52hyxgcwfun0fw писал(а): так вот в этом и прикол, когда хочется проглотить, а тебе еще 20 раз жевать... Да и вкус воспринимается по-другому.

ЛенаМося писал(а): 33 пережевывать... забадаешься, но надо попробовать

52hyxgcwfun0fw писал(а): Так можно с успехом не калории считать, а взять за правило изменить размер порции - 2/3 или 3/4 от стандартной порции, кушать будете то же самое, но по калорийности будет меньше. Еще из рецептов - это пережевывать пищу по 33 раза, я сначала думала. что это прикол такой, но по факту - работает! Обычно когда суши покупаем, я свои чуть ли не глотаю. А попробовала много-много жевать, откусывая по чуть-чуть, так мне трети порции за глаза хватило... И казалось бы странно, но насыщение меньшим количеством еды

ЛенаМося писал(а): та это понятно. я в свое время сидела на подсчете, хорошо похудела. вот решила опять, все кушать но в пределах

52hyxgcwfun0fw писал(а): Да глупости все это - подсчет калорий... Если в организме проблемы, считай - не считай, можно набирать вес с воздуха. Тем более, что дело порой даже не в калорийности... можно съесть ведро калорийного, но при этом не наесться и хотеть еще чего-то, а можно съесть немного сбалансированного, но выйти из-за стола с чувством сытости и удовлетворения, не думая о еде.

ЛенаМося писал(а): я сижу на подсчете ккал. и раз в неделю делаю читтинг пока что за две недели ушло по 1 см с бедер и живота. талия пока на месте хочется конечно лучше, быстрее и больше... тише едешь - дальше будешь

ШумелкаМышь писал(а): Никак, ем всё что хочу в разумных пределах. Но надо как-то на 2кг схуднуть.

ЛенаМося писал(а): Мышка, ну и как тогда спасаешься?

0e0nn6zr2l8p писал(а): Есть такой сайт calorizator там есть анализатор рецептов- вбиваете используемые продукты и их вес и получаете расчет калорий для приготовленного вами блюда. Относительно вашего супа его можно приготовить с калорийностью отличающееся в несколько раз : количество и жирность мяса, количество лапши и картофеля итд. Даже когда один и тот же суп в тарелку накладываешь кто-то больше положит гущи а кто то бульона и калорийность уже будет существенно отличаться

ШумелкаМышь писал(а): У меня с борщом так же. Вообще не доверяю этим телефонным программам по подсчёту ккал.