Кефир с корицей и лимоны сжигают жир! Выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше!
Для того чтобы похудеть людям, которые весят больше 100 кг, надо в день употреблять 2000 ккал,т к очень опасно садиться на 1500 калорийное питание. Во-вторых,в день сбрасывать 1000 ккал! Как? Ходить, хотя бы 30 минут в день, это уже 300 ккал! Потом можно поднимать руки и махать ими,убраться дома,шаги на месте 25 минут, это уже 300 ккал! Самое главное это сон! Спать ровно 8 часов, и ложиться спать в часов вечера, именно с 21-00 до 24-00 часов сжирается жир! Также ,чтобы похудеть, необходимо есть кефир корицей, лимоны (они сжигают жир).
Моя знакомая весила около 190 кг, при росте 172. И похудела за 1 год на 110 кг. Занималась спортом,но все постепенно!Ела. И питание было такое
Завтрак: блинчики со сметаной, либо сырники (1 тарелка)
Перекус:йогурт
2й перекус: ржаной хлеб+паштет
обед: мясо(300 грамм+овощи приготовленные на пару+кусочек хлеба и какао
перекус-3-4 морковки
2й перекус- 2 конфеты (именно вечером для того,чтобы ночью спалось без желания перекусить)
Ужин- 2 яйца+сыр (3 кусочка) +зеленный чай
Также по утрам перед приемом пищи за 20 минут она выпивала 2 бакала воды+1 чайная ложка льна!
В день пила 2,5 литра воды!
И сладкое ела (2 конфеты )и соленое (сыр). Ограничивала себя лишь в мучном (исключая хлеб) И самое главное, она выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше, и сказала, что через год я в нем пойду в ресторан. Если будет мало, не моя проблема, все-равно одену, буду позорится, так что надо похудеть, чтобы не опозориться!
Верьте в себя и вы похудеете
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Rittelli 15.02.19 06:51 (ответ для: Белка и орех)За год такого образа жизни в полне реально. Главное сила воли
-
Белка и орех 14.02.19 18:57Как в вашу знакомую столько еды влезало и она еще умудрилась похудеть
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- как перестать быть classy и стать sexy?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?
- 23.04.2024 вторник
-
Солнушастик 14.02.19 16:19 (ответ для: Rittelli)Rittelli писал(а): странно как вложить-то файл Пишу от руки Расчёт дневной калорийности. Женский основной уровень метаболизма = 6559,6вес в кг.1,8рост в см.-4,7возраст в годах=полученная сумма умноженная на коэффициент подвижности низка-сидячая=1,20 1-3 раза в неделю лёгкие тренировки= 1,38 средняя 1-5 тренировок в неделю= 1,55 высокая 5-7 раз в неделю= 1,73 Итак, полученная цифра -это количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно для поддержания своего веса. Для похудения необходимо отнять 20 от получившейся суммы
Правильная формула поддержки, только 20% дефицит - это много. -
Rittelli 14.02.19 15:19странно как вложить-то файл
Пишу от руки
Расчёт дневной калорийности.
Женский основной уровень метаболизма =
655+(9,6*вес в кг.)+(1,8*рост в см.)-(4,7*возраст в годах)=полученная сумма умноженная на коэффициент подвижности
низка-сидячая=1,20
1-3 раза в неделю лёгкие тренировки= 1,38
средняя 1-5 тренировок в неделю= 1,55
высокая 5-7 раз в неделю= 1,73
Итак, полученная цифра -это количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно для поддержания своего веса.
Для похудения необходимо отнять 20% от получившейся суммы
-
Rittelli 14.02.19 15:03 (ответ для: Солнушастик)Здесь же на гале нашла вот это.
-
Rittelli 14.02.19 13:52 (ответ для: Солнушастик)В гале, ру есть программа рациона и подсчёта калорий. Кроме возраста учитывайте сопутствующие заболевания+ генетика. Минус 1 см в талии, значит минус 1 кг. Я сижу на 1500 калориях, чуть больше иногда. Скинула с нг 7 кг. пока что. Комплекс упражнений с гантелями и йога + тренажер AB ROCKET
- это узкая улыбка?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 26 кг!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома, контейнер купить,
-
Солнушастик 14.02.19 13:42“надо в день употреблять 2000 ккал“
Простите, а как вы высчитали данную цифру? Она у каждого человека индивидуальна и зависит не только от веса, еще возраста, роста, степени активности. -
мошеЙница 03.02.19 11:27 (ответ для: Rittelli)Rittelli писал(а): Чтобы каждый раз не разочаровывать себя. Сегодня меньше, завтра чуть больше.
Ну вот я разочаровываю себя, каждый день взвешиваюсь, зато правду знаю -
Rittelli 03.02.19 07:24 (ответ для: мошеЙница)Чтобы каждый раз не разочаровывать себя. Сегодня меньше, завтра чуть больше.
- знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей?
- как вам костюм на работу на теплое время?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- вернулись мз мурманска
-
Кракозябра 14 03.02.19 01:24Может на 33 размера меньше?
-
мошеЙница 02.02.19 10:17А по что она весы выкинула?
-
а что так мало то, на 3 размера всего? если она сбросила аж 110 кг?
главная | в темы | вход |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 29 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 16 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 |
Mirlona +359 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Svetlanкa +5045 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+16 +16 |
Шмидт +4311 +1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5 +11 |
Шмидт +4311 +1 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Eve-Lina +1326 +5 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Классика +4833 +1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Лисёночек 68 +1403 +7 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+8 +12 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+4 +5 |
Классика +4833 +1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +21 |
Svetlanкa +5045 -3 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Эйва Шекер +3296 +5 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Тили +718 -3 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+20 +1 |
Аленька26 +5329 +1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+20 +12 |
Соня 89 +1324 +5 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+7 +8 |
Алекс74 +168 +5 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Классика +4833 +1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+10 +8 |
Глаша64 +371 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Mmdms +1558 +5 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Соня 89 +1324 +5 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Маво4ка +807 +4 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Svetlanкa +5045 -3 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+21 +9 |
Соня 89 +1324 +5 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+1 +6 |
ЯРыба@ +1492 +1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+10 +6 |
Mmdms +1558 +5 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Аленька26 +5329 +1 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+24 +9 |
Аленька26 +5329 +1 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+20 +11 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+9 +10 |
Аленька26 +5329 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+24 +12 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Эйва Шекер +3296 +5 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
новая_я_) +1269 -1 | с добрым утречком» |
+14 +7 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+50 +20 |
Аленька26 +5329 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+25 +12 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+9 +11 |
Шмидт +4311 +1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+10 +12 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+9 +8 |
Эйва Шекер +3296 +5 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Эйва Шекер +3296 +5 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Соня 89 +1324 +5 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1324 +5 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4311 +1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Совушка ДВ +4789 +5 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+22 +16 |
KissЮлик +4403 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Классика +4833 +1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Шмидт +4311 +1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Стройная +1469 +5 | 23.04.2024» |
+1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- все диеты»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |