КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

5 утра и я только начинаю засыпать. не могу заставить лечь вовремя.

Не могу заставить себя лечь спать пораньше. Каждый день засыпаю в 3-4 (редко в 5) ночи. Как в выходные, так и в будние дни. Летом так вообще бывает не сплю до самого утра, а потом часов в 7-9 засыпаю и сплю до 3-4 (ну это редко бывает).
А так, в основном засыпаю в 3-4, потом встаю около 8:30 и иду на учебу к 9:00. Сплю обычно 4 часа. После учебы прихожу домой и часто досыпаю, но и этого не хватает. Без разницы сколько я сплю. Я никогда не чувствую себя выспавшимся человеком. Вообще ну никак не могу заставить лечь вовремя, ну никак, абсолютно. Сколько раз не пробовал - все проходило безуспешно. Сейчас 5 утра и я только начинаю засыпать. Что делать? Силы воли вообще нет. Не знаю уже что и делать...

автор: Another777, 26.12.18 06:01
комментарии: +15, просмотры: +2563
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 27
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 106
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 9
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 29
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
тема содержит фото как вам образ? » 10
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 19
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 15
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 73
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 5
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 17
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 17
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 18
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 35
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 26
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 38
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 5
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 17
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 23
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 44
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 63
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 20
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 16
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 21
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 21
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 19
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 15
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 25
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 13
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 20
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 27
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 25
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 28
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » 257
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 52
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 35
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 22
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 29
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 7
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 79
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 235
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
тема содержит фото это про меня. » 38
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 38
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 36
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 25
он уехал, а жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 3
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 14
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 23
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 40
как относитесь к челкам? делали себе? » 38
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 74
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 15
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 51
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 26
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 31
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 25
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 22
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +5763 +2 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Классика +5865 +2 пока ничего нового.» +1



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Шмидт +5107 +2 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



I am +3875 -6 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



KissЮлик +5763 +2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Эйва Шекер +4018 +20 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Аленька26 +7601 -4 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Аленька26 +7601 -4 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Винга +455 -1 хорошего всем дня» +7
+9
Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Классика +5865 +2 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Аленька26 +7601 -4 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



KissЮлик +5763 +2 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Шмидт +5107 +2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



liliya26 +1673 +20 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Классика +5865 +2 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Olgadobro +450 +1 25.03.2024» +6
+8



Эйва Шекер +4018 +20 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Соня 89 +1171 +14 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Д@ШуткА +3584 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Эйва Шекер +4018 +20 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



ЯРыба@ +2033 +14 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Ш@хиризада +287 +20 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Шмидт +5107 +2 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



I am +3875 -6 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Эйва Шекер +4018 +20 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



SSS112 +1931 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Эйва Шекер +4018 +20 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



KissЮлик +5763 +2 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Mmdms +1938 +14 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



ЯРыба@ +2033 +14 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Классика +5865 +2 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



ЯРыба@ +2033 +14 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



ЯРыба@ +2033 +14 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Глаша64 +527 +20 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Классика +5865 +2 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



ЯРыба@ +2033 +14 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Миссис Дарси +3573 -1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Svetlanкa +6942 -4 привет всем! ! !» +36
+10



KissЮлик +5763 +2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Svetlanкa +6942 -4 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Аленька26 +7601 -4 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Аленька26 +7601 -4 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»