Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта! при даже низкокалорийном рационе не получается.

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта! При даже низкокалорийном рационе не получается.

Обрастаю понемногу жиром, не могу похудеть без спорта((( думала на низкокалорийном питании все же буду понемногу худеть. Ан нет, то ли питание не такое уж низкокалорийное (около 1700 ккал в сутки, меньше не могу потреблять) и в день выходит больше чем нужно чтобы худеть без доп нагрузки, то ли мышцы ослабли и перестали так много просить энергии (я до этого качалась и натренированные мышцы даже при таком же питании как сейчас сжигали много энергии и я худела сама по себе. На спорт сейчас ходить возможности мало. Можно ее найти но это затруднительно. А как у вас? Вы можете худеть без спорта? Я не могу голодать, привыкла есть и заниматься и от этого стройняшка. При даже невысококалорийном рационе не получается ничего сбрасывать без занятий. Сразу говорю - я не сторонник диет и недоеданий. Просто всегда на правильном питании но и не без удовольствий в еде. Просто не обжираюсь и ем много овощей фруктов кисломолочным, батончики мюсли вместо выпечки и прочее что известно каждому спортсмену. Много жидкости, мало сахара. Много полезных продуктов. Но вот и при таком здоровьям питании не худеется ((((

следующая тема»

регистрация»

автор: Белоснежная Лили, 25.04.19 08:21
комментарии: +56, просмотры: +8642

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»

Белоснежная Лили 26.04.19 22:57 (ответ для: *,)

Это точно на счёт диеты. Но вот у меня именно с полноценным питанием и спортом такой результат как на фото. Меня он устраивает, к нему опять и хочу прийти. То есть все ем, но Жира как такового нет. И вы правы, терзать себя не надо диетами и жесткими ограничениями, иначе и психика будет страдать и здоровье. Хорошо что вы тоже добились желаемого, прошу прощения если ошиблась на счёт вас и спортзала. Фото ваши не видела, утверждать ничего не могу.

Holiday94 писал(а): Чтобы жира вообще не было, надо соблюдать жесткую безуглеводную диету, есть риск, что пропадут месячные, женскому организму нужен жирок для нормальной выработки гормонов увы. Я просто ставила целью делать пропорции и рельеф - плечи, талия, пресс, попа, ноги. От природы не особо фигуристая, сейчас довольна, поддерживаю.

*, 26.04.19 22:45 (ответ для: Белоснежная Лили)

Белоснежная Лили писал(а): А если не видно мышечной массы это значит только то что она заплыла жиром по моему именно такие фото из зала я и выкладывала, когда начала набирать

Вы там наоборот очень худая.

*, 26.04.19 22:45 (ответ для: Белоснежная Лили)

Белоснежная Лили писал(а): А я массу и не стремлюсь набирать, у меня рост всего 163 и я наоборот пытаюсь не нарастить мышцы в смысле объема, а именно укрепить их, так что да, вы правильно понимаете. Мне нравится когда Жира вообще нет но и мышцы при этом не объемные . Вот как то так как на этих фото полтора года назад. То есть да, какой то дополнительный объём мышц мне и не нужен. При моих занятиях и питании вот так накачиваются и получается такой результат

Чтобы жира вообще не было, надо соблюдать жесткую безуглеводную диету, есть риск, что пропадут месячные, женскому организму нужен жирок для нормальной выработки гормонов увы. Я просто ставила целью делать пропорции и рельеф - плечи, талия, пресс, попа, ноги. От природы не особо фигуристая, сейчас довольна, поддерживаю.

Белоснежная Лили 26.04.19 22:42 (ответ для: *,)

А если не видно мышечной массы это значит только то что она заплыла жиром по моему именно такие фото из зала я и выкладывала, когда начала набирать

Holiday94 писал(а): А что значит желаемый результат? Вы выкладывали фото из зала, почти не было мышечной массы, или вы просто худеете?

Белоснежная Лили 26.04.19 22:40 (ответ для: *,)

А я массу и не стремлюсь набирать, у меня рост всего 163 и я наоборот пытаюсь не нарастить мышцы в смысле объема, а именно укрепить их, так что да, вы правильно понимаете. Мне нравится когда Жира вообще нет но и мышцы при этом не объемные . Вот как то так как на этих фото полтора года назад. То есть да, какой то дополнительный объём мышц мне и не нужен. При моих занятиях и питании вот так накачиваются и получается такой результат

*, 26.04.19 22:31 (ответ для: Белоснежная Лили)

Белоснежная Лили писал(а): Вот! мы добрались до самой сути! Именно занимаясь в высоком темпе с весом хотя бы 15 кг достигается самый высокий результат для меня лично, тоже за всех ничего не утверждаю да, а я как раз предпочитаю в тренажерке кардио зону - бегаю по 8-10 км, интервально, с ускорением и замедлением тоже самое эффективное для похудения, и групповые силовые, тоже интенсивные. Порой кажется что я перенапрягаюсь, но только это даёт желаемый результат. И тут так хотела расслабиться и перестать ходить полгода не занимаюсь, ну и вот результат . Тело потихоньку меняется

А что значит желаемый результат? Вы выкладывали фото из зала, почти не было мышечной массы, или вы просто худеете?

Белоснежная Лили 26.04.19 22:29 (ответ для: *,)

Вот!)) мы добрались до самой сути! Именно занимаясь в высоком темпе с весом хотя бы 15 кг достигается самый высокий результат (для меня лично, тоже за всех ничего не утверждаю) да, а я как раз предпочитаю в тренажерке кардио зону - бегаю по 8-10 км, интервально, с ускорением и замедлением ( тоже самое эффективное для похудения), и групповые силовые, тоже интенсивные. Порой кажется что я перенапрягаюсь, но только это даёт желаемый результат. И тут так хотела расслабиться и перестать ходить ( полгода не занимаюсь), ну и вот результат . Тело потихоньку меняется(((

Holiday94 писал(а): Походила на хот айрон, ну такое, мало повторений, плюс с таким ритмом большой вес не взять, сомневаюсь, что такие занятия безопасны, если хронически ходить на них. В фитнес-клубе как бы разные зоны - групповые занятия, кардио, тренажеры и свободные веса. Я предпочитаю только предпоследнее и последнее, оч редко кардио. Неправильное у вас впечатление, но это нормально, людям свойственно ошибаться.

*, 26.04.19 22:23 (ответ для: Белоснежная Лили)

Белоснежная Лили писал(а): Естественно! Вы наверное в клуб не ходите если так считаете естественно железо, но мы на групповых как раз штанги и тягаем, да и много чего делаем с таким оборудованием, которого нет в тренажерке. Один хот айрон чего стоит! Со штангой в 20 кг так вообще, куда уж железнее. Или вы думаете групповые это только аэробика? Так у нас ее даже в расписании нет. Групповых у нас 70 силовых. Вообще у меня создаётся впечатление что вы спортом не занимаетесь сами, просто слышали что то.

Походила на хот айрон, ну такое, мало повторений, плюс с таким ритмом большой вес не взять, сомневаюсь, что такие занятия безопасны, если хронически ходить на них. В фитнес-клубе как бы разные зоны - групповые занятия, кардио, тренажеры и свободные веса. Я предпочитаю только предпоследнее и последнее, оч редко кардио. Неправильное у вас впечатление, но это нормально, людям свойственно ошибаться.

Белоснежная Лили 26.04.19 22:19 (ответ для: *,)

Естественно! Вы наверное в клуб не ходите если так считаете естественно железо, но мы на групповых как раз штанги и тягаем, да и много чего делаем с таким оборудованием, которого нет в тренажерке. Один хот айрон чего стоит! Со штангой в 20 кг так вообще, куда уж железнее. Или вы думаете групповые это только аэробика? Так у нас ее даже в расписании нет. Групповых у нас 70% силовых. Вообще у меня создаётся впечатление что вы спортом не занимаетесь сами, просто слышали что то.

Holiday94 писал(а): Вижу тех, кто оттуда выходит, одни и те же, который год Тело строит только железо и веса, а не прыгалки-бегалки.

*, 26.04.19 22:16 (ответ для: Белоснежная Лили)

Белоснежная Лили писал(а): 50 кг? Вы шутите? я сама столько вешу.

Я на 7 кг больше. Но это мой рабочий вес. В качалке с 2010 года

Белоснежная Лили 26.04.19 22:14 (ответ для: *,)

50 кг? Вы шутите?)) я сама столько вешу.

Holiday94 писал(а): Если себя жалеть, то от тренажеров нет толка. А вы попробуйте несколько подходов со штангой 50 кг в смите... Выходить будет сложно, разве только ползти.

*, 26.04.19 21:42 (ответ для: Белоснежная Лили)

Белоснежная Лили писал(а): С чего это вы взяли что групповые не делают тело? я сделала прекрасное тело именно на групповых занятиях с замечательным тренером. Это смотрю те кто ходят просто в качалку годами топчутся на одном месте. В тренажёрке я не устаю, и нет такого потрясного эффекта как от групповых когда выходишь оттуда уставшая и полностью удовлетворённая. Но самое лучшее это совмещать все - и групповые и иногда можно и самой позаниматься в зале на тренажерах, но это как дополнение.

Если себя жалеть, то от тренажеров нет толка. А вы попробуйте несколько подходов со штангой 50 кг в смите... Выходить будет сложно, разве только ползти.

«« 1 2 3 4 5 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	71
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? »	3
	сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? »	25
	написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? »	13
	как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? »	17

	у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? »	10
	при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься »	63
	почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? »	6
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	15
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что »	14
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! »	10
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь »	35
	почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где »	35
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я »	72
	провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? »	22
	многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! »	26

	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? »	37
	кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего »	7
	может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи »	24
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио »	15
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	64
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть »	11
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80
	сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно »	11
	хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать »	4
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	35
	оцените фото! »	20
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда »	31
	как вам сумочка? »	15
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	3 тренировки провела, еще 2! »	27
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается »	24
	что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных »	19
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, »	1
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? »	14
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	45
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	хвастаюсь первым цветением любимой герани »	26
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. »	13
	кто из них вам нравится больше? »	21
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. »	27
	на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? »	17
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	17
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. »	17
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать »	24
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	85
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! »	8
	может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на »	17
	брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, »	9
	ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит »	26
	стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне »	15
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? »	4
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил »	35
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки »	15
	как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? »	16
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	мои стрижки прошлого года! »	26
	какой из этих сарафанов вам нравится больше? »	17
	мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? »	20

«« топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1820 +4	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Аленька26 +5797	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Аленька26 +5797	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
liliya26 +1460	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Д@ШуткА +3258 +1	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Шмидт +4657	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +1
KissЮлик +4720	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Эйва Шекер +3417	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
KissЮлик +4720	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +2
Классика +5133 -1	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Шмидт +4657	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Mmdms +1676	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Eve-Lina +1343 -1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Совушка ДВ +5192 +1	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Маво4ка +944 +1	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Svetlanкa +5406 -1	привет всем!»	+23 +12
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Аленька26 +5797	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +3
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Шмидт +4657	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Шмидт +4657	как перец чили влияет»	+16 +9
Стройная +1531 -1	23.04.2024»	+1
Шмидт +4657	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Соня 89 +1406 +1	23.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5797	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Шмидт +4657	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
KissЮлик +4720	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Миссис Дарси +3211 -1	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Шмидт +4657	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
KissЮлик +4720	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Olgadobro +358	2.04.2024»	+3 +7
РезультатЕже +1344 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Шмидт +4657	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Бусинка Кэт +1367 +1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Svetlanкa +5406 -1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Mirlona +377 +1	2.04.2024»	+5 +3
Mmdms +1676	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
SSS112 +1580	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Глаша64 +385 -1	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
I am +3318	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
KissЮлик +4720	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Eve-Lina +1343 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»