Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично, без срывов.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Игривая Вакханка 19.04.19 20:30 (ответ для: TARDIS))Пасиба!!!
-
TARDIS) 19.04.19 08:53 (ответ для: Игривая Вакханка)Игривая Вакханка писал(а): Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела думала, 73 где-то буду встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
Поздравляю! Отличный результат! - всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзала! мое фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
-
Игривая Вакханка 19.04.19 03:22 (ответ для: TARDIS))Боже, вы не поверите! Встала на весы сейчас... я месяц почти не вставала на них, но за всё время много лишнего наела(( думала, 73 где-то буду) встаю, а я... 69!!! Десять раз встала - цифра та же. Я в шоке
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:16 (ответ для: TARDIS))Спасибо!! Вы меня утешили насчёт орехов
-
Игривая Вакханка 18.04.19 20:15 (ответ для: TARDIS))Да я уже примерно 1400 ем... добавила больше сладостей утром, поэтому получается больше))
Рост 175, вес - примерно 72 -
TARDIS) 18.04.19 17:28А какой у вас рост и вес? Просто если у вас основной обмен 1800, а едите вы по 1200 ккал в день, то у вас дефицит - 600 ккал. Этого более, чем бостаточно для похудения. А если вы ещё и спортом занимаетесь, то 1200 ккал даже мало, можно есть больше.
Что касается орехов, то ничего в них страшного нет, даже наоборот. Да они очень калорийные сами по себе, но в вашем случае, это значение не имеет, т. к. повторюсь, у вас большой дефицит ккал. Жиров тоже бояться не надо. Жиры(хорошие) - это наша красота, волосы, ногти, кожа. - телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:13 (ответ для: Игривая Вакханка)
вы меня не понимаете,а я вас.Игривая Вакханка писал(а): Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя -
Игривая Вакханка 18.04.19 17:09 (ответ для: Кракозябра 14)Ваш предыдущий комментарий именно это и подразумевал! Если человеку хочется сладкого - это не значит, что он должен жрать его пачками. Он может не хотеть есть - просто ему хочется сладкого, удовольствия ради, а не чтобы голод утолить. Я же жрала только потому, что просто хотела получить удовольствие, но о голоде здесь говорить однозначно нельзя
-
Кракозябра 14 18.04.19 17:06 (ответ для: Игривая Вакханка)
я такого не говорила)Игривая Вакханка писал(а): То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика. - какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний,
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
Игривая Вакханка 18.04.19 04:57 (ответ для: Кракозябра 14)То есть по-вашему я должна всю жизнь оставаться толстой, и продолжать есть печенье? Ну и логика.
-
Кракозябра 14 18.04.19 02:33 (ответ для: Игривая Вакханка)
так это и есть искуственно ограничение.вам хочется пачками печенье,а вы на яблоках и кашах.Игривая Вакханка писал(а): А я по вашему искусственно? Я всегда ела примерно также, как сейчас, только вместо мяса, каши и яблок я жрала пачками печенье, шоколад и пирожные. А так, разницы никакой -
аквамарин009 17.04.19 12:38 (ответ для: Игривая Вакханка)
ну и меню.ужасИгривая Вакханка писал(а): Вот примерное меню девушки, которая всю жизнь держится в одном весе модель. И ничо, не страдает... 9:56 завтрак: овсяная каша, 2 чашки зеленого чая 11:30 несколько миндальных орешков. 14:20 обед: куриный суп, чашка облепихового чая 17:50 две крупные груши 20:30 ужин: творог 300гр, чашка ромашкового чая 10:25 завтрак: овсяная каша с изюмом и медом, чашка зеленого чая с двумя ложками меда. 14:10 100гр. черешни, 5 мандаринов, 1 груша 19:00 ужин: салат из 1помидора, 1огурца, 2 редиса, рукколы и чайной ложки оливкового масла и бальзамического уксуса. 22:20 творог 150 гр. Но я творог не ем.
главная | в темы | вход |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 7 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 8 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 17 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 10 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 97 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 4 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 30 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 55 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 27 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 106 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 46 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 169 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 17 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 16 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | ||
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
реально ли носить такое в 40+? » | 20 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
как вам такой прикид? » | 20 | |
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 26 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 22 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 35 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
познакомилась с американцем, на сайте. сразу озвучил что вместе за все платим в случае совместной жизни. » | 52 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 16 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 5 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 15 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 30 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 11 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 31 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 60 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 18 | |
нравится или нет? » | 16 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 9 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 119 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 773 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня спрашивает отправить ей фото для » | 58 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 7 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » | 44 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 247 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 8 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
у вас так было? как относились к такому? если во время знакомства с мч он бы встречался с девушкой » | 4 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 36 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? » | 12 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 55 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 19 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 38 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 43 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 |
Аленька26 +5796 -2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Стройная +1531 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -50 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4720 -65 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Классика +5133 +2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+13 +8 |
Ринуся +591 +46 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
Аленька26 +5796 -2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Соня 89 +1406 +38 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Тили +763 -12 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
KissЮлик +4720 -65 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Соня 89 +1406 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1820 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
KissЮлик +4720 -65 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Шмидт +4657 +2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
Ш@хиризада +189 +1 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
Соня 89 +1406 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +3211 +46 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
KissЮлик +4720 -65 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Шмидт +4657 +2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Миссис Дарси +3211 +46 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
Шмидт +4657 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
OченьBезучая +536 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+3 +7 |
Аленька26 +5796 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+31 +12 |
Аленька26 +5796 -2 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+27 +22 |
Стройная +1531 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -50 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -50 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Классика +5133 +2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
новая_я_) +1454 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Шмидт +4657 +2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
piyavkaE +530 -50 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Mmdms +1676 -50 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Совушка ДВ +5192 +38 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Mirlona +377 +1 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Аленька26 +5796 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Миссис Дарси +3211 +46 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Соня 89 +1406 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +38 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
piyavkaE +530 -50 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Стройная +1531 +38 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Маво4ка +944 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Соня 89 +1406 +38 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Стройная +1531 +38 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Шмидт +4657 +2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- все диеты»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |