Не жрать!
Как Вы сейчас питаетесь? Чем?
Я перестала есть все мучное, сладкое, майонез и похудела
Подскажите простую и действенную диету!
Никогда не сидела на диетах, но нужно похудеть на 2-3кг. Подскажите что-то простое и действенное.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
мошеЙница 13.04.19 04:13
-
Ferrum Katya 11.04.19 14:25 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): А как Вы относитесь к интервальному голоданию? Я до этого 12 дней держала 16/8 и 17/7. Набрала 1 кг, но думаю это вода. Пила значительно больше привычного. Забросила с субботы, до сих пор мочегонит...
Пробовала в прошлом году, а до этого, ещё в студенческие годы, не ела после 6)) Тогда это не называлось интервальным голоданием.
Отношусь плохо, потому что это стресс (задержка жидкости у вас может быть именно из-за стресса). Организм своё возьмёт рано или поздно. Такие режимы питания - короткий путь к РПП. Я за умеренный, разумный дефицит, никаких ограничений и физ. активность Вот это работает, это в кайф - 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?
- коротко и по делу
-
ШумелкаМышь 11.04.19 14:09 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Ну за 2 дня сложно что-то понять, да и в начале диеты всегда какой-то эмоциональный подъём ощущается. Дискомфорт, срывы и последствия слишком низкой калорийности проявляются значительно позже.
А как Вы относитесь к интервальному голоданию? Я до этого 12 дней держала 16/8 и 17/7. Набрала 1 кг, но думаю это вода. Пила значительно больше привычного. Забросила с субботы, до сих пор мочегонит... -
Ferrum Katya 11.04.19 13:26 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Вот и я чтото засомневалась. Но голодная не сижу, 3х разовое питание,и перекусы есть, и 2 печеньки, творожный пудинг. Посмотрю еще в инете, спасибо. Я просто совсем новичек в этом, раньше вообще не интересовалась всеми этими КБЖУ и ПП.
Ну за 2 дня сложно что-то понять, да и в начале диеты всегда какой-то эмоциональный подъём ощущается. Дискомфорт, срывы и последствия слишком низкой калорийности проявляются значительно позже. -
Ann Nutta 11.04.19 13:25Не жрать на ночь!)))
-
ШумелкаМышь 11.04.19 13:23 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Есть ниже базового уровня нельзя, это чревато проблемами со здоровьем. Выпадение волос, аменорея, сбои в работе щитовидки - самые популярные проблемы. Посчитайте ещё на нескольких калькуляторах ваш базовый расход, мне кажется, 1000 ккал - это очень мало.
Вот и я чтото засомневалась. Но голодная не сижу, 3х разовое питание,и перекусы есть, и 2 печеньки, творожный пудинг. Посмотрю еще в инете, спасибо. Я просто совсем новичек в этом, раньше вообще не интересовалась всеми этими КБЖУ и ПП. - что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться,
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то,
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- 19.04.2024дневник номер 5
-
Ferrum Katya 11.04.19 13:18 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Спасибо за помощь. Ну я еще добавляю в программу 30 мин ходьбы, планку, зарядку. Два дня наедала 1000 ккал. Выдаёт дефицит 250-280 Это хорошо?
Есть ниже базового уровня нельзя, это чревато проблемами со здоровьем. Выпадение волос, аменорея, сбои в работе щитовидки - самые популярные проблемы. Посчитайте ещё на нескольких калькуляторах ваш базовый расход, мне кажется, 1000 ккал - это очень мало. -
ШумелкаМышь 11.04.19 12:51 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): 1200 - это, вероятно, не ваш уровень поддержки веса, а уровень базового метаболизма. То есть, расход энергии вашего тела, когда вы весь день лежите на диване. Калораж на поддержку у вас явно выше. А калораж для похудения это калораж поддержки - 10-20 максимум 20
Спасибо за помощь. Ну я еще добавляю в программу 30 мин ходьбы, планку, зарядку. Два дня наедала 1000 ккал. Выдаёт дефицит 250-280 Это хорошо? -
Ferrum Katya 11.04.19 12:20 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): С завтрашнего дня считаю ккал. Программа выдаёт мне норму 1200. Но нужен же дефицит.... Печально.
1200 - это, вероятно, не ваш уровень поддержки веса, а уровень базового метаболизма. То есть, расход энергии вашего тела, когда вы весь день лежите на диване. Калораж на поддержку у вас явно выше. А калораж для похудения это калораж поддержки - 10-20% (максимум 20%) - стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
аквамарин009 11.04.19 01:07 (ответ для: ШумелкаМышь)
сложно оченьШумелкаМышь писал(а): Что останавливает? Почитала про кето, интересно... -
Гадость:) 09.04.19 11:52Заклеить холодильник скотчем
-
ШумелкаМышь 09.04.19 01:42С завтрашнего дня считаю ккал. Программа выдаёт мне норму 1200. Но нужен же дефицит.... Печально.
главная | в темы | вход |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 24 | |
если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях » | 5 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 68 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
дадут ли направление на мрт » | 6 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 14 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 33 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 36 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 82 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 104 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 12 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 38 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 33 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 23 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 13 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 75 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 12 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 21 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 49 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 5 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 82 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 626 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 23 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 11 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 7 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 4 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 11 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 49 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 18 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 48 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 11 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? » | ||
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 35 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 37 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 16 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 4 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 66 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 25 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 20 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 55 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 36 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 16 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 40 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 5 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 38 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 3 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает или быть одинокой? » | 9 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 35 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 22 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 37 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 11 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 9 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 22 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 52 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 6 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 56 |
Эйва Шекер +2726 +1 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Шмидт +3515 -1 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Mirlona +320 -2 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
BuketSireni +107 -15 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
новая_я_) +1005 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Ринуся +532 -2 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Маво4ка +481 -12 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Шмидт +3515 -1 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Классика +4080 +3 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
Хотюшка +405 -15 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +2726 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Ринуся +532 -2 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
I am +2594 +2 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Эйва Шекер +2726 +1 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Миссис Дарси +2647 -1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3925 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Аленька26 +4528 -1 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Эйва Шекер +2726 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
KissЮлик +3642 -2 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
Планет@ +1427 -1 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Миссис Дарси +2647 -1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
KissЮлик +3642 -2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Маво4ка +481 -12 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Классика +4080 +3 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Шмидт +3515 -1 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
новая_я_) +1005 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
Svetlanкa +4168 -1 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Классика +4080 +3 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Шмидт +3515 -1 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Svetlanкa +4168 -1 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
BuketSireni +107 -15 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
I am +2594 +2 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
Svetlanкa +4168 -1 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Классика +4080 +3 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
Шмидт +3515 -1 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Планет@ +1427 -1 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +12 |
I am +2594 +2 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Классика +4080 +3 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Аленька26 +4528 -1 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Шмидт +3515 -1 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
Шмидт +3515 -1 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Шмидт +3515 -1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
Mmdms +1254 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Эйва Шекер +2726 +1 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Д@ШуткА +2648 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- все диеты»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |