заблокировала везде того, кого люблю. назад пути» +18
вложить в бизнес не хочу, новую машину тоже,» +12
 вход    регистрация +863113
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Ничего нового не скажу наверное)Спорт и ограничения в еде))
    Я бегала по вечерам и не ела после 18:00))
    Главная задача тратить больше калорий,чем потреблять!
    После 19:00 лучше вообще не есть!Обмен веществ к вечеру замедляется))И больше откладывается))Ну или только белок есть совсем без углеводов,тогда ещё и худеть будите))))
  • Я на французской диете хорошо сбросила за месяц! Живот и бока ушли.
    Кстати, она весьма сытная, даже хлебушек позволяется. Только строго надо придерживаться граммов и времени приёма пищи. Если спорта или танцев, или бега или плавания, или фитнеса добавить, то...
  • SantasLover писал(а): Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально

    Я сейчас не редко выпиваю и на всякие вредности налегаю из-за стрессов, но не полнею благодаря разгрузочным дням
    так что все в ваших руках,дерзайте
    главное задаться целью и идти к ней
  • blacksky писал(а): мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном с вашего веса кг уходить должны еще быстрее главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется

    Вес 65 кг - это моя мечта пожалуй , 59 я весила ещё в школе .... Но если найти силы отказаться от пива и вредной пищи , то все реально )))
  • SantasLover писал(а): У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно

    мне тогда тоже тяжко было, не знаю, всегда так получается,что как только вес за 65 заходит -ощущаю себя слоном
    с вашего веса кг уходить должны еще быстрее
    главное не перегружайте себя спортом первые дней 10,пока организм не адаптируется
  • Смотря сколько нужно скинуть. Если много, то месяца мало, вредно будет очень. А раз приспичило, то садитесь на голод по науке. Т.е. грамотно в него входите, сам голод, и выходите постепенно. Кто-то 10-15кг скидывает. Но это ненадолго. У меня уходило кг 5, но я непосредственно голодала только 1-2 дня, а все остальное время вход-выход из голода.
    вес 59.3 кг баллы 49
    50
              
    60
  • blacksky писал(а): Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше суть именно в этом Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг А тут все в одном и все достаточно быстро главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите

    У вас тогда вес был меньше , у меня при росте 174 уже кг 80 наверно ...ходить тяжело ) так что это отличная схема для меня , а просто питаться по диете скучно )
  • SantasLover писал(а): Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай

    Зеленый чай способствует похудению лучше и жидкость выводит тоже лучше
    суть именно в этом
    Да,это мой личный режим питания,составляла сама по собственным предпочтениям
    Сидела на одном молокочае - тяжело после 4 дня
    Только на каких то разгрузочных днях - тоже сложно и вредно
    Есть на 1200-1300 ккл - долго худеешь, за 3 месяца сбросила только 4 кг
    А тут все в одном и все достаточно быстро
    главное не жрать потом как грузчик два на два, а то организм посадите
  • blacksky писал(а): я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко мне не до заморочек на работе

    Я тоже так люблю , он очень сытный .Но в чёрный чай добавляю молоко.А это ваш личный режим питания или по чьему-то совету ? Хочу тоже попробовать так чередовать .Я лет пять назад сидела на диете к весне ни грамма жира и от музыки в животе меня спасал только молокочай
  • SantasLover писал(а): Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?

    я просто в половину стакана крепкого зеленого чая добавляла молоко
    мне не до заморочек на работе)
  • Согласна насчёт гречки. Очень хорошо уходит вес и объемы. Проверено на себе. Но однако есть подвох. Как только расширяется рацион...сразу ж обратно килограммы и объемы. Может это индивидуально конечно все.. но у меня вот так . Теперь перед какими то мероприятиями знаю,что неделька вторая на гречке и можно в платье любимое влезть спокойно
    вес 92 кг съела 572 к сожгла 891 к баллы 3735
    90
              
    100
  • blacksky писал(а): Я скинула за месяц 11 кг зимой, когда стала питаться по схеме день разгрузочный- день питание до 6 вечера и до 1300 ккл. Рост 175, вес был 70, стал 59. Сейчас колеблется от 59 до 61. Но обратно не набрала,хотя питаюсь так же как и раньше, ну,плюс один разгрузочный в неделю. Ела на диете все,что хотела, но в рамках калорий. Да и из-за разгрузок хотелось не шоколада и пиццы,а овощей и мяса. Плюс в дни нормального питания час крутила педали на велотренажере. Разгрузочные всегда одни и те же - либо чай с молоком, либо детское питание, либо кефир с корицей и клетчаткой. Я в офисе работаю, мне такое идеально подходит. И переносится очень легко, потому что за 1 разгрузочный организм не успевает изголодаться и не появляется слабость

    Интересная схема питания .Я пожалуй тоже попробую ) а молокочай это сугубо молоко и чай или чай на воде с добавлением молока ?
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не умещается в бюджет и пригласила меня одну. подруги отказались идти, а мой » 28
уши лопоухие, ноги как столбы, фигура как бревно. разве можно это назвать красотой? » 15
племянник заразился вшами! не хочется, чтоб на всех перекинулось. » 18
тема содержит фото вы бы завели дома осьминога? любители аквариумных рыбок. » 21
дать или не дать? не для его возраста эти сопли и мимишные сообщения, чтобы » 16
какой бы цвет модной шубки лучше? этот цвет думаю выглядит дороже! а я за ней » 14
тема содержит фото не превратится ли визуально в старую за пару недель? трудно ухаживать за обувью » 2
люблю, не могу, за него умру! смешно - безумных чувств нет ни у кого. это гормоны! » 36
всем девушкам изменяли, а одной нет, потому что любимая! были знакомы с такими » 11
такие на любителя! мужчины любят крупных, высоких и статных! » 18
тема содержит фото без косметики, без фильтров на сколько лет я выгляжу? » 105
тема содержит фото бежит бабка с матами, что я подожгла! говорю ей, чтобы заткнулась, а то сама » 11
мужчины- грузины » 8
замужние, а у вас поцелуи взасос бывают только при сексе или просто так? или » 25
превышены показатели. организм рассыпется. что-то я засомневалась переводить » 50
диарея и еще температура поднялась. отравление если ее не тошнит? » 8
вывел свою прынцэссу, стал на колено! я считаю это жуткая пошлость! неужели » 60
есть ли среди нас девушки кмс, мс, разрядники? как готовились к соревнованиям, » 32
вздувается, бурлит и, пардон, пучит - невозможно сдержать! хоть из дома не » 25
я создала свою киностудию! что больше смотрите: сериалы или фильмы? как много » 12
тема содержит фото я красивый? » 19
тема содержит фото парень говорит, что рыжий мне не идет, а подойдет блонд. какой цвет волос мне » 21
приехала из провинции. молодежь красивая и стильная, а я простушка из деревни. » 15
даже не заметила, что месячные начались. переживаю, что заставят пересдавать, » 6
тема содержит фото за рубежом нашу мадонну не оценили! как относитесь к ее творчеству, слушаете? » 76
тема содержит фото крепатура, расщепление жиров, отклонение от рациона и отеки - причины остановки » 4
посмеялся надо мной, что влюбилась! кидал фото, что якобы с другом в бане, » 6
для чего дана молодость? в каком возрасте проще всего удачно выйти замуж? » 23
тема содержит фото ни на улице, ни по телеку не вижу давно никого. у меня были одни тоненькие » 68
добытчик и ничего не нужно делать! а как мальчишка, жался, мялся и стеснялся. » 12
если человек ищет любовь в другой стране, то в своей он никому не нужен и у » 18
тупо стеганки-мешки, модели, силуэты ужасные! где продается красивая одежда, » 45
свекровь следит за нами! испортила нам дверь железную, муж также карточку отдал » 4
чтобы хоть как-то насладиться, смотрю фото еды в интернете! перестала есть » 18
за макияж и укладку сколько вы готовы потратить на стилиста? » 18
никто не хочет сесть на японскую диету? можно прям завтра. » 11
для каждого понятие большого - своё. вам встречались парни прямо с большими » 8
муж впервые ударил! ушла, это точно развод, сижу, реву, ужас. » 112
твердят, что это у нас бюрократия. так вы в европе не жили! думала, просто » 35
отрезать жалко, но я похожа на простушку. плойки, бигуди - все бесполезно. » 15
во сколько у вас появились седые волосы? я в панике! чем можно замаскировать? » 58
успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не могут » 12
я в ужасе! моему ребенку плохо, а лечить нечем в 21 веке. ну где такое видано? » 56
в метро едут на самокатах, они ж инвалиды безногие! если и наедет на меня, » 27
какие интересные места посоветуете посетить в санкт петербурге туристу? » 20
перевозбудился и ничего не было вообще. сам акт минуту, либо нет эрекции нормальной, » 6
называют цветком смерти и неприятностей. а вам приносил гибискус неприятности? » 8
работает только по предоплате на карту, чтобы обеспечить явку. договора у нее » 5
самим его включать нужно или как? кто ходил в солярий? » 2
второй день не отпускает. ноет как-то противно, будто я приседала долго. хочется » 1
такая реакция - детский сад! не стала нахваливать ее творчество! раз сотворила » 11
а кто пользовался отбеливающим кремом ахромин? как он вам? какие есть отзывы? » 25
тема содержит фото картина натянута на подрамник. боковины хочу закрасить. в какой цвет лучше? » 6
тема содержит фото куда падает ваш взгляд в таком стиле одежды? » 9
тема содержит фото даже у моделей есть целлюлит! но как много оскорблений наслушалась из-за целлюлита. » 35
тема содержит фото шторы хочу сделать картой, а тюль из других. какие сделать шторы в детской? » 16
тема содержит фото как вам такая фигура? » 20
астеники, что у вас с набором мышечной массы и рельефом? легко получается в » 4
с какими чертами характера женщины становятся руководителями? кто никогда не » 11
посыпались угрозы в сторону родителей. я, глупая, скинула ему это видео. боюсь, » 26
подруга писает в подъезде. на улице холодно. кустов нет. » 111
не хотела ехать на свадьбу. да и парень у меня очень ревнивый, но мама закатывает » 23
зачем бывший напоминает о себе. встречу не предлагает. зачем пишет? » 18
кто ходит в солярий, вам хватает стикини? почему они такие маленькие вообще?! » 10
отключила уведомления, не пиликают, а звонки идут все равно! в чем дело? » 6
когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было похожее? » 3
меня постоянно подкалывают подруги, насчет того, что у меня не было парня! » 21
лучший фильтр для воды! » 15
обнаружила вши у сына! заразится вся семья? чем лечить надо? и надо ли сообщать » 40
вкусные куриные крылышки! любите их? не кота в мешке, а хочется проверенных » 26
волосы по плечи, густые. обнаружила вши! чем потравить? » 53
тема содержит фото расшифруйте. кто разбирается, все ли нормально? » 13
постоянные вши в саду! куда обращаться? » 19
тема содержит фото оцените внешность! на сколько лет выгляжу? что изменить? » 25
тема содержит фото пытаюсь подобрать себе подходящий макияж. как вам мои варианты? » 10
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 48
у ребенка в саду обнаружили вши! я даже не знаю, что делать? » 39
переживаю, что обидела! сильное гнетущее чувство вины! я себе места не нахожу! » 2
я - ненормальная! подавайте мне такого, чтобы эмоциональные встряски и поплакать. » 24
кожа, склонная к жирности. понравились румяна, но они как помада. не будут » 1
стоит ли начинать носить контактные линзы или нет? » 54
девственница за 30! такие девушки толстые, страшные и никому ненужные. интимом » 59
приглашаю вместе худеть! потеря веса может составить до 15 кг за месяц. употреблять » 20
тема содержит фото как вернуть свой естественный цвет волос или хотя бы холодный русый? » 12
он пишет ей дорогая, сладкая, самая лучшая! клянется, что ничего не было, открыла » 41
тема содержит фото я петух! попросила, чтобы был не желтый и не рыжий. комбо! именно их я и получила. » 9
тема содержит фото оцените фигуру. ей 54 года. » 3
посоветуйте супер- восстанавливающую маску для волос! чтобы волосы после нее » 9
странная и нереальная история, я не понимаю, что он хочет от меня? про мужчину » 95
обидно ли вам работать летом, в хорошую погоду? » 25
написано, за неделю смоется, но прошло уже 2 месяца! светлеет с каждым мытьем, » 6
у вас есть любимое хобби? » 46
кого считаете самым отрицательным героем из наших фильмов? мне на ум пришел » 24
я удобный диван! исчезает, а потом: прости, люблю! загуливает с другими, как » 25
тема содержит фото похудеть? подкачаться? какие минусы фигуры? что изменить? » 13
большую часть времени нужно быть на ногах. долго продержались? тяжело было? » 22
кончики обламываются, а я хочу длинные волосы! что вам помогло отрастить? » 19
так страшно, что даже аппетита нет! очень переживаю, как буду вливаться в коллектив. » 17
я и не знал, что вы такие сплетницы! а, ну да - сейчас не выходят на лавочки » 39
сломанная жизнь! что вам сделали такое, что изменило вашу жизнь в корне? » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +603 день отдыха. с выходными!» +1
+13



ACOMAN сейчас на сайте +8653 24.08.2019 сегодня апетита нету у меня вобще» +5
+16



Классика +7881 сегодня у меня белковая разгрузка» +9
+35



ACOMAN сейчас на сайте +8653 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +4
+16



-Мася- +6283 -1 24.08.2019» +2
+4
LaPinta +6483 зря я возлагала надежды на солнечный и теплый день. пока заполняла предыдущие» +9
+3



Olacutechik +4559 аж бесит! вот так и езди в командировки» +16
+13
Эйва Шекер +6953 как избежать рекламы во время игры» +3
+7



Эйва Шекер +6953 как зарядить смартфон без розетки» +3
+7



ACOMAN сейчас на сайте +8653 24.08.2019 догулял я до утра, но в 1 уже проснулся.» +4
+16



Anakonda35 +477 полнеют ли от мясаодно из недавних иследований показало, что люди, которые» +1
+6



Эйва Шекер +6953 как сделать усилитель для смартфона» +3
+7



Самая +7172 сетчатка внутри глаза охватывает около 650 кв. м и содержит 137 млн светочувствительных» +4
+7



Эйва Шекер +6953 как наиболе компактно укладывать вещи в комод» +3
+7



-Мася- +6283 -1 24.08.2019» +1
+3
ACOMAN сейчас на сайте +8653 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.1» +4
+16



Эйва Шекер +6953 всё, сбылась моя мечта!» +7
+21



Эйва Шекер +6953 вчера так славно потрудилась» +3
+8



Д@ШуткА +6770 некое мифическое место, олицетворение «нигде» и «ничего»» +3
+7



Эйва Шекер +6953 как сложить дополнительный комплект белья» +3
+7



LaPinta +6483 мои пока все спят. а я - в честь выходного - встала попозже, но всё равно» +4
+10



Svetlanкa +7246 привет всем вчера вечером приехал брат с женой, хорошо посидели, а сегодня» +4
+21



-Мася- +6283 -1 вечер пятницы хорош, понимаешь, что живешь.» +2
+10
Сладкая +2749 24 луный день 24 августа 23:10 - 25 августа 23:50 тяжёлый период. у человека» +12
+18


Bljostka +243 утро. сегодня рано встала. в 4 проснулась, а в пять уже во всю домашними» +7
+8


ACOMAN сейчас на сайте +8653 доброго утра всем участницам проекта» +6
+17



-Мася- +6283 -1 за компьютер на минутку.» +1
+7



Самая +7172 наш череп состоит из 29 различных костей.» +4
+6



Svetlanкa +7246 догуливаю отпускные дни, как в последний раз. хочу на 6 лепестков с понедельника)» +5
+12



ACOMAN сейчас на сайте +8653 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +4
+16



ACOMAN сейчас на сайте +8653 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4» +4
+16



Эйва Шекер +6953 как сделать, чтобы вода не сбежала» +3
+7



Olacutechik +4559 coдepжahkи (2019)» +1
+7
classy +48 отвес (- 20) грам.» +7
+8
Эйва Шекер +6953 как сделать правильные бутерброды» +3
+7



-Мася- +6283 -1 24.08.2019» +1
+3
Д@ШуткА +6770 кто знает как выглядят сусеки? вот они!» +3
+14



Мася11 +521 наконец начал уходить вес после трех недель затишья. минус 50 грам,»улыбчивое +3
+4



Эйва Шекер +6953 вова александрович сказал отдыхать» +3
+9



-Мася- +6283 -1 24.08.2019» +1
+3
Эйва Шекер +6953 как сделать пляжный тайник» +3
+7



-Мася- +6283 -1 вот и пятница пришла, выходные привела!» +1
+4
Lutik644086 +935 доброе утро.18 день кушать не хочется, утром рано только кофе а потом» +9
+19


ACOMAN сейчас на сайте +8653 24.08.2019 сегодня разгрузочный день у меня.» +5
+16



ACOMAN сейчас на сайте +8653 24.08.2019 хех вчера нагулялся как нормально» +4
+16



Самая +7172 если вы заперты в полностью закрытой комнате,» +4
+7



ReneLalique +709 18/30 чт второй день без изменений» +7
+13


-Мася- +6283 -1 24.08.2019» +1
+3
Maioli +318 -1 к весне ни грама жира день 16.50:9» +1
+5
Д@ШуткА +6770 вы видели как выглядят пенаты? вот они, пенаты!» +3
+14



Ирина98 +438 1.3» +1
+3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»