Ничего нового не скажу наверное)Спорт и ограничения в еде))
Я бегала по вечерам и не ела после 18:00))
Главная задача тратить больше калорий,чем потреблять!
После 19:00 лучше вообще не есть!Обмен веществ к вечеру замедляется))И больше откладывается))Ну или только белок есть совсем без углеводов,тогда ещё и худеть будите))))
Девочки, как похудеть за месяц эффективно? Какие варианты вам помогли?
Какие варианты вам помогли?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.
- стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном.
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- 18.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Elsa996 11.07.19 00:31
-
o0jz4jzixp59 08.07.19 12:38Я на французской диете хорошо сбросила за месяц! Живот и бока ушли.
Кстати, она весьма сытная, даже хлебушек позволяется. Только строго надо придерживаться граммов и времени приёма пищи. Если спорта или танцев, или бега или плавания, или фитнеса добавить, то... - у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.
- стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном.
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы ужинали без меня
-
esper 05.07.19 22:53 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально
Я сейчас не редко выпиваю и на всякие вредности налегаю из-за стрессов, но не полнею благодаря разгрузочным дням
так что все в ваших руках,дерзайте
главное задаться целью и идти к ней -
SantasLover 04.07.19 00:05 (ответ для: esper)blacksky писал(а): мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном с вашего веса кг уходить должны еще быстрее главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется
Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально ))) -
esper 03.07.19 22:19 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно
мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном
с вашего веса кг уходить должны еще быстрее
главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется -
girlplayer 03.07.19 17:28Смотря сколько нужно скинуть. Если много, то месяца мало, вредно будет очень. А раз приспичило, то садитесь на голод по науке. Т.е. грамотно в него входите, сам голод, и выходите постепенно. Кто-то 10-15кг скидывает. Но это ненадолго. У меня уходило кг 5, но я непосредственно голодала только 1-2 дня, а все остальное время вход-выход из голода.
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?
- читаю разные книжки - 4 одновременно
-
SantasLover 03.07.19 17:20 (ответ для: esper)blacksky писал(а): Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше суть именно в этом Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг А тут все в одном и все достаточно быстро главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите
У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело ) так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно ) -
esper 03.07.19 15:18 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай
Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше
суть именно в этом
Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям
Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня
Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно
Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг
А тут все в одном и все достаточно быстро
главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите -
SantasLover 03.07.19 15:14 (ответ для: esper)blacksky писал(а): я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко мне не до заморочек на работе
Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай - как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась?
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- № 5 продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной
-
esper 03.07.19 14:16 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко
мне не до заморочек на работе) -
Санькин@ 03.07.19 00:16Согласна насчёт гречки. Очень хорошо уходит вес и объемы. Проверено на себе. Но однако есть подвох. Как только расширяется рацион...сразу ж обратно килограммы и объемы. Может это индивидуально конечно все.. но у меня вот так . Теперь перед какими то мероприятиями знаю,что неделька вторая на гречке и можно в платье любимое влезть спокойно
-
SantasLover 02.07.19 23:44 (ответ для: esper)blacksky писал(а): Я скинула за месяц 11 кг зимой, когда стала питаться по схеме день разгрузочный- день питание до 6 вечера и до 1300 ккл. Рост 175, вес был 70, стал 59. Сейчас колеблется от 59 до 61. Но обратно не набрала,хотя питаюсь так же как и раньше, ну,плюс один разгрузочный в неделю. Ела на диете все,что хотела, но в рамках калорий. Да и из-за разгрузок хотелось не шоколада и пиццы,а овощей и мяса. Плюс в дни нормального питания час крутила педали на велотренажере. Разгрузочные всегда одни и те же - либо чай с молоком, либо детское питание, либо кефир с корицей и клетчаткой. Я в офисе работаю, мне такое идеально подходит. И переносится очень легко, потому что за 1 разгрузочный организм не успевает изголодаться и не появляется слабость
Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую ) а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
главная | в темы | вход |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » | 23 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » | 15 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » | 12 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » | 24 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » | 44 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » | 68 | |
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » | 33 | |
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » | 26 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » | 30 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » | 17 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » | 46 | |
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » | 8 | |
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » | 40 | |
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » | 5 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » | 11 | |
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » | 56 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » | 40 | |
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » | 3 | |
у кого такой фен? как он вам? нравится? » | 3 | |
можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » | 22 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » | 7 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
как вам актёр? » | 59 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » | 542 | |
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » | 27 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » | 22 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » | 43 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » | 14 | |
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » | 18 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » | 24 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » | 4 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » | 12 |
РезультатЕже +967 +2 | опять пишет» |
|
Mirlona +308 +2 | 14.04.2024» |
+12 +3 |
I am +2443 -46 | доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» |
+3 +7 |
Планет@ +1316 +50 | завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» |
+4 +3 |
Планет@ +1316 +50 | вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» |
+4 +6 |
I am +2443 -46 | позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» |
+2 +5 |
Victoria_88 | 14.04.2024 день» |
+3 +2 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» |
+4 +4 |
Планет@ +1316 +50 | завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» |
+4 +6 |
Классика +3832 +2 | посылка из китая.» |
+11 +44 |
Шмидт +3298 +2 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Olgadobro +289 +50 | 14.04.2024» |
+9 +6 |
Шмидт +3298 +2 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
KissЮлик +3380 -1 | сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» |
+9 +11 |
BuketSireni | 14.04.2024» |
+2 |
Эйва Шекер +2487 -1 | наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» |
+5 +3 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5 +6 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» |
+4 +3 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» |
+4 +5 |
KissЮлик +3380 -1 | всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» |
+9 +13 |
Д@ШуткА +2505 +1 | эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» |
+5 +13 |
Эйва Шекер +2487 -1 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 +3 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 14.04. рекомендуется:» |
+5 +2 |
Планет@ +1316 +50 | всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» |
+4 +5 |
13th Month | ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» |
+2 +1 |
Шмидт +3298 +2 | вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» |
+11 +20 |
KissЮлик +3380 -1 | вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» |
+8 +11 |
Эйва Шекер +2487 -1 | на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» |
+5 +5 |
BuketSireni | 14.04.2024» |
+2 |
Шмидт +3298 +2 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Эйва Шекер +2487 -1 | на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» |
+5 +4 |
Эйва Шекер +2487 -1 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+5 +6 |
Ш@хиризада +164 +1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 14.04. советы по питанию:» |
+5 +4 |
Планет@ +1316 +50 | вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» |
+5 +4 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Миссис Дарси +2447 -45 | добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +2505 +1 | чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» |
+5 +5 |
hg8f5r2tcacr | 14.04.2024» |
+3 +1 |
OченьBезучая +447 +1 | запекаю картоху и шашлык.» |
+1 +3 |
Mmdms +1150 -1 | у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк) еще конфеты» |
+3 |
KissЮлик +3380 -1 | великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» |
+17 +15 |
Лисёночек 68 +1092 +1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» |
+4 +3 |
KissЮлик +3380 -1 | начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» |
+8 +9 |
Шмидт +3298 +2 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
Классика +3832 +2 | что-то рано проснулась» |
+13 +43 |
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- все диеты»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |