ShErLoCkHoLmEs писал(а): Я вам не про совет о хлебе пишу, а про то, что написали смысл не в том, что есть, главное дефицит ккал, можно и на фастфуде похудеть..... То бишь о том, что суть как раз таки и не уловили. Я не трачу время, но диалог бесполезен, да.

Lisbeth Salander писал(а): Я все это знаю. Прекрасно понимаю, что для правильного похудения важен баланс БЖУ и не должно быть большого дефицита ккал. Вы зря тратите время все это мне рассказывая.

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так вы теряете мышечную массу и жидкость, а не жир. Тем более, с небольшого веса, в вашем случае больше жидкость теряется. В этом в принципе нет смысла, так как это величина гуляющая ежедневно. Плюс качество тела и здоровье. А представьте себя на килограммов 10-20 больше? То вообще замкнутый круг. А суть правильного похудения именно что избавиться от лишнего жира в организме и максимально сохранить мышечную ткань, не нарушать обменные процессы и сохранять этот результат. сейчас полно информации, но в голове получается не все складно у большинства. И лучше дать человеку правильный совет. Мне просто грустно, когда одни и теже темы и результатов у людей нет. А все все вроде как знают.

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Читайте внимательнее, что написано не вам про гречку.

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Суть в корне меняется, как и результат. В очередной раз убеждаюсь, почему галя форум вечнохудеющих

Lisbeth Salander писал(а): Я это все знаю, не надо мне рассказывать. Суть от этого ее меняется. Можно похудеть и питаясь не самой здоровой пищей. Конечно это будет очень сложно и очень неправильно, но можно. А качество еды определенно важно, об этом я тоже написала.

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Покажите мне человека, который похудел на фастфудеух какие веселые инсулиновые горки для организма и не только. Как раз таки важен не только дефицит ккал, но и соотношение бжу. А еще есть гликемический индекс у продуктов. Углеводы простые и сложные и т. Д. и как все взаимосвязанно писать не будут. Понятия о принципах у вас смазанные, если нужно похудеть правильно и без срывов. Автору-лучше хлеб заменить на хлебцы.если тема про гречку и рис была ваша... То это фиаско, братан.