Худела дома, с июля по октябрь, сбросила 7 кг, тренировки делала дома 4-5 раз в неделю, из питания было много овощей, рыбы, морепродуктов. Так же каталась на велосипеде пока холода не начались. Много ходила пешком.
Я не только похудела, но и заметила реальные преображения фигуры- стала ярко выраженная талия, красивая линия живота и красивая линия рук.
Пришла к выводу, что и дома можно делать хорошие,полноценные тренировки.
Кто худел дома сам? Сколько времени ушло на преображение?
Какие упражнентя вы делали,чтобы убрать нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер? Какой был режим питания? Основная двигательная активность?
Сколько времени ушло на преображение?
Интересуют ответы именно тех, кто худел дома, не в спортзале.
Спасибо большое)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал
- нравится берет? стильно? купили бы?
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом платье! фото!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
n745coaw6ioz 22.02.19 09:48
-
Акуна Матата5 07.02.19 19:2812 кг за пол года. Перестала жрать на ночь, и в кружку сахара стала не 3 ложки класть, а 1. Так схуднула на 7-8 кг, а остаток добивала уже ПП
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал
- нравится берет? стильно? купили бы?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки.
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
MissDana 07.02.19 14:39Просто меньше есть надо
-
акси556 07.02.19 13:45Я дома худела на 15 кг за год.
Занималась тоже дома. -
*Джамиля* 07.02.19 13:1212 кг дома, за 3 месяца, остальное тоже потом скидывала дома. без тренировок и диет, сидела и сижу по сей день на дробном питании.
-
Forever smile 07.02.19 13:05Худела, долго. Сбросила больше 20 кг . Занималась дома, по возможности, раза 4-5 в неделю и старалась питаться правильно не более 1300 ккал. Раз в неделю или 2 стабильно ела все что хочу. мне очень сложно контролировать аппетит. Сейчас больше ем, чем придерживаюсь..но все таки стараюсь контролировать себя) ну и заниматься стараюсь хотя бы 3 раза в неделю
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
-
Kadar 07.02.19 12:57нельзя убрать жир локально. делайте кардио и будете худеть.
главная | в темы | вход |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 | |
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
к общему образу. » | 36 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 | |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
KissЮлик +3713 +1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Шмидт +3591 -1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Стройная +1270 +22 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Шмидт +3591 -1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Шмидт +3591 -1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Стройная +1270 +22 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1270 +22 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3713 +1 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
KissЮлик +3713 +1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Roberta +1078 +26 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
KissЮлик +3713 +1 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Хотюшка +408 +26 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Ринуся +536 +26 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
I am +2664 -68 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Прометей +1922 -68 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Olgadobro +310 +22 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Планет@ +1430 +26 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Соня 89 +1250 +22 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
OченьBезучая +471 -2 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Шмидт +3591 -1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
OченьBезучая +471 -2 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Mirlona +321 -103 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Тили +606 +12 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Классика +4141 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Шмидт +3591 -1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Миссис Дарси +2684 +26 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
I am +2664 -68 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
ЯНА без +1044 +2 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Roberta +1078 +26 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
KissЮлик +3713 +1 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Миссис Дарси +2684 +26 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Стройная +1270 +22 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1270 +22 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Классика +4141 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Eve-Lina +1158 +1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +2684 +26 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- все диеты»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |