Ничего нового не скажу наверное)Спорт и ограничения в еде))
Я бегала по вечерам и не ела после 18:00))
Главная задача тратить больше калорий,чем потреблять!
После 19:00 лучше вообще не есть!Обмен веществ к вечеру замедляется))И больше откладывается))Ну или только белок есть совсем без углеводов,тогда ещё и худеть будите))))
Девочки, как похудеть за месяц эффективно? Какие варианты вам помогли?
Какие варианты вам помогли?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь!
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом
- красивая ли улыбка у девушки?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня замечательно выспалась и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Elsa996 11.07.19 00:31
-
o0jz4jzixp59 08.07.19 12:38Я на французской диете хорошо сбросила за месяц! Живот и бока ушли.
Кстати, она весьма сытная, даже хлебушек позволяется. Только строго надо придерживаться граммов и времени приёма пищи. Если спорта или танцев, или бега или плавания, или фитнеса добавить, то... - красивая ли улыбка у девушки?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это,
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?
- читаю разные книжки - 4 одновременно
-
esper 05.07.19 22:53 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально
Я сейчас не редко выпиваю и на всякие вредности налегаю из-за стрессов, но не полнею благодаря разгрузочным дням
так что все в ваших руках,дерзайте
главное задаться целью и идти к ней -
SantasLover 04.07.19 00:05 (ответ для: esper)blacksky писал(а): мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном с вашего веса кг уходить должны еще быстрее главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется
Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально ))) -
esper 03.07.19 22:19 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно
мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном
с вашего веса кг уходить должны еще быстрее
главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется -
girlplayer 03.07.19 17:28Смотря сколько нужно скинуть. Если много, то месяца мало, вредно будет очень. А раз приспичило, то садитесь на голод по науке. Т.е. грамотно в него входите, сам голод, и выходите постепенно. Кто-то 10-15кг скидывает. Но это ненадолго. У меня уходило кг 5, но я непосредственно голодала только 1-2 дня, а все остальное время вход-выход из голода.
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 5000 шагов, возила себя на машине
-
SantasLover 03.07.19 17:20 (ответ для: esper)blacksky писал(а): Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше суть именно в этом Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг А тут все в одном и все достаточно быстро главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите
У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело ) так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно ) -
esper 03.07.19 15:18 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай
Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше
суть именно в этом
Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям
Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня
Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно
Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг
А тут все в одном и все достаточно быстро
главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите -
SantasLover 03.07.19 15:14 (ответ для: esper)blacksky писал(а): я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко мне не до заморочек на работе
Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай - свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- вам нравятся фильмы этого режиссёра?
- кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
esper 03.07.19 14:16 (ответ для: SantasLover)SantasLover писал(а): Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко
мне не до заморочек на работе) -
Санькин@ 03.07.19 00:16Согласна насчёт гречки. Очень хорошо уходит вес и объемы. Проверено на себе. Но однако есть подвох. Как только расширяется рацион...сразу ж обратно килограммы и объемы. Может это индивидуально конечно все.. но у меня вот так . Теперь перед какими то мероприятиями знаю,что неделька вторая на гречке и можно в платье любимое влезть спокойно
-
SantasLover 02.07.19 23:44 (ответ для: esper)blacksky писал(а): Я скинула за месяц 11 кг зимой, когда стала питаться по схеме день разгрузочный- день питание до 6 вечера и до 1300 ккл. Рост 175, вес был 70, стал 59. Сейчас колеблется от 59 до 61. Но обратно не набрала,хотя питаюсь так же как и раньше, ну,плюс один разгрузочный в неделю. Ела на диете все,что хотела, но в рамках калорий. Да и из-за разгрузок хотелось не шоколада и пиццы,а овощей и мяса. Плюс в дни нормального питания час крутила педали на велотренажере. Разгрузочные всегда одни и те же - либо чай с молоком, либо детское питание, либо кефир с корицей и клетчаткой. Я в офисе работаю, мне такое идеально подходит. И переносится очень легко, потому что за 1 разгрузочный организм не успевает изголодаться и не появляется слабость
Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую ) а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
главная | в темы | вход |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 41 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 34 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
оставляете ли чаевые если реально не понравилось? » | 4 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 61 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 48 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 1 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 37 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 13 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 15 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 28 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 18 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 23 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 6 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 94 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 39 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 28 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 15 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 16 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 12 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | ||
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 20 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 19 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 4 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 33 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 3 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 68 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 46 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 19 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
считаете эту девушку красивой? » | 18 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 10 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 15 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 27 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 55 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
узнали кто это? » | 15 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 18 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 219 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 17 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 22 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 29 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 10 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 21 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 11 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 33 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 29 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 50 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 19 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 5 | |
как вам такие джинсы? » | 14 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 11 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 30 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 3 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 17 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 8 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 117 | |
здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи » | 4 |
Д@ШуткА +2453 +1 | 14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5 +6 |
Планет@ +1316 +43 | вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» |
+4 +6 |
Д@ШуткА +2453 +1 | день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2 +17 |
Эйва Шекер +2487 -1 | на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» |
+5 +5 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» |
+4 +4 |
Планет@ +1316 +43 | всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» |
+4 +5 |
Винга +243 +43 | 14.04.2024» |
+3 +1 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +2447 -52 | добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4 +7 |
Eve-Lina +1055 +1 | я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» |
+4 +6 |
Шмидт +3224 -1 | затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» |
+27 +18 |
Д@ШуткА +2453 +1 | 15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2 +2 |
I am +2443 +42 | что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2447 -52 | доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2 +2 |
Планет@ +1316 +43 | вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» |
+5 +4 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» |
+4 +5 |
Eve-Lina +1055 +1 | сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» |
+4 +6 |
Планет@ +1316 +43 | завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» |
+4 +3 |
Д@ШуткА +2453 +1 | 14.04. рекомендуется:» |
+5 +2 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» |
+4 +3 |
Шмидт +3224 -1 | сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» |
+13 +11 |
Маво4ка +408 -44 | вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4 +7 |
Svetlanкa +3862 -1 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Эйва Шекер +2487 -1 | на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» |
+5 +4 |
Svetlanкa +3862 -1 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Миссис Дарси +2447 -52 | на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2 +10 |
Шмидт +3224 -1 | вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» |
+11 +20 |
Эйва Шекер +2487 -1 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+5 +6 |
Д@ШуткА +2453 +1 | эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» |
+5 +13 |
Шмидт +3224 -1 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Глаша64 +304 +43 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Д@ШуткА +2453 +1 | 14.04. советы по питанию:» |
+5 +4 |
Eve-Lina +1055 +1 | я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» |
+4 +6 |
I am +2443 +42 | надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2 +3 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
Эйва Шекер +2487 -1 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 +3 |
Eve-Lina +1055 +1 | хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» |
+4 +6 |
Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3 +3 |
Бусинка Кэт +1097 +1 | надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» |
+4 +3 |
I am +2443 +42 | отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2 +11 |
Эйва Шекер +2487 -1 | доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1 +23 |
Д@ШуткА +2453 +1 | чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» |
+5 +5 |
Эйва Шекер +2487 -1 | наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» |
+5 +3 |
Планет@ +1316 +43 | завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» |
+4 +6 |
I am +2443 +42 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
Шмидт +3224 -1 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
Mirlona +308 +2 | 15.04.2024» |
+2 |
Аленька26 +4252 -1 | № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» |
+49 +21 |
Шмидт +3224 -1 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
Шмидт +3224 -1 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1 +3 |
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- все диеты»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |