А давайте поговорим на тему модного сейчас интервального питания
А давайте поговорим на тему модного сейчас интервального питания
Кто не в теме- интервал питания 8/16 или 6/18 то есть 8/6 часов ты ешь,что хочешь без ограничений часов не ешь ничего или пьешь только воду/чай без сахара/ травяной отвар
Прям везде и всюду об этом трубят и говорят как это хорошо помогает худеть, но при этом не есть после 18.00 это ужас как не хорошо.. как по мне этот режим ещё хуже, чем просто н есть после 18.00, а что думаете вы?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кракозябра 14 15.05.19 01:30Мне кажется все индивидуально.я не могу не есть перед сном,люблю за час до сна поесть,иначе не усну.зато потом не завтракаю и получается часов 15 как раз перерыв,и не считаю это голоданием.и не худею на таком.у меня знакомая,если толстеет,садится на диету- вместо четырех бутербродов перед сном ест два.худеет за неделю на три кило спокойно.
-
Дюля Дос Сантос 14.05.19 09:24 (ответ для: Skv_k)Skv_k писал(а): я думаю, все работает в совокупности.
Это да, но главное желание..вот когда ты ХОЧЕШЬ похудеть, то всё и выходит.. - вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
Skv_k 14.05.19 08:44 (ответ для: ШумелкаМышь)
я думаю, все работает в совокупности.ШумелкаМышь писал(а): Мне кажется, здесь заслуга ИГ минимальна, Вы бы и без него с такими условиями прекрасно худели... Вы молодец, успехов! -
Skv_k писал(а): у меня все было серьезно Питание на 1400 калорий. Скудный, максимально любимый набор продуктов. Воды пила много. Плюс две тренировки в день, кроме воскресенья. С размера L/M докатилась до XS/S. Сейчас немного расслабилась из-за праздников. Завтра опять перейду на саой режим.
Мне кажется, здесь заслуга ИГ минимальна, Вы бы и без него с такими условиями прекрасно худели... Вы молодец, успехов! -
Skv_k 13.05.19 23:51 (ответ для: ШумелкаМышь)
у меня все было серьезно)) Питание на 1400 калорий. Скудный, максимально любимый набор продуктов. Воды пила много. Плюс две тренировки в день, кроме воскресенья. С размера L/M докатилась до XS/S. Сейчас немного расслабилась из-за праздников. Завтра опять перейду на саой режим.ШумелкаМышь писал(а): Ого, круто. Я 12 дней сидела на иг 18/6, набрала кг А по питанию ограничивали, или привычная еда? -
Skv_k писал(а): За 2 месяца минус 5 кг где-то.
Ого, круто. Я 12 дней сидела на иг 18/6, набрала кг А по питанию ограничивали, или привычная еда? - парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
Skv_k 13.05.19 22:31 (ответ для: ШумелкаМышь)За 2 месяца минус 5 кг где-то.
-
Skv_k писал(а): не совсем Вы правы. ИГ не подразумевает определенные цифры 8/16 и так далее. Их можно адаптировать под себя, важно лишь постоянство, отсутствие приема пищи в голодные часы и в ИДЕАЛЕ само голодание свыше 12 часов. Количество приемов пищи так же абсолютно любое: хочешь три раза, хочешь пять, а хочешь один. Фишка в ИГ в том, что большое количество приемов пищи затруднительно сделать, в крайнем случае для меня. По-этому, у меня вышло в итоге 3-х разовое. И я кушаю по времени, а не когда хочу
И как отвес? -
Skv_k 13.05.19 22:03Дополнение: есть некие правила ИГ.. типа цифр 8/16, 4/20, 10/14.. но это скорее для удобства восприятия начинающем. Это как голодание, типа надо голодать 1,3,7,10,21 день. Но по факту практикующие голод голодают сколько удобно и по самочувствию
- подборочка фото в соцсети!
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.
- нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
Skv_k 13.05.19 22:00 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
не совсем Вы правы. ИГ не подразумевает определенные цифры 8/16 и так далее. Их можно адаптировать под себя, важно лишь постоянство, отсутствие приема пищи в голодные часы и в ИДЕАЛЕ само голодание свыше 12 часов. Количество приемов пищи так же абсолютно любое: хочешь три раза, хочешь пять, а хочешь один. Фишка в ИГ в том, что большое количество приемов пищи затруднительно сделать, в крайнем случае для меня. По-этому, у меня вышло в итоге 3-х разовое. И я кушаю по времени, а не когда хочу)Дольче и Кабано писал(а): то что вы пишите- это не интервальное,это интуитивное..интервальное-это как раз 8/16 и 6/18..а интуитвное когда хочу,тогда и ем..вернее когда чувствую,что голоден тогда и ем не объедаясь.. -
Дюля Дос Сантос 13.05.19 20:31 (ответ для: Skv_k)
то что вы пишите- это не интервальное,это интуитивное..интервальное-это как раз 8/16 и 6/18..а интуитвное когда хочу,тогда и ем..вернее когда чувствую,что голоден тогда и ем не объедаясь..Skv_k писал(а): Интуитивно чувствовала, что хрень какая-то! Короче, ИГ дало возможность перейти на трех разовое редко с полдником питание. Появился контроль аппетита. Сейчас мое личное ИГ с 10:00 до 19:00. Все устраивает. -
Skv_k 13.05.19 19:51Про интервальное голоданин. Попробовала где-то два месяца назад и вот что получилось: я стала завтракать в 10 утра, хотя раньше всегда кушала только через 30 минут после пробуждения (где:то в 7 утра) и меня как-то сильно это напрягало. Теперь, мое утро начинается с кардио, домашних дел и потом только завтрака. Поздний завтрак сам собой исключил второй завтрак. Меня сильно напрягало питаться 5-6 раз в день (рекомендации всех гуру фитнес индустрии, блин). Интуитивно чувствовала, что хрень какая-то! Короче, ИГ дало возможность перейти на трех разовое (редко с полдником) питание. Появился контроль аппетита. Сейчас мое личное ИГ с 10:00 до 19:00. Все устраивает.
главная | в темы | вход |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 |
Шмидт +3493 -7 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+4 +5 |
Классика +4079 +1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+1 +12 |
Классика +4079 +1 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Шмидт +3493 -7 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +2647 -1 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Svetlanкa +4144 +15 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+43 +20 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+21 +14 |
Шмидт +3493 -7 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Тили +570 -6 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+17 +8 |
Svetlanкa +4144 +15 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+7 +14 |
OLIVOCHKA))) +1339 -1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
I am +2594 +2 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+21 +13 |
Svetlanкa +4144 +15 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+12 +15 |
Шмидт +3493 -7 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Д@ШуткА +2648 +1 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
KissЮлик +3603 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+9 +13 |
новая_я_) +1002 +1 | надо раскачиваться» |
+9 +15 |
Аленька26 +4510 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+24 +12 |
Тили +570 -6 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
Аленька26 +4510 +1 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Аленька26 +4510 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+25 +11 |
Аленька26 +4510 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+39 +19 |
Шмидт +3493 -7 | любителям класического фэнтези» |
+4 +5 |
Svetlanкa +4144 +15 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+12 +12 |
BuketSireni +107 -7 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +5 |
Д@ШуткА +2648 +1 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Аленька26 +4510 +1 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+18 +12 |
Миссис Дарси +2647 -1 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 |
Классика +4079 +1 | коротко и по делу» |
+1 +12 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+14 +13 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+36 +9 |
ЯРыба@ +1226 +1 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+13 +18 |
KissЮлик +3603 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+8 +13 |
Svetlanкa +4144 +15 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+12 +12 |
Д@ШуткА +2648 +1 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Классика +4079 +1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+3 +32 |
Совушка ДВ +3904 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+15 +12 |
Д@ШуткА +2648 +1 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1339 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+5 +6 |
Аленька26 +4510 +1 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+31 +10 |
KissЮлик +3603 -2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+9 +13 |
Шмидт +3493 -7 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+5 +10 |
ЯРыба@ +1226 +1 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Эйва Шекер +2726 +1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 |
Svetlanкa +4144 +15 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+4 +14 |
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!
- все диеты»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- ты знаешь, как следить за своим здоровьем или незамедлительно нужно пересмотреть»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |