Ladyscarlett07 писал(а): меня на нерввх наоборот прет... ну вот я как-то так и хочу. Диет еда не для меня, я сорвусь день на 2. У меня слово поразгружаться вызывает тоску

У меня всё, что связано с ограничениями вызывает тоску, но тут уж выбирать...

gbpaczzixsyv писал(а): Вот все ответы на тему похудения, но почему вы решили, что беременность не наступает именно из-за лишнего веса? В общем-то, это не очень типично.

вообще весьма типично. Других проблем по этой части у меня нет. Не уверена, что дело вот именно в этом, но похудеть будет не лишним

то, что решили похудеть, это хорошо. правда, если инфа в анкете верная, не считаю, что у вас такая проблема в весе.
считайте калории обычной пищи, которую привыкли есть тогда. но всё же попытайтесь внедрять более полезные блюда, заменяя потихоньку привычные блюда.
я похудела примерно на 30кг в свое время. но я старалась заниматься еще физнагрузками. сейчас я правда жру всё подряд, поправилась на 5кг, они весьма заметны на мне.

Вот все ответы на тему похудения, но почему вы решили, что беременность не наступает именно из-за лишнего веса? В общем-то, это не очень типично.

GMiuccia писал(а): Не очень поняла вашу последнюю фразу в шапке темы - про неснижение калоража: если уменьшать порции, калораж неизбежно уменьшается, если, конечно, не есть каждые полчаса. Без заметного снижения суточной калорийности не похудеете. Я так питалась одно время, когда худела, ела по 100-150 грамм каждые 2,5 часа.

ну я имела в виду - не менять рацион, не переходить на диетические продукты, блюда

Не очень поняла вашу последнюю фразу в шапке темы - про неснижение калоража: если уменьшать порции, калораж неизбежно уменьшается, если, конечно, не есть каждые полчаса. Без заметного снижения суточной калорийности не похудеете. Я так питалась одно время, когда худела, ела по 100-150 грамм каждые 2,5 часа.

я так худела. и продолжаю питаться так уже лет 5-6 наверное. похудела хорошо, максимум ушло -18 кг, набирала потом кг 3-5 максимум и то от того что ела больше моментами, но потом прекращала и все быстро уходило назад. я также знала, что сорвусь, если буду всяие каллории считать или отказывать себе в чем то. поэтому, просто уменьшила свои порции роывно в 2 раза и стала так кушать каждые 3 часа. ела все, спорта не было. чтобы понимать, что такое ровно в 2 раза меньше порция: кладете все то, что привыкли есть всегда в таком объеме, берете вторую чашку и откладываете туда ровно половину еды, или пол супа отливаете. с мясом и котлетами также делаете, делите на 2 части -короче все строго на 2 делим. одну чашку съедаете, остальное из второй через 3 часа едите. вот как то так. мне очень помогло потом то, что я ем с маленького блюдца и пиалушки, ем чайной ложной. растягиваю прием пищи по времени, тщательно еду пережевываю. пережевывание еды-это вообще отдельная тема и она реально работает, наедаешься быстро.
короче, это оказаося для меня самый лучший и надежный способ похудения, потому что перепробовала я много чего. это одно сработало и продолжает работать уже не первый год.

Cardinal grise писал(а): Может тебе блюдечками есть попробовать? Я перед беременностью сама похудела на работе, есть было некогда от слова совсем. У меня на нервах всегда отлично вес уходит. За время после родов снова скинула что было, но теперь тяжело уходит вес. Хочу как-то попробовать поразгружаться на яблоках или на твороге, как в ЖК когда-то советовали...

меня на нерввх наоборот прет... ну вот я как-то так и хочу. Диет еда не для меня, я сорвусь день на 2.
У меня слово поразгружаться вызывает тоску

Может тебе блюдечками есть попробовать? Я перед беременностью сама похудела на работе, есть было некогда от слова “совсем“. У меня на нервах всегда отлично вес уходит. За время после родов снова скинула что было, но теперь тяжело уходит вес. Хочу как-то попробовать поразгружаться на яблоках или на твороге, как в ЖК когда-то советовали...

Ladyscarlett07 писал(а): не, я срываюсь если не могу естт привычную еду

тогда просто уменьшите на одну треть от того что сейчас едите.

Кракозябра 14 писал(а): А с уменьшением порций думаете не сорветесь?

не, я срываюсь если не могу естт привычную еду

А с уменьшением порций думаете не сорветесь?