Пью меньше воды (в отношении меня принцип “пить больше“ всегда работает в сторону прибавления отеков), самые отекающие зоны (живот, ноги) обрабатываю дренажным гелем, не ем соленого. Все равно помогает лишь отчасти, я сильно отекаю в эти дни.

Не отекаю

Только питанием корректируется, но они у меня и так есть независимо от месячных.

Никак

Не борюсь. Но если мне дискомфортно от этого или хочется на мероприятии выглядеть хорошо, то утром натощак выпиваю 0,5 минералки донат магния и потом много чистой воды + для лица есть лосьон лимфодренажный и патчи под глаза. Помогает за час-полтора привести лицо и тело в надлежащий вид. А вообще просто не провоцировать организм и предотвращать появления настолько очевидных отеков: не есть сильно соленое, острое, выпечку, сахар (т.е быстрые углеводы), пить больше чем обычно

Я очень прям очень сильно отекаю перед этими днями и вовремя.
1, не пропускаю тренировки - даже повышаю активность
2, пью чай травяной с брусникой - немного помогает
3, не ем копченого и соленого особенно в эти дни и молочку.
4, днем пью много чистой воды на ночь только травяной чай .
Н скажу что прям совсем не отекшая но гораздо лучше себя чувствую а не как натянутый барабан.

у меня их нет

Не задумывалась,что они есть даже

само проходит

Не борюсь

Это физиологические отеки, связанные с мц, ничегг с ними делать не надо

Никак, пофиг на них как то