще ребенок :)

Все то же самое ем, только в меньших количествах. И фруктов сезонных очень много ем

Кушают маленькие дети, взрослые едят!
А что бы не отекать для начала нужно проверить почки и сердце, отеки это не шутки ( или вы съедаете 3х литровую банку огурцов в прикуску с воблой)

Практически то же,что и всегда.Но есть и исключения - не делаю холодец,не пеку пироги.А делаю,наоборот,окрошку.

а чем вас салаты не устраивают? поджарили к ним отбивную из любого мяса или кусочек рыбы, и полноценный обед.
чтобы не отекать, надо есть меньше соли. суши, соленья, копченья и прочая вкуснятина воду задерживает, ноги каждый день на стену и лежите так минут 10-15, если носите каблуки, то два раза в день- утром и вечером это делайте.
ем свежие овощи, окрошки без колбасы, шашлыки или колбаски, рыбу запеченную.
салат такой узнала, мб пригодится: консервированная фасоль, капуста молодая, огурцы, мазик и яйца, “нур“ называется, подсмотрела в инете, зашел даже мясоедам, все на глаз.

Ну не кушать а есть. Кушать применимо только к детям.

На мой аппетит жара особо не влияет
Ем я всегда мало, летом просто больше овощей и фруктов в рационе, меньше мяса.
Отечка это тоже больная тема, к вечеру в босоножки залезть не могу(

Так если есть не хочется, то и не надо. Надо подождать, когда захочется

Практически так же, как в холодное время года. Только фруктов и овощей больше

вес 64.1 кг
60		70