0xk8remv3sjt писал(а): Так это самый щадящий вариант, при том, что вы еще и углеводы лопаете

McGzkjZ1 писал(а): Разве?а я так расстроилась,в тренажерке процесс быстрее шел

0xk8remv3sjt писал(а): Это отлично!

McGzkjZ1 писал(а): минус 1 кг за неделю,эх как мало

ШумелкаМышь писал(а): Подберите подходящий период. Я вот нашла свой идеальный, как мне кажется, вообще никакого дискомфорта и чувства голода лёгкое в последний час. Я просыпаюсь после 10, начинаю есть в 12.30, плотный обед перед работой. потом в 15 легкий перекус, в 18 салат и чай с творожком. В 20.10 пару хлебцов, банан или яблоко. Ложусь спать после 2х ночи. С 26 числа на таком питании. Разница лишь в том что не жру на ночь. Вообще легко идет, но и отвеса нету.

ШумелкаМышь писал(а): У меня вообще привес полкило. Тоже неделю. Питаюсь как обычно, но 16 часов голодаю, со вчерашнего дня перешла на 17. Грешу на воду, пью очень много, раньше буквально 2 чашки воды в день, сейчас 6или 7. Не знаю, хочется сбрасывать вес. Но такой режим для меня очень комфортный.

McGzkjZ1 писал(а): минус 1 кг за неделю,эх как мало

ШумелкаМышь писал(а): Отвес пошёл ?

McGzkjZ1 писал(а): я с вами, не ела со вчерашнего вечера

9ybh5sqzhdtr писал(а): Да, девочки перепутала цифры 16/8. Тяжеловато конечно а вот домашние тренировки на ура

9ybh5sqzhdtr писал(а): Да, девочки перепутала цифры 16/8. Тяжеловато конечно а вот домашние тренировки на ура