Вычитала в комментах автор что вы на диете Магги сидите , надеюсь слезли с нее без последствий для себя.
Тк для женского организма убийственна ..
я после нее уже 2 года не могу здоровье восстановить с 56 до 72 поправилась
Постоянно сижу на диетах, потом опять набираю. Джиллиан Майклз и Орбитрек Не помогают.
Помогите пожалуйста, как мне все это исправить? Постоянно сижу на диетах..потом опять набираю.. занимаюсь с Джиллиан Майклз (фитнес дома). На Орбитреке бегаю ..Не помогает..((( уже как 4 месяца с этим борюсь..
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и
- сколько лет дадите? как вам образ?
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- мы за вечными делами радость позабыли...а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Fi@lk@-Aleks 16.08.19 16:30
-
Fi@lk@-Aleks 16.08.19 16:28пп+спорт регулярный и желательно силовые
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
-
Ferrum Katya 28.05.19 16:36 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Б 1,5-2 при силовых тренировках. Если без спорта, то Б 1-1,5 за глаза
Ну так автор же занимается, поэтому и советую эти цифры) -
Солнушастик 28.05.19 14:03 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Золотые слова! Но внесу некоторую поправочку от своего тренера по БЖУ. Б 1,5-2, Ж 1 - это самый минимум, девочкам смело можно 1,2-1,5 г/кг веса и не обязательно растительные, любите сливочное масло, жирный творог, мясо - на здоровье, только вписываемся в калораж, У - минимум 2 г /кг.
Б 1,5-2 при силовых тренировках. Если без спорта, то Б 1-1,5 за глаза -
Ferrum Katya 28.05.19 14:02Тренер по БЖУ - вот это написала
-
Ferrum Katya 28.05.19 14:01 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Правильно, что набираете. Спалили диетами мышцы, которые расходуют много энергии, основной обмен уменьшился. Выставьте адекватный дефицит, а не 600-700 ккал. Вы на этом будете постоянно срываться, да никто не выдержит этого мучения. Посчитайте свою калорийность с учетом активности. Куча формул, а не какие то цифры, взятые с потолка от известных собаководов. При вашем весе это никак не меньше 1800 ккал. Каждый день в течении месяца ешьте на 1800 ккал, -50 ккал. Не голодно, не будет срывов, и это калорийность уже с учетом похудения. Можно и сладкое вписать, и с БЖУ поиграться по своему усмотрению. Первичен подсчет. Научитесь держать ровно и не срываться - начинайте подбивать БЖУ. Б - 1г/ кг веса, Ж - 1г/кг веса, все остальное угли в пределах вашей калорийности, посмотрите в инете, как считать. Можно худеть и без спорта, но со спортом качество тела будет другое. Силовые можно дома делать - отжимания, подтягивания, планка, приседания.
Золотые слова!
Но внесу некоторую поправочку от своего тренера по БЖУ.
Б 1,5-2, Ж 1 - это самый минимум, девочкам смело можно 1,2-1,5 г/кг веса и (не обязательно растительные, любите сливочное масло, жирный творог, мясо - на здоровье, только вписываемся в калораж), У - минимум 2 г /кг. - был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- как не бояться быть собой?
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром весы показали отвес 200 грамм,
-
Солнушастик 28.05.19 13:49Правильно, что набираете. Спалили диетами мышцы, которые расходуют много энергии, основной обмен уменьшился. Выставьте адекватный дефицит, а не 600-700 ккал. Вы на этом будете постоянно срываться, да никто не выдержит этого мучения. Посчитайте свою калорийность с учетом активности. Куча формул, а не какие то цифры, взятые с потолка от известных собаководов. При вашем весе это никак не меньше 1800 ккал. Каждый день в течении месяца ешьте на 1800 ккал, +-50 ккал. Не голодно, не будет срывов, и это калорийность уже с учетом похудения. Можно и сладкое вписать, и с БЖУ поиграться по своему усмотрению. Первичен подсчет. Научитесь держать ровно и не срываться - начинайте подбивать БЖУ. Б - 1г/ кг веса, Ж - 1г/кг веса, все остальное угли в пределах вашей калорийности, посмотрите в инете, как считать. Можно худеть и без спорта, но со спортом качество тела будет другое. Силовые можно дома делать - отжимания, подтягивания, планка, приседания.
-
relax_easy 28.05.19 12:11 (ответ для: Elenka,good)В вашем случае, не нужно сидеть на диетах. А просто сбалансировать питание и +активность. Час прогулок, пол часа упражнений элементарных и вес тронется. А пока вы сидите на диетах и потом в жор пускаетесь. Будете толще становится
-
BadOmens 22.05.19 15:25И зал в 40 минутах от дома.... Ну это смешно. Максимум час до него на транспорте.
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: твой брак счастливый или задумываешься о разводе?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
-
BadOmens 22.05.19 15:23 (ответ для: Elenka,good)Вот все так говорят. Нет рядом зала, нет возможности, времени, денег.... Понимаете, у вас в другом проблема. Вы хотите результат, но не хотите работать для этого результата. Все только полегче, да побыстрее. Резинки и диеты, из за которых вы снова набираете вес, все бесполезно.
Нужно поменять питание-доброе,сбалансированное, с подсчетом КБЖУ, обязательно нужны физические нагрузки-будь то зал, бег, домашние тренировки . Это должно стать образом жизни, это должно нравится, потому что благодаря этому вы будете с радостью смотреть на результаты в зеркале.
А пока у вас каша в голове и желание побыстрее, да полегче - все так и будет по кругу.
Когда нет результата вина полностью ваша, вы делаете что то не так.
Книгу почитайте, зайдите на сайт твой тренер,там и домашние тренировки, и про питание все есть. -
Elenka,good 22.05.19 15:07 (ответ для: BadOmens)У меня рядом нет зала... 70 км от меня
-
BadOmens 22.05.19 11:12 (ответ для: Ferrum Katya)Вот и я о том же
главная | в темы | вход |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 30 | |
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » | 20 | |
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » | 17 | |
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » | 9 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 28 | |
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » | 7 | |
какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » | 33 | |
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » | 96 | |
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » | 15 | |
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » | 186 | |
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » | 3 | |
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » | 11 | |
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » | 23 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » | 39 | |
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » | 10 | |
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » | 35 | |
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » | 25 | |
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » | 29 | |
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » | 35 | |
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » | 15 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 13 | |
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » | 22 | |
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » | 2 | |
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » | 10 | |
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » | 23 | |
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » | 31 | |
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » | 37 | |
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » | 32 | |
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » | 22 | |
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » | 12 | |
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » | 189 | |
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » | 15 | |
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » | 52 | |
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » | 18 | |
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » | 16 | |
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » | 27 | |
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » | 25 | |
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » | 16 | |
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » | 21 | |
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » | 5 | |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » | 5 | |
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » | 34 | |
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » | 161 | |
кто из этих актрис красивее? » | 14 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 43 | |
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » | 46 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » | 12 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » | 31 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » | 38 | |
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » | 29 | |
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » | 67 | |
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » | 12 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » | 55 | |
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » | 54 | |
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » | 18 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 37 | |
климакс это реально так страшно? » | 76 | |
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » | 8 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 9 | |
как вам образ? » | 9 | |
это красивая внешность для вас? » | 16 | |
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » | 86 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » | 148 | |
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » | 16 | |
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » | 83 | |
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » | 20 | |
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » | 41 | |
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » | 21 | |
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » | 42 | |
вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » | 48 | |
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » | 16 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 16 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 | |
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » | 16 | |
как вам макияж? » | 13 | |
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » | 11 | |
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » | 41 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 56 | |
нравится или нет? купили бы себе такую? » | 29 | |
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » | 17 | |
стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » | 12 | |
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » | 46 | |
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » | 5 | |
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » | 29 | |
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » | 31 | |
многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » | 79 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 36 | |
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » | 27 | |
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » | 3 | |
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » | 29 |
Eve-Lina +1372 +18 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
I am +3666 +27 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
KissЮлик +5580 +3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
KissЮлик +5580 +3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Шмидт +4936 +3 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Аленька26 +7347 +3 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
Эйва Шекер +3884 +28 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
liliya26 +1630 +1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Ш@хиризада +282 +27 | доброе утречко и отличного настроения .» |
+6 +9 |
ЯРыба@ +1959 +1 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
er5o4t43pfp4 +172 +28 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Классика +5625 -3 | пока ничего нового.» |
+1 |
KissЮлик +5580 +3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
Эйва Шекер +3884 +28 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
Классика +5625 -3 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
ЯРыба@ +1959 +1 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
SSS112 +1842 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Аленька26 +7347 +3 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
KissЮлик +5580 +3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3884 +28 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Шмидт +4936 +3 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
SSS112 +1842 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Аленька26 +7347 +3 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
Бусинка Кэт +1376 -1 | на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» |
+3 +8 |
Бусинка Кэт +1376 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
I am +3666 +27 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Классика +5625 -3 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Лисёночек 68 +1869 +1 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
Olgadobro +436 +1 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Миссис Дарси +3421 -76 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Аленька26 +7347 +3 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +3884 +28 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Классика +5625 -3 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
ЯРыба@ +1959 +1 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Винга +443 +27 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Миссис Дарси +3421 -76 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Тили +835 +27 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Д@ШуткА +3449 +1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
Классика +5625 -3 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Эйва Шекер +3884 +28 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Глаша64 +517 -76 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Svetlanкa +6694 -3 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Mmdms +1856 +17 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Д@ШуткА +3449 +1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- плоский живот за 12 часов!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |