Кефир с корицей и лимоны сжигают жир! Выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше!
Для того чтобы похудеть людям, которые весят больше 100 кг, надо в день употреблять 2000 ккал,т к очень опасно садиться на 1500 калорийное питание. Во-вторых,в день сбрасывать 1000 ккал! Как? Ходить, хотя бы 30 минут в день, это уже 300 ккал! Потом можно поднимать руки и махать ими,убраться дома,шаги на месте 25 минут, это уже 300 ккал! Самое главное это сон! Спать ровно 8 часов, и ложиться спать в часов вечера, именно с 21-00 до 24-00 часов сжирается жир! Также ,чтобы похудеть, необходимо есть кефир корицей, лимоны (они сжигают жир).
Моя знакомая весила около 190 кг, при росте 172. И похудела за 1 год на 110 кг. Занималась спортом,но все постепенно!Ела. И питание было такое
Завтрак: блинчики со сметаной, либо сырники (1 тарелка)
Перекус:йогурт
2й перекус: ржаной хлеб+паштет
обед: мясо(300 грамм+овощи приготовленные на пару+кусочек хлеба и какао
перекус-3-4 морковки
2й перекус- 2 конфеты (именно вечером для того,чтобы ночью спалось без желания перекусить)
Ужин- 2 яйца+сыр (3 кусочка) +зеленный чай
Также по утрам перед приемом пищи за 20 минут она выпивала 2 бакала воды+1 чайная ложка льна!
В день пила 2,5 литра воды!
И сладкое ела (2 конфеты )и соленое (сыр). Ограничивала себя лишь в мучном (исключая хлеб) И самое главное, она выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше, и сказала, что через год я в нем пойду в ресторан. Если будет мало, не моя проблема, все-равно одену, буду позорится, так что надо похудеть, чтобы не опозориться!
Верьте в себя и вы похудеете
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Rittelli 15.02.19 06:51 (ответ для: Белка и орех)За год такого образа жизни в полне реально. Главное сила воли
-
Белка и орех 14.02.19 18:57Как в вашу знакомую столько еды влезало и она еще умудрилась похудеть
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- нравится ли вам внешность? красивая?
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
Солнушастик 14.02.19 16:19 (ответ для: Rittelli)Rittelli писал(а): странно как вложить-то файл Пишу от руки Расчёт дневной калорийности. Женский основной уровень метаболизма = 6559,6вес в кг.1,8рост в см.-4,7возраст в годах=полученная сумма умноженная на коэффициент подвижности низка-сидячая=1,20 1-3 раза в неделю лёгкие тренировки= 1,38 средняя 1-5 тренировок в неделю= 1,55 высокая 5-7 раз в неделю= 1,73 Итак, полученная цифра -это количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно для поддержания своего веса. Для похудения необходимо отнять 20 от получившейся суммы
Правильная формула поддержки, только 20% дефицит - это много. -
Rittelli 14.02.19 15:19странно как вложить-то файл
Пишу от руки
Расчёт дневной калорийности.
Женский основной уровень метаболизма =
655+(9,6*вес в кг.)+(1,8*рост в см.)-(4,7*возраст в годах)=полученная сумма умноженная на коэффициент подвижности
низка-сидячая=1,20
1-3 раза в неделю лёгкие тренировки= 1,38
средняя 1-5 тренировок в неделю= 1,55
высокая 5-7 раз в неделю= 1,73
Итак, полученная цифра -это количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно для поддержания своего веса.
Для похудения необходимо отнять 20% от получившейся суммы
-
Rittelli 14.02.19 15:03 (ответ для: Солнушастик)Здесь же на гале нашла вот это.
-
Rittelli 14.02.19 13:52 (ответ для: Солнушастик)В гале, ру есть программа рациона и подсчёта калорий. Кроме возраста учитывайте сопутствующие заболевания+ генетика. Минус 1 см в талии, значит минус 1 кг. Я сижу на 1500 калориях, чуть больше иногда. Скинула с нг 7 кг. пока что. Комплекс упражнений с гантелями и йога + тренажер AB ROCKET
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая, но мороки с ней полно. буду
-
Солнушастик 14.02.19 13:42“надо в день употреблять 2000 ккал“
Простите, а как вы высчитали данную цифру? Она у каждого человека индивидуальна и зависит не только от веса, еще возраста, роста, степени активности. -
мошеЙница 03.02.19 11:27 (ответ для: Rittelli)Rittelli писал(а): Чтобы каждый раз не разочаровывать себя. Сегодня меньше, завтра чуть больше.
Ну вот я разочаровываю себя, каждый день взвешиваюсь, зато правду знаю -
Rittelli 03.02.19 07:24 (ответ для: мошеЙница)Чтобы каждый раз не разочаровывать себя. Сегодня меньше, завтра чуть больше.
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений,
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила
-
Кракозябра 14 03.02.19 01:24Может на 33 размера меньше?
-
мошеЙница 02.02.19 10:17А по что она весы выкинула?
-
Lunnay 01.02.19 09:10а что так мало то, на 3 размера всего? если она сбросила аж 110 кг?
главная | в темы | вход |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 22 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 26 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » | 57 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 27 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 35 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 20 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 14 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 23 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 37 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 19 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 16 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 78 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 335 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 58 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 118 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 |
Аленька26 +7315 -1 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
KissЮлик +5573 -1 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 25.03.2024 дневник номер 1» |
+42 +20 |
liliya26 +1605 +59 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
liliya26 +1605 +59 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Лисёночек 68 +1867 +1 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Классика +5624 -1 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» |
+49 +20 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Эйва Шекер +3883 +60 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Аленька26 +7315 -1 | № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» |
+39 +19 |
Аленька26 +7315 -1 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Birdie@ +229 +59 | 41 den» |
+2 +3 |
ЯРыба@ +1957 +1 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Классика +5624 -1 | пока ничего нового.» |
+1 |
Эйва Шекер +3883 +60 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Классика +5624 -1 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
Эйва Шекер +3883 +60 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
I am +3666 +1 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
KissЮлик +5573 -1 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
ruzannacat +139 +1 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3883 +60 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Классика +5624 -1 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
Шмидт +4909 +5 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
ЯРыба@ +1957 +1 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Эйва Шекер +3883 +60 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
Соня 89 +1167 +47 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
новая_я_) +1572 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Шмидт +4909 +5 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
ЯРыба@ +1957 +1 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
I am +3666 +1 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Аленька26 +7315 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Глаша64 +517 -44 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +6053 -1 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Шмидт +4909 +5 | сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» |
+18 +24 |
Классика +5624 -1 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Svetlanкa +6678 -1 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
Аленька26 +7315 -1 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве
- все диеты»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |