схуднули бедра, разогрев перед треней. И да, одежда отлично висит))))

обычное кардио, что и беговая дорожка. Можно вообще на месте бегать)

Снимает тонус с мышц) Ну и легкое обезболивание, там эфирки в составе. Средство очень полезное)

А я не хвастаюсь) Хорошо, что вовремя продала велик, а голени теперь разминаю после каждой трени релаксирующим гелем лошадиная сила.

это тоже нездоровая тема, забитыми мышцами хвастаться некомильфо.

Смотря что) У меня голени такие забитые были после велика)

ну, на нем не подкачаешься. вот в чем проблема.

если при этом ещё правильно питаться при похудении считать каллории. то пможно похудеть и подтянуть тело.

Хорошо попу тренирует, ноги и живот
Но лучше в тренажерку ходите

Нифига я не похудела, хотя крутила в свое время по полтора-два часа, долго и упорно, но плюсы есть. Можно разогреваться перед тренировкой, если дома занимаетесь, сердце тренируете, для сосудов ног полезно. Ну и для самоуспокоения, если вкусняшку съели, можно покрутить полчасика и никаких последствии для талии. Чего еще? Ах да, одежду можно вешать