Надоело пузо, думаю сбросить лишний вес. недели 2 назад начал.

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Надоело пузо, Думаю сбросить лишний вес. недели 2 назад начал.

Надоело.решил привести себя в порядок:)
Думаю сбросить лишний вес,стараюсь придерживаться правильного питания, +тренировки(дома). Не знаю сколько уйдет времени на это, но недели 2 назад начал:)Надоело пузо, хоть и не большое:):):) У кого какие достижения в этом плане ?

следующая тема»

регистрация»

автор: DAVID-1205, 11.04.19 16:07
комментарии: +19, просмотры: +3009

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»

Al_live_ya 11.04.19 19:14

Пресс качаю+ вакуум, пуза нет) тьфу, тьфу, тьфу
Dpdpdp 11.04.19 17:44

Планка каждый день по минуте лучше з раза в день. Идеально подтягивает живот при любом весе. Особенно небольшой.

дядя Андрей 11.04.19 16:47 (ответ для: DAVID-1205)

DAVID-1205 писал(а): Неее, на фото просто не сильно заметно, а хочется чтоб все было идеально, я как-то задумался о том,что ни разу не видел свой пресс, и смешно стало, думаюНееет,надо взяться за себя

Лучше “ идеально“ заменить на “ достаточно хорошо“!
Если делать простую зарядку хотя бы регулярно, результат не заставит себя ждать. В фильме Тарковского, “ Жертвоприношение“, есть эпизод, в самом начале, когда мальчик поливает сухое дерево каждый день, и... оно зацветает.
Вот этот образ и держи в своем уме каждый раз, когда будешь делать хотя бы простую зарядку по утрам, хотя бы часок в день! И твое дерево пресса зацветет однозначно!

DAVID-1205 11.04.19 16:41 (ответ для: Marian Kitty)

Marian Kitty писал(а): около года, ещё 6 лет держу его
Это правильно,нужно себя держать,тогда и самочувствие другое , и вообще многое по другому воспринимается,на мой взгляд
Marian Kitty 11.04.19 16:37 (ответ для: DAVID-1205)

DAVID-1205 писал(а): Отлисчно !Так держать! Это за какое время?
около года, ещё 6 лет держу его)

DAVID-1205 11.04.19 16:35 (ответ для: дядя Андрей)

дядя Андрей писал(а): Но на фото, ты выглядишь отлично, хорошо! Может это напрасные беспокойства?
Неее, на фото просто не сильно заметно, а хочется чтоб все было идеально, я как-то задумался о том,что ни разу не видел свой пресс, и смешно стало, думаю“Нееет,надо взяться за себя“

дядя Андрей 11.04.19 16:30 (ответ для: DAVID-1205)

DAVID-1205 писал(а): Спасибо

Но на фото, ты выглядишь отлично, хорошо! Может это напрасные беспокойства?
DAVID-1205 11.04.19 16:29 (ответ для: Marian Kitty)

Marian Kitty писал(а): У меня минус 17 кг.
Отлисчно !Так держать! Это за какое время?
Marian Kitty 11.04.19 16:27

У меня минус 17 кг.

DAVID-1205 11.04.19 16:26 (ответ для: дядя Андрей)

дядя Андрей писал(а): Хороший результат! Ты молодец!
Спасибо

дядя Андрей 11.04.19 16:23 (ответ для: DAVID-1205)

DAVID-1205 писал(а): Бегаю когда по утрам,когда по вечерам примерно от 2км туда и обратно 4км до 3.6кмтуда .сюда около 8 примерно

Хороший результат! Ты молодец!

DAVID-1205 11.04.19 16:22 (ответ для: звезда давида)

звезда давида писал(а): Давид,а как же тортики?Они у Вас превосходные!
Это все в силе , просто я их не ем много.

«« 1 2 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! »	12
	какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? »	24
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	37
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	43
	хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь »	43
	спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что »	19
	на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один »	2
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая »	53

	у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не »	21
	какова вероятность забеременеть при ппа? »	36
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	37
	допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально »	7
	бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится »	17
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	60
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать »	8
	каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. »	27
	высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на »	23
	как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! »	24

	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	26
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить »	41
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? »	64
	каких людей ценят руководители? »	18
	носили бы? муж сказал, что это отвратительно! »	31
	третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже »	13
	кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. »	19
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	63
	вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка »	13
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4
	смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц »	144
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? »	40
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	85
	как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото »	83
	уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в »	17
	что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? »	20
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	мой уход за руками и маникюр »	11
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической »	19
	у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели »	32
	чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. »	13
	как вам фоточка? »	32
	если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. »	151
	как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? »	17
	что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! »	39
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	81
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко »	28
	в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? »	6
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? »	38
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. »	34
	не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают »	19
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	41
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня »	36
	от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? »	5
	преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? »	20
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	41
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	14
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	16
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, »	53
	почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу »	50
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? »	34
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	42
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь »	19
	у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю »	8
	устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. »	21
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? »	24
	муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего »	83
	как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, »	28
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	почему иногда у меня уходят пустые комментарии? »	13
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	29
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? »	26

«« топ дневники »» новые дневники»
KissЮлик +4402 -1	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Шмидт +4275 -1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Шмидт +4275 -1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
oxyd +155 -30	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Аленька26 +5323 -1	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Тили +718 -3	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Шмидт +4275 -1	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Прометей +1993 -30	17.04.2024»	+2 +1
Эйва Шекер +3226 +59	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
KissЮлик +4402 -1	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Совушка ДВ +4786 +59	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Аленька26 +5323 -1	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Д@ШуткА +3039 -30	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Совушка ДВ +4786 +59	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Mmdms +1542 -30	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Д@ШуткА +3039 -30	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
I am +3111 -30	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Аленька26 +5323 -1	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Совушка ДВ +4786 +59	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
BuketSireni +156 -1	2.04.2024»	+5 +4
Аленька26 +5323 -1	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Совушка ДВ +4786 +59	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Классика +4831 +3	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Ms Sosisa +41 -35	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
I am +3111 -30	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Истина +333 -30	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Маво4ка +785	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Тили +718 -3	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Д@ШуткА +3039 -30	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Шмидт +4275 -1	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
KissЮлик +4402 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Аленька26 +5323 -1	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Винга +287 +59	доброе утро хорошей недели»	+5 +6
KissЮлик +4402 -1	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Миссис Дарси +3018 +1	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
OченьBезучая +518 -35	воскресенье.»	+4 +3
Аленька26 +5323 -1	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Roberta +1219 +1	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
новая_я_) +1268 -35	с началом недельки»	+8 +12
KissЮлик +4402 -1	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Маво4ка +785	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
новая_я_) +1268 -35	утро началось вкусно)»	+25 +7
Совушка ДВ +4786 +59	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Прометей +1993 -30	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Совушка ДВ +4786 +59	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»