КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884982
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кидайте рецепты вашего полезного питания! И рацион

Девочки на пп!! Напишите пожалуйста рецепты вашего полезного правильного питания
И рацион
Буду очень благодарна...
И как честно тренировки и какие

следующая тема»
регистрация»

автор: Alexeevna, 24.01.19 19:08
комментарии: +2, просмотры: +1721
вход» 
«в темы
«рецепты
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
  • Я очень заливное из красной рыбы люблю (покупаю что-то типа супового набора в супермаркете). Варю в мультиварке (у меня Редмонд) 3 часа в режиме томления. 300 гр. рыбы +2 литра воды+1 морковь+1 луковица+желатин, специи по вкусу. Калорийность получается 26 ккал на 100 гр., а вкусно и полезно.
  • А как может быть ПП вашим или не вашим? Оно одно на всех. Не стоит путать это понятие с ограничением калорий или диетами. ПП - это когда съедаешь свою суточную норму с учётом БЖУ, витаминов и микроэлементов. Для этого стоит рассчитать свою норму.
    Полезные рецепты (их большое количество) можно найти в группах ВК. Если надо, могу названия таких групп написать.
    По поводу тренировок, тут всё индивидуально. Кто-то на силовые налегает, кто-то на кардио. В зависимости от целей.
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +604 +13 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Шмидт +3685 -14 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Olgadobro +310 -12 17.04.2024» +4
+4
Шмидт +3685 -14 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Бусинка Кэт +1206 -2 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
KissЮлик +3819 +1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
KissЮлик +3819 +1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Лисёночек 68 +1191 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
новая_я_) +1075 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
РезультатЕже +1058 +1 день предателя» +2
+7
Стройная +1270 -12 17.04.2024» +1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Стройная +1270 -12 17.04.2024 среда» +1
+2
OченьBезучая +479 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Винга +257 -12 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
ОльгаОля +636 -1 16.04.2024» +2
+11
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Классика +4138 -1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
I am +2666 -12 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
liliya26 +1143 -14 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Совушка ДВ +4137 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Svetlanкa +4274 -1 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Шмидт +3685 -14 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
ЯНА без +1044 +2 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Mirlona +324 -7 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
KissЮлик +3819 +1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Классика +4138 -1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
SSS112 +1258 -12 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +4138 -1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Соня 89 +1250 -12 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
KissЮлик +3819 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Классика +4138 -1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Прометей +1922 -12 17.04.2024» +1
+1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Прометей +1922 -12 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
KissЮлик +3819 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Миссис Дарси +2681 -14 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
ЯНА без +1044 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
KissЮлик +3819 +1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
I am +2666 -12 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Миссис Дарси +2681 -14 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Классика +4138 -1 по весу пока что застой» +6
+27
Аленька26 +4719 +2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
ЯРыба@ +1272 -12 правило зарядись энергией!» +10
+17
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»