Хочу поинтересоваться у беременных девушек и у тех, кто уже родил, как вы питались. Я скажу честно, бывает очень хочется жареной картошки, сосисок, даже чипсов, хотя раньше я вообще практически не ела такое. Едите ли сахар, сладкое, жирненькое. Я не скажу, что мой рацион состоит только из вредного. У меня сейчас 13 недель, стараюсь есть невредные продукты. Творог стала кушать, салаты из овощей, мясо тушеное, фрукты. Всю беременность было противно сладкое и чай, кофе, а сейчас как и раньше могу съесть с чаем или кофе, конечно не крепкий и растворимый, максимум две чашки. Раньше до беременности просто каждый день пила кофе, парень сказал нельзя, но я в последнее время зачастила. Могу жареное съесть или соленое, иногда мне кажется, что я за день больше могу съесть вредной еды, чем полезной и ругаю себя за это....но такие дни редкость. Хочу почитать хорошую литературу про питание во время беременности и перестроиться, чтобы все оставшиеся месяцы ребенку не навредить, когда вообще питание важнее для ребенка, в первом триместре, во втором и третьем или во время всей беременности? Ребенок у меня первый, 24 года, посоветоваться особо не с кем. В интернете много что написать могут, но как знаете, не каждая придерживается правил питания. Даже когда суп ем, понимаю, что там и зажарка та же самая, и как бы особой пользы от него ребенку нет, кроме белка в мясе, либо в пюре то же самое, пользы нет. Как вы питаетесь? Может я зря переживаю или наоборот не зря?