Вычитала в комментах автор что вы на диете Магги сидите , надеюсь слезли с нее без последствий для себя.
Тк для женского организма убийственна ..
я после нее уже 2 года не могу здоровье восстановить с 56 до 72 поправилась
Постоянно сижу на диетах, потом опять набираю. Джиллиан Майклз и Орбитрек Не помогают.
Помогите пожалуйста, как мне все это исправить? Постоянно сижу на диетах..потом опять набираю.. занимаюсь с Джиллиан Майклз (фитнес дома). На Орбитреке бегаю ..Не помогает..((( уже как 4 месяца с этим борюсь..
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать,
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Fi@lk@-Aleks 16.08.19 16:30
-
Fi@lk@-Aleks 16.08.19 16:28пп+спорт регулярный и желательно силовые
- у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её,
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
-
Ferrum Katya 28.05.19 16:36 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Б 1,5-2 при силовых тренировках. Если без спорта, то Б 1-1,5 за глаза
Ну так автор же занимается, поэтому и советую эти цифры) -
Солнушастик 28.05.19 14:03 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Золотые слова! Но внесу некоторую поправочку от своего тренера по БЖУ. Б 1,5-2, Ж 1 - это самый минимум, девочкам смело можно 1,2-1,5 г/кг веса и не обязательно растительные, любите сливочное масло, жирный творог, мясо - на здоровье, только вписываемся в калораж, У - минимум 2 г /кг.
Б 1,5-2 при силовых тренировках. Если без спорта, то Б 1-1,5 за глаза -
Ferrum Katya 28.05.19 14:02Тренер по БЖУ - вот это написала
-
Ferrum Katya 28.05.19 14:01 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Правильно, что набираете. Спалили диетами мышцы, которые расходуют много энергии, основной обмен уменьшился. Выставьте адекватный дефицит, а не 600-700 ккал. Вы на этом будете постоянно срываться, да никто не выдержит этого мучения. Посчитайте свою калорийность с учетом активности. Куча формул, а не какие то цифры, взятые с потолка от известных собаководов. При вашем весе это никак не меньше 1800 ккал. Каждый день в течении месяца ешьте на 1800 ккал, -50 ккал. Не голодно, не будет срывов, и это калорийность уже с учетом похудения. Можно и сладкое вписать, и с БЖУ поиграться по своему усмотрению. Первичен подсчет. Научитесь держать ровно и не срываться - начинайте подбивать БЖУ. Б - 1г/ кг веса, Ж - 1г/кг веса, все остальное угли в пределах вашей калорийности, посмотрите в инете, как считать. Можно худеть и без спорта, но со спортом качество тела будет другое. Силовые можно дома делать - отжимания, подтягивания, планка, приседания.
Золотые слова!
Но внесу некоторую поправочку от своего тренера по БЖУ.
Б 1,5-2, Ж 1 - это самый минимум, девочкам смело можно 1,2-1,5 г/кг веса и (не обязательно растительные, любите сливочное масло, жирный творог, мясо - на здоровье, только вписываемся в калораж), У - минимум 2 г /кг. - какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- нравится или нет? носили бы?
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- хочется мне немного покулинарить.
-
Солнушастик 28.05.19 13:49Правильно, что набираете. Спалили диетами мышцы, которые расходуют много энергии, основной обмен уменьшился. Выставьте адекватный дефицит, а не 600-700 ккал. Вы на этом будете постоянно срываться, да никто не выдержит этого мучения. Посчитайте свою калорийность с учетом активности. Куча формул, а не какие то цифры, взятые с потолка от известных собаководов. При вашем весе это никак не меньше 1800 ккал. Каждый день в течении месяца ешьте на 1800 ккал, +-50 ккал. Не голодно, не будет срывов, и это калорийность уже с учетом похудения. Можно и сладкое вписать, и с БЖУ поиграться по своему усмотрению. Первичен подсчет. Научитесь держать ровно и не срываться - начинайте подбивать БЖУ. Б - 1г/ кг веса, Ж - 1г/кг веса, все остальное угли в пределах вашей калорийности, посмотрите в инете, как считать. Можно худеть и без спорта, но со спортом качество тела будет другое. Силовые можно дома делать - отжимания, подтягивания, планка, приседания.
-
relax_easy 28.05.19 12:11 (ответ для: Elenka,good)В вашем случае, не нужно сидеть на диетах. А просто сбалансировать питание и +активность. Час прогулок, пол часа упражнений элементарных и вес тронется. А пока вы сидите на диетах и потом в жор пускаетесь. Будете толще становится
-
BadOmens 22.05.19 15:25И зал в 40 минутах от дома.... Ну это смешно. Максимум час до него на транспорте.
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
BadOmens 22.05.19 15:23 (ответ для: Elenka,good)Вот все так говорят. Нет рядом зала, нет возможности, времени, денег.... Понимаете, у вас в другом проблема. Вы хотите результат, но не хотите работать для этого результата. Все только полегче, да побыстрее. Резинки и диеты, из за которых вы снова набираете вес, все бесполезно.
Нужно поменять питание-доброе,сбалансированное, с подсчетом КБЖУ, обязательно нужны физические нагрузки-будь то зал, бег, домашние тренировки . Это должно стать образом жизни, это должно нравится, потому что благодаря этому вы будете с радостью смотреть на результаты в зеркале.
А пока у вас каша в голове и желание побыстрее, да полегче - все так и будет по кругу.
Когда нет результата вина полностью ваша, вы делаете что то не так.
Книгу почитайте, зайдите на сайт твой тренер,там и домашние тренировки, и про питание все есть. -
Elenka,good 22.05.19 15:07 (ответ для: BadOmens)У меня рядом нет зала... 70 км от меня
-
BadOmens 22.05.19 11:12 (ответ для: Ferrum Katya)Вот и я о том же
главная | в темы | вход |
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » | 52 | |
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » | 10 | |
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » | 28 | |
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » | 21 | |
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » | 42 | |
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » | 7 | |
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » | 14 | |
как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » | 47 | |
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » | 21 | |
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » | 18 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 27 | |
действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » | 36 | |
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » | 5 | |
у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » | 3 | |
слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » | 13 | |
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » | 22 | |
я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » | 23 | |
нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » | 29 | |
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » | 2 | |
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » | 30 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 25 | |
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » | 14 | |
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » | 32 | |
вы бы удалили такой шрам? » | 37 | |
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » | 16 | |
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » | 86 | |
бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » | 53 | |
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » | 32 | |
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » | 6 | |
похожа ли я на бабушку? » | 26 | |
у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » | 89 | |
какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » | 56 | |
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » | 12 | |
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » | 21 | |
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » | 41 | |
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » | 44 | |
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » | 13 | |
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » | 15 | |
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » | 60 | |
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » | 54 | |
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » | 48 | |
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » | 28 | |
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » | 43 | |
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » | 28 | |
как вам эти фото? » | 16 | |
продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » | 68 | |
ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » | 29 | |
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » | 123 | |
какая из этих фигур наиболее красивая? » | 34 | |
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » | 25 | |
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » | 20 | |
вот такое платье на лето стрёмное или нет? » | 27 | |
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » | 47 | |
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » | 22 | |
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » | 40 | |
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » | 59 | |
какие серьги вам больше нравятся? » | 8 | |
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » | 77 | |
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » | 13 | |
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » | 35 | |
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » | 54 | |
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » | 15 | |
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » | 24 | |
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » | 14 | |
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » | 18 | |
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » | 23 | |
какое кольцо красивее? » | 18 | |
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » | 30 | |
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » | 12 | |
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » | 9 | |
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » | 3 | |
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » | 31 | |
какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » | 45 | |
кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » | 51 | |
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » | 24 | |
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » | 23 | |
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » | 19 | |
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » | 23 | |
какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » | 34 | |
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » | 9 | |
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » | 34 | |
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » | 22 | |
насколько оцените эту красотку? » | 16 | |
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » | 10 | |
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » | 9 | |
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » | 22 | |
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » | 27 | |
сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » | 11 | |
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » | 6 | |
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » | 62 | |
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » | 23 | |
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » | 22 | |
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » | 5 | |
это анкета содержанки? » | 82 | |
не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » | 12 | |
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » | 7 | |
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » | 58 | |
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » | 43 | |
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » | 13 | |
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » | 64 |
Аленька26 +7328 +2 | № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» |
+11 +9 |
Svetlanкa +6692 +2 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Д@ШуткА +3409 +20 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
er5o4t43pfp4 +172 +21 | идти вперед» |
+1 +4 |
Лисёночек 68 +1867 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Eve-Lina +1372 +12 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
KissЮлик +5577 +2 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Тили +834 +20 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Шмидт +4916 +2 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
Svetlanкa +6692 +2 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Аленька26 +7328 +2 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
ЯРыба@ +1958 +1 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
I am +3666 +20 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Аленька26 +7328 +2 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
Миссис Дарси +3421 -83 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Аленька26 +7328 +2 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
Шмидт +4916 +2 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
ЯРыба@ +1958 +1 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
KissЮлик +5577 +2 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Глаша64 +517 -83 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
SSS112 +1842 -83 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Аленька26 +7328 +2 | № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» |
+9 +8 |
Аленька26 +7328 +2 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
Svetlanкa +6692 +2 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
er5o4t43pfp4 +172 +21 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Аленька26 +7328 +2 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
ЯРыба@ +1958 +1 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
Ш@хиризада +282 +20 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
Шмидт +4916 +2 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
SSS112 +1842 -83 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Эйва Шекер +3883 +21 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Винга +443 +20 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Аленька26 +7328 +2 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
Д@ШуткА +3409 +20 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Совушка ДВ +6083 -4 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
liliya26 +1605 +20 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Аленька26 +7328 +2 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
Аленька26 +7328 +2 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
I am +3666 +20 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Миссис Дарси +3421 -83 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Olgadobro +436 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
ЯРыба@ +1958 +1 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
Svetlanкa +6692 +2 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Mmdms +1856 +12 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
KissЮлик +5577 +2 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
KissЮлик +5577 +2 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |