Людмила2019 писал(а): Что бы почки были в порядке пью гранатовый сок, и био чай для почек, он прекрасно помогает улучшить работу почек и мочегонной системы. При том в его составе только натуральные ингредиенты, поэтому никаких побочных быть не может. Цена тоже у него очень даже хорошая, тем более если брать в интернет-аптеке, я покупала на шоп.эвалар, во- первых так я более уверенная в его качестве, а во вторых- там часто бывают какие-то скидки

при чем тут почки?

Что бы почки были в порядке пью гранатовый сок, и био чай для почек, он прекрасно помогает улучшить работу почек и мочегонной системы. При том в его составе только натуральные ингредиенты, поэтому никаких побочных быть не может. Цена тоже у него очень даже хорошая, тем более если брать в интернет-аптеке, я покупала на шоп.эвалар, во- первых так я более уверенная в его качестве, а во вторых- там часто бывают какие-то скидки

Люди, которые тут Вам комментарии пишут, вообще с головой не дружат. С камнями в желчном нельзя категорически спортом заниматься, а тем более кардио! Камни начнут двигаться и могут зайти в протоки, закупорят, будет адская боль и операция с разрезом через весь живот. У меня тоже камни мелкие есть, поэтому и лишний вес. Мне просто ПП не помогает сбросить, нужен спорт, а он противопоказан. Поэтому выход - операция, а потом диета и спорт. Бег 40 минут!

kostolesa писал(а): вы хотите до 40 кг похудеть, у Вас шкала веса или я что то не так поняла?

Зачем мне до 40 худеть? Боже упаси.
Шкалой я не пользуюсь.
Вы не сжигаете больше ккал, чем нужно для похудения, а сейчас наоборот, резко урезали себе ккал.
Секретов то нет, суть в том, что если ничего не получается, то проблема в вашем подходе к похудению.
Я ниже вам написала все)

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Это неэффективно. Больше двигайтесь, дома тоже можно делать клмплекс и будет сто потов сходить. А на счет книги, я серьёзно. Почитайте.

я вообще все время двигаюсь то кружки детей, ночная работа, там только час сижу остальное на гастрономе весь зал на мне сроки и ТД, то домашняя работа , ну 6-7 часов может я сижу, сплю и ТД, когда работаю и того меньше

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Это неэффективно. Больше двигайтесь, дома тоже можно делать клмплекс и будет сто потов сходить. А на счет книги, я серьёзно. Почитайте.

вы хотите до 40 кг похудеть, у Вас шкала веса или я что то не так поняла?

kostolesa писал(а): я в тренажерку ходила когда возможность была, когда был муж который получал хоть какие то деньги получал, а теперь муж мало зарабатывает. Сейчас я делаю каждый день пресс, круг, дыхательные упражнения и самомассаж.

Это неэффективно. Больше двигайтесь, дома тоже можно делать клмплекс и будет сто потов сходить. А на счет книги, я серьёзно. Почитайте.

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Это имеется ввиду не менее 4-5 раз в неделю зал. Лучше да, силовыекардиобег, много ходьбы, велик К сожалению, мало кто хочет заморачиваться спортом и питанием...

я в тренажерку ходила когда возможность была, когда был муж который получал хоть какие то деньги получал, а теперь муж мало зарабатывает. Сейчас я делаю каждый день пресс, круг, дыхательные упражнения и самомассаж.

Оливия Уайлд писал(а): вы все правильно говорите! Надеюсь, автор вас услышит. В тренажёрную я бы порекомендовала даже больше часа и бег регулярный не менее 40 минут

я бы тоже себе порекомендовала, но у меня нет возможности в финансовом плане, так как жизнь такая. И очень тяжело найти для себя время, полчаса могу.

Это имеется ввиду не менее 4-5 раз в неделю зал.
Лучше да, силовые+кардио(бег, много ходьбы, велик)
К сожалению, мало кто хочет заморачиваться спортом и питанием...

ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы основы не понимаете, у вас организм самое главное не получает, как раз то, что катализатор похудения-белок!и остальное, о чем я писала ниже. От качания пресса и вакуума не худеется. Нужно более интесивно заниматься. 15-30 минут можно выделить ежедневно на это. А лучше всего это час в тренажерке. Вообщем, питание в корне не правильное, отсюда и не худеется. Те, кто на нем худеет-теряют воду и мышцы. Жир никуда не девается. Потом со срывами еще больше набирают вес, сажают себе здоровье и обменку, рано или поздно.

вы все правильно говорите! Надеюсь, автор вас услышит. В тренажёрную я бы порекомендовала даже больше часа и бег регулярный не менее 40 минут

kostolesa писал(а): у меня тошноты нет, просто была изжога и в последнее время стало колоть в боку, пошла к врачу УЗИ он назначил, результат как он сказал полный желчный камней 4 см на 2 см мелких камушков, хотел дать мне направление на операцию, я сказала нет будем лечится, дал направление к гастроэнтерологу. Она мне не УЗИ повторное не назначила, не анализ камней, просто написала плановую операцию и диету , но вот так

У меня подруге удаляли желчный. Тоже ничто не предвещало, ни на что не жаловалась никогда, и девчонка молоденькая совсем, 19 лет ей было на тот момент. Вдруг внезапная сильная резь, пошла на узи, там полный желчный камней. Прооперировали, удалили. Про лечение там речи не было вообще, удалять и все. И вот после операции она кг на 10 наверно похудела. Потому что опять же строгая диета. Всё тот же стол №5. Где то месяца 2 наверно она так питалась. Потом потихоньку вошла в обычный режим, но все равно сильно жирного, острого и жареного старается не позволять.