Ничего нового не скажу наверное)Спорт и ограничения в еде))
Я бегала по вечерам и не ела после 18:00))
Главная задача тратить больше калорий,чем потреблять!
После 19:00 лучше вообще не есть!Обмен веществ к вечеру замедляется))И больше откладывается))Ну или только белок есть совсем без углеводов,тогда ещё и худеть будите))))
Девочки, как похудеть за месяц эффективно? Какие варианты вам помогли?
Какие варианты вам помогли?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- 28 марта, четверг. (7:45)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Elsa996 11.07.19 00:31
-
o0jz4jzixp59 08.07.19 12:38Я на французской диете хорошо сбросила за месяц! Живот и бока ушли.
Кстати, она весьма сытная, даже хлебушек позволяется. Только строго надо придерживаться граммов и времени приёма пищи. Если спорта или танцев, или бега или плавания, или фитнеса добавить, то... - неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- завтра иду сдаваться врачу)
-
esper 05.07.19 22:53 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально
Я сейчас не редко выпиваю и на всякие вредности налегаю из-за стрессов, но не полнею благодаря разгрузочным дням
так что все в ваших руках,дерзайте
главное задаться целью и идти к ней -
SantasLover 04.07.19 00:05 (ответ для: esper)blacksky писал(а): мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном с вашего веса кг уходить должны еще быстрее главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется
Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально ))) -
esper 03.07.19 22:19 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно
мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном
с вашего веса кг уходить должны еще быстрее
главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется -
girlplayer 03.07.19 17:28Смотря сколько нужно скинуть. Если много, то месяца мало, вредно будет очень. А раз приспичило, то садитесь на голод по науке. Т.е. грамотно в него входите, сам голод, и выходите постепенно. Кто-то 10-15кг скидывает. Но это ненадолго. У меня уходило кг 5, но я непосредственно голодала только 1-2 дня, а все остальное время вход-выход из голода.
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- теплее и теплее на улице
-
SantasLover 03.07.19 17:20 (ответ для: esper)blacksky писал(а): Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше суть именно в этом Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг А тут все в одном и все достаточно быстро главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите
У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело ) так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно ) -
esper 03.07.19 15:18 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай
Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше
суть именно в этом
Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям
Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня
Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно
Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг
А тут все в одном и все достаточно быстро
главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите -
SantasLover 03.07.19 15:14 (ответ для: esper)blacksky писал(а): я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко мне не до заморочек на работе
Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай - знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы
- как вам такие плащики?
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
-
esper 03.07.19 14:16 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко
мне не до заморочек на работе) -
Санькин@ 03.07.19 00:16Согласна насчёт гречки. Очень хорошо уходит вес и объемы. Проверено на себе. Но однако есть подвох. Как только расширяется рацион...сразу ж обратно килограммы и объемы. Может это индивидуально конечно все.. но у меня вот так . Теперь перед какими то мероприятиями знаю,что неделька вторая на гречке и можно в платье любимое влезть спокойно
-
SantasLover 02.07.19 23:44 (ответ для: esper)blacksky писал(а): Я скинула за месяц 11 кг зимой, когда стала питаться по схеме день разгрузочный- день питание до 6 вечера и до 1300 ккл. Рост 175, вес был 70, стал 59. Сейчас колеблется от 59 до 61. Но обратно не набрала,хотя питаюсь так же как и раньше, ну,плюс один разгрузочный в неделю. Ела на диете все,что хотела, но в рамках калорий. Да и из-за разгрузок хотелось не шоколада и пиццы,а овощей и мяса. Плюс в дни нормального питания час крутила педали на велотренажере. Разгрузочные всегда одни и те же - либо чай с молоком, либо детское питание, либо кефир с корицей и клетчаткой. Я в офисе работаю, мне такое идеально подходит. И переносится очень легко, потому что за 1 разгрузочный организм не успевает изголодаться и не появляется слабость
Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую ) а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
главная | в темы | вход |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 21 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 27 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 21 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 96 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 20 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 14 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 35 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 76 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 19 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 24 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 16 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 58 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 14 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 23 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 118 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 21 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 78 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 22 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 13 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 |
Лисёночек 68 +1867 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
KissЮлик +5575 +4 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Тили +834 +34 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Совушка ДВ +6083 -2 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
liliya26 +1605 +34 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Миссис Дарси +3421 -69 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Аленька26 +7319 -2 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Svetlanкa +6687 -2 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
ЯРыба@ +1958 +1 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +3409 -1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
KissЮлик +5575 +4 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Аленька26 +7319 -2 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
Шмидт +4914 +4 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Д@ШуткА +3409 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Mmdms +1856 +22 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Винга +443 +34 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Аленька26 +7319 -2 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
Аленька26 +7319 -2 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
SSS112 +1842 -69 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
KissЮлик +5575 +4 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Svetlanкa +6687 -2 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Шмидт +4914 +4 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
I am +3666 +1 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Шмидт +4914 +4 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
KissЮлик +5575 +4 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Аленька26 +7319 -2 | № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» |
+15 +11 |
I am +3666 +1 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Eve-Lina +1372 +22 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
Аленька26 +7319 -2 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
Шмидт +4914 +4 | всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» |
+7 +11 |
Ш@хиризада +282 +34 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Аленька26 +7319 -2 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
Аленька26 +7319 -2 | № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» |
+11 +9 |
Миссис Дарси +3421 -69 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
ЯРыба@ +1958 +1 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Olgadobro +435 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
ЯРыба@ +1958 +1 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Svetlanкa +6687 -2 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
er5o4t43pfp4 +172 +35 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
ЯРыба@ +1958 +1 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Аленька26 +7319 -2 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Аленька26 +7319 -2 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Глаша64 +517 -69 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
er5o4t43pfp4 +172 +35 | идти вперед» |
+1 +4 |
SSS112 +1842 -69 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Аленька26 +7319 -2 | № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» |
+9 +8 |
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мои итоги
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!
- диета - мой помощник в достижении стройности!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- все диеты»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |