Короче, девчонки,кто не пробовал пить по 1,5-2 литра чистой воды в день-очень советую попробовать.в худшем случае-ничего не изменится,в лучшем-преобразитесь.

qdujykiilf2q писал(а): Именно воду.

считается любая жидкость.. будь то суп, кофе, сок.. не знаю кто извратил и перевернул на “только воду“, но изначально была вся выпиваемая/съедаемая жидкость..

Вы знаете, диабета нет (просто слышала, что много пьют те, кто страдает диабетом, типа сухость во рту).
Пока что почки справляются. Но здесь ремарка - я дома не такое количество жидкости пью, потому что на автомате себе чай наливаю )

qdujykiilf2q писал(а): Именно воду.

именно воду литр и чай литр.я думала всегда главное именно жидкости нужно пить 30 мл.на кг веса по моему,точно не скажу.а уж чай или нет не важно.что даёт именно вода?

Romashka_Lina писал(а): Иногда до 4 литров в день выпиваю

боги, как у вас только почки выдерживают, вам их не жалко? Кровь на сахар не проверяли случаем? Такое кол-во жидкости это не нормально..

Именно воду.

Много..ни на чем это не отрадается,кроме как на походах в туалет..

Я стараюсь пить больше простой воды, но не всегда получается. Если на работе, то наливаю в бутылку и ставлю рядом с собой. Иногда до 4 литров в день выпиваю.
Но, кхм, обратная сторона медали тоже есть - бегаю к туалету только так.
Но да, если хотите похудеть, то надо пить больше чистой воды. И для кожи тоже полезно - она не такая сухая.

Вы именно воду считаете или вообще жидкости?

Стала замечать, что могу обходиться минимальным количеством воды. И при этом даже не чувствую жажду. Понимаю, что скорее всего не нормально это, поэтому, с недавних пор, приучаю себя пить даже когда совсем не хочется. Суточную норму 1,5-2литра конечно не выпиваю, но хотя бы литр, думаю, есть. Это конечно мало, но для меня и это уже что-то..

Ну литра полтора в день выпиваю

Не особо, может стакан или два воды. Потому что у меня отеки, если пью много воды.