вход
худеем вместе
можно похудеть если подниматься и спускаться по лестнице на 4 этаж около 5-7 раз в день?
Как думаете можно похудеть если пониматься и спускаться по лестнице на 4 этаж около 5-7 раз в день, я просто работаю, и вот туда сюда хожу по лестнице, какой может быть эффект и что именно работает ?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ferrum Katya 12.04.19 00:30Можно похудеть даже лёжа на диване, главное, быть в дефиците калорий
-
Кракозябра 14 09.04.19 01:05Если на 14 этаж,то ещё возможно,а 4 то этаж,это ж мало.если вы раньше только вообще не двигались.
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
-
Госпожа Удача 20 08.04.19 22:32Если при этом меньше есть, то можно.
-
Toothpaste Kiss 08.04.19 21:29Сомневаюсь, живу на 5 этаже, мама моя тоже, хожу к ней почти каждый день и чёт не вижу результатов.
-
*****Анастасия** 08.04.19 21:14не на много
-
звезда давида 08.04.19 13:37На 4 ом этаже живу.Что то не помогает.
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?
- к общему образу.
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?
- недельный план выполнен
-
акси556 08.04.19 11:35нет конечно.
-
BadOmens 08.04.19 11:02Нуууууу, если в носу поковыряетесь, то будет тот же эффект
-
R0mik 08.04.19 10:48Худеют поменяв питание. Ступеньки не еда.
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- фото, как из журнала!
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
olivia7 08.04.19 10:34 (ответ для: Дальний Свет)Дальний Свет писал(а): Вам даже тортик можно!
Спасибо, пошла я на 4 этаж кушать тортик -
Дальний Свет 08.04.19 10:33 (ответ для: olivia7)olivia7 писал(а): А блинчики? Блинчики же наверное можно?
Вам даже тортик можно! -
olivia7 08.04.19 10:32 (ответ для: Дальний Свет)Дальний Свет писал(а): Можно, если не трескать по дороге гамбургеры
А блинчики? Блинчики же наверное можно?
| главная | в темы | вход
|
 |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
кто вы по знаку зодиака? » | 74 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 |
|
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 6 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
Эйва Шекер
+3417  +18
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
 +1   |
Eve-Lina
+1343 +20
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Аленька26
+5801  -2
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| Бусинка Кэт
+1367 -1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+7 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
Olgadobro
+358 +18
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+8 |
| Svetlanкa
+5446 -2
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| liliya26
+1460 +20
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Эйва Шекер
+3417 +18
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
| Маво4ка
+945 +1
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
ruzannacat
+126 -1
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| KissЮлик
+4721 +20
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| Классика
+5134 +2
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
Соня 89
+1406 +18
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| I am
+3318 +18
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| Mmdms
+1676 +18
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| Svetlanкa
+5446 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
| Mmdms
+1676 +18
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| Roberta
+1262 -2
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
| Эйва Шекер
+3417 +18
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| Аленька26
+5801 -2
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| SSS112
+1580 +18
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+7+13 |
| Эйва Шекер
+3417 +18
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Классика
+5134 +2
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
| Эйва Шекер
+3417 +18
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
| Классика
+5134 +2
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
| Шмидт
+4681 +2
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
| Соня 89
+1406 +18
|
2.04.2024» |
+2 |
| Аленька26
+5801 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| liliya26
+1460 +20
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
| Д@ШуткА
+3258 -70
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+5217 +18
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| Классика
+5134 +2
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| Д@ШуткА
+3258 -70
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
Тили
+764 -10
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- все диеты»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |