Очень жирная? Буду худеть дальше - потеряю ещё мышцы.
Сильно ли выступает живот? Есть ли смысл худеть сейчас ещё, или попробовать набрать мышц, а потом опять похудеть? У меня слабоваты спина (причём её надо качать обязательно, так как у меня стоит металлоконструкция, скрепляющая 3 позвонка), ягодицы, икры и плечи - не хватает и силы, и объёма, а одновременно набирать мышцы и сжигать жир очень сложно, почти нереально. Буду худеть дальше - потеряю ещё мышц.
Про бардак дома знаю, можно не комментировать.
На данный момент занимаюсь в основном танцевальной аэробикой, будоконом (смесь йоги с боевыми искусствами) и чуть силовыми упражнениями на фитболе.
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
BettySweet 05.01.19 13:49Верните трусы бабушке, худеть не нужно и так в профиль все плоско
-
Dita78 05.01.19 13:19 (ответ для: isle)Значит, больше ходите.
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
-
iijy07no8aga 04.01.19 22:36 (ответ для: isle)Исля,ешь и не худей
-
isle 04.01.19 22:31 (ответ для: Dita78)У меня правое колено сорвано - болит после некоторых нагрузок и металлоконструкция на трёх позвонках (был перелом). Бегать, скорее всего, нежелательно.
Ну да, главное - меньше есть. В принципе, с сентября я чуть похудела. Двигаюсь я сейчас довольно мало, только занимаюсь физкультурой раз 6 в неделю по часу в среднем, но это обычная многолетняя практика. Бывало, и больше занималась плюс ходила на учёбу и работу по 5-6 км в день.
Силовая выносливость у меня никакая - три дня назад отжималась и упражняла ноги и спину на фитболе, позавчера - смесь йоги с боевыми искусствами, вчера всего лишь аэробика, и верх спины, руки и бёдра до сих пор побаливают. Сегодня по-хорошему уже надо было бы поотжиматься и сделать упражнения для ног, а я только на аэробику сподобилась. -
Dita78 04.01.19 22:14 (ответ для: isle)Икры болели с непривычки, потом пройдет. Как бегун с 20-летним стажем точно скажу, что от бега мышцы не растут, - то легкая атлетика, - а жир сгорает. Важно не увеличивать рацион, типа, и так много калорий сгорело. И в похудении главное - уменьшение рациона, а не спорт. Так что просто больше двигайтесь.
-
Килькавтомате 04.01.19 16:09И где народ берёт такие труханы?
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом,
- муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?
- 24.04.2024 дневник номер 5
-
Ferrum Katya 04.01.19 15:36 (ответ для: isle)На дефиците калорий рекомпозиции не ждите. Лучше разгонять обменку, увеличивая постепенно количество жиров и углеводов + действительно тяжёло тренироваться в силовом режиме.
-
isle 02.01.19 23:43 (ответ для: Dita78)Возможно, у меня получится устроиться на работу в соседний город, и тогда мне придётся ходить плюс к электричке по 6-7 км в день. Я несколько лет ходила километров по 5-6 в день - сначала в универе, потом на две работы плюс к обычным занятиям физрой по часу-полтора в день. Возможно, поэтому могла себе позволить больше вольностей в питании, и была посуше. На днях далеко прошлась - потом икры болели, так что, наверное, от ходьбы они могут и вырасти.
Бегать, увы, из-за правого колена не смогу, да и для позвоночника тоже лучше что-то безударное. Хотя по отзывам на ноги бег хорошо действует - одновременно и мышцы растут, и жир горит.
В сентябре было хуже - наела талию 70-71 см и живот гораздо больше выступал. Сейчас на животе подкожного жира относительно мало, похоже, остался какой-то косяк с глубокими мышцами корпуса.
Наверное, переключусь на немного другие цели - хочу больше отжиматься, научиться крутить пируэты, закачать мышцы, держащие голеностоп, колени и позвоночник, исправить центровку и осанку, перейти к занятиям по видео Budokon Strength and Balance, по которому только начала заниматься до перелома позвоночника - там, например, есть боковые позы журавля, в которые я сейчас еле становлюсь. Реже буду заниматься аэробикой, и чаще йогой или барре. Ем сейчас примерно столько же, сколько и трачу, с совсем лёгким дефицитом, судя по очень медленному похудению, так что так и оставлю. Буду надеяться на рекомпозицию. Подкожного жирка хватает пока, до проблем с месячными ещё довольно далеко.
По-большому счёту и чёрт с ней, с внешностью. Хочу быть ловкой, сильной, выносливой, и чтобы физкультура помогала повседневной жизни, а не создавала проблемы вроде постоянной боли в мышцах и суставах. Пропорции, к сожалению, не очень удачные - широкая грудная клетка и относительно узкий таз, плечи гораздо шире бёдер, но это не исправишь. Меня пару раз со спины называли молодым человеком. -
Dita78 02.01.19 22:03 (ответ для: isle)Долгая ходьба и пробежки вам помогут.
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- с новым днем
-
Dita78 02.01.19 22:02 (ответ для: isle)От бедер хорошо помогает бег.
-
isle 02.01.19 12:54 (ответ для: Dita78)А, ну и занималась примерно так же, как и сейчас, весила больше, талия была такой же или даже тоньше на 1-2см. Просто здесь ещё вопрос, какие у меня мышцы получились разрезаны из-за операции по установке металлоконструкции. Возможно, повреждены глубокие мышцы, которые стягивают корпус, поэтому и талия шире, чем до перелома позвоночника и операции.
Ещё и колено, собака, и сейчас ноет немного после вчерашних упражнений на фитболе. Я уж и не знаю, что делать. Не заниматься вообще - буду выглядеть ещё хреновее, чем сейчас. Итак жирный задохлик. -
isle 02.01.19 12:46 (ответ для: Dita78)Меня расстраивает, что уходят икры и бёдра. Икры сейчас 33 см, в лучшей форме (ещё до перелома позвоночника) при такой же талии были 34, да и вообще мышц было больше и на спине, и на плечах. Примерно при той же толщине жировой прослойки вес был 56 кг, а сейчас 54.
Хотелось бы худеть только в средней части тела, и не худеть в конечностях.
главная | в темы | вход |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
это красивые брови? » | 16 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
это русый цвет? » | 19 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 |
Аленька26 +5562 +4 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+39 +12 |
Шмидт +4482 +27 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+4 +5 |
Olgadobro +345 +1 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+7 +11 |
I am +3263 -69 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Шмидт +4482 +27 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+7 +5 |
KissЮлик +4529 +27 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+5 +6 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Шмидт +4482 +27 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+7 +5 |
Аленька26 +5562 +4 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+16 +6 |
новая_я_) +1340 +3 | с добрым утречком» |
+30 +7 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+13 +10 |
Классика +4977 +27 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +3 |
Шмидт +4482 +27 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+6 +5 |
Аленька26 +5562 +4 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+34 +12 |
Маво4ка +870 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+3 +11 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+3 +6 |
Эйва Шекер +3384 +20 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3130 +20 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
новая_я_) +1340 +3 | с новым днем» |
+12 +10 |
SSS112 +1542 +20 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4 +5 |
Аленька26 +5562 +4 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+22 +7 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+10 +11 |
Аленька26 +5562 +4 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Тили +742 +27 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+11 +5 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+6 +8 |
Ш@хиризада +188 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+5 +11 |
Соня 89 +1370 -69 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+1 +6 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+29 +16 |
Аленька26 +5562 +4 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+30 +12 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+23 +11 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+9 +11 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Аленька26 +5562 +4 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+14 +6 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+7 +9 |
ЯРыба@ +1558 -69 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+12 +6 |
Аленька26 +5562 +4 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+12 +10 |
liliya26 +1392 -1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
KissЮлик +4529 +27 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+5 +6 |
Классика +4977 +27 | очень ответственый день» |
+8 +7 |
Тили +742 +27 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
BuketSireni +167 -2 | 24.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+12 +10 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+7 +10 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+17 +5 |
Классика +4977 +27 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3130 +20 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Аленька26 +5562 +4 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+12 +6 |
Маво4ка +870 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Лисёночек 68 +1466 +27 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+8 +10 |
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!
- все диеты»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |