felis777 писал(а): От обычных продуктов кот все едят поправляюсь. От мучного/сладкого отказалась дааавно уже.Нет ну бывает конечно-раз в два меяца

felis777 писал(а): Я вот честно считаю Ваши советы правильными Сама когда то так и пыталась У меня травма в области кишечника-там кровь что ли осталась в брюшине после нее или спайки, мин знает Не хочет организм ни мясо ни рыбу Тяжело что ли переваривать после травмы, фиг знает... Хочет, но редко Раньше норм мясоедос была а так у вас правильные советы Я сама много перечитал Кстати со сметаной совет отличный Может и попробую

Ledi Kendi писал(а): рыбу тогда!

felis777 писал(а): По поводу белка согласна, ну не хочет мой организм курицу.Ну хочет , но редко. По поводу салата согласна Но я ем его один раз в пять дней и всего 200г или даже 150г там , надо посмотреть. то же самое палпи.Раз в пять дней.Считаю это мало и убирать не буду, а то это уже вообще бзик

Ledi Kendi писал(а): подмаслели вес ну значит худейте так, что ещё сказать, кроме правильного питания ещё ничего не придумали другого!

Ledi Kendi писал(а): А зачем есть салат и гречу целый год? Есть много других полезных продуктов. Куриная грудка, из нее можно приготовить море вкусных и диетических блюд, в том числе и салаты! Рис, овсянка, ячневая крупа, даже макароны твердых сортов! Фрукты, овощи! Масло подсолнечное очень калорийное, лучше заменить его на нежирную сметану. Соки покупные тоже лучше не пить и салаты готовые в том числе могут быть очень калорийным, т.к масла и майонеза туда не жалеют. По поводу загрузочных дней, я тоже не против, но и они должны быть правильными. И не очень конечно понятно, вы один раз в день питаетесь что ли? Яйца хорошо, но мясо то тоже нужно. Питаясь только гречей и овощами вы теряете вместе с весом мышцы, поэтому так легко потом и поправляетесь. Почитайте мой дневник последний. И читайте больше полезной информации, не о диетах а о том как должно выглядеть правильное питание, и как оно действует на организм, так вам будет легче понять свои ошибки. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, значит вы просто едите много и не правильно. Потому как даже питаясь не правильно, но укладываясь в свою норму, любой здоровый человек начинает худеть.

felis777 писал(а): Я не люблю курицу и мясо. Просит организм, но на редко. На тех кругах что вы писали не худею, оправдано давно Молочку то же организм редко просит. Считаю что если не тянет организм на что то то и не стоит пихать. С маслом эксперимент пройденный.Почему то если не ем масло, не худею. Эксперимент длился месяцев 7, после чего было добавлено масло и вес пошел вниз

Ledi Kendi писал(а): А зачем есть салат и гречу целый год? Есть много других полезных продуктов. Куриная грудка, из нее можно приготовить море вкусных и диетических блюд, в том числе и салаты! Рис, овсянка, ячневая крупа, даже макароны твердых сортов! Фрукты, овощи! Масло подсолнечное очень калорийное, лучше заменить его на нежирную сметану. Соки покупные тоже лучше не пить и салаты готовые в том числе могут быть очень калорийным, т.к масла и майонеза туда не жалеют. По поводу загрузочных дней, я тоже не против, но и они должны быть правильными. И не очень конечно понятно, вы один раз в день питаетесь что ли? Яйца хорошо, но мясо то тоже нужно. Питаясь только гречей и овощами вы теряете вместе с весом мышцы, поэтому так легко потом и поправляетесь. Почитайте мой дневник последний. И читайте больше полезной информации, не о диетах а о том как должно выглядеть правильное питание, и как оно действует на организм, так вам будет легче понять свои ошибки. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, значит вы просто едите много и не правильно. Потому как даже питаясь не правильно, но укладываясь в свою норму, любой здоровый человек начинает худеть.

felis777 писал(а): Сейчас пытаюсь похудеть Овощной салат с маслом подсолн В некоторые дни ем гречку запаренную и салат В некоторые дни яйца добавляю Но есть загрузочный дни когда сельдь под шубой могу съесть, грам 200 в магазине готовый салат И палпи напиток фруктовый Это где то раз в пять дней Попробую реже что ли.. Я за загрузочный дни.Убирать их не буду точно.Долго объяснять что и почему.Вкратце-методика такая да и держаться легче, а то так вообще на психику давление если год салат есть с гречкой

Ledi Kendi писал(а): а какой ваш обычный рацион, примерный на день?

felis777 писал(а): Да не выходит в том то все и дело Организм такой видать