Я предпочитаю завтракать творогом. Беру 1000 озер зернистый. У них самый-самый. Спокойно ем его без каких-либо добавок, не нужно подслащать. Муж до меня творог не переваривал, а теперь кушает его только так. Постепенно удается его на сторону добра переманивать)

ничего необычного. Варю мясо, рыбу, овощи. Делаю салаты. На завтрак овсянка. Мужу готовлю отдельно, самый максимум из моего что он может съесть это отварное мясо, и то не грудку, а ножки))

Не то что бы я на ПП, просто пища довольно полезная. Плюс с парнем разные предпочтения, я не ем мясо, например. Поэтому едим разное. Готовим либо вместе, либо каждый себе, либо он мне и себе, а потом я нам обоим. Нет четких обязанностей.

Завтрак овсянка на воде с медом, маслом и фруктами/финиками, или сырники, или яичница (с овощами/с сыром). Обед филе куриное/рыба/говядина с гарниром (овощи, гречка, макарохи), или изредка суп и салат. Ужин в основном белок + овощи. Это основное. Раздельно не готовлю

Lera_Shitaki писал(а): ого, успеваете готовить 3 раза за день?

Нет, конечно, пару раз в неделю готовлю)) Ну тот же индюшкин окорочок большой, я его на час в мультю - и готово, хватает на 3 дня. Чечевицу тоже сварить недолго. Каждый день - это овощи нарезать, яичницу на завтрак пожарить. Я не люблю у плиты стоять.

На завтрак овсянка или творог, обед супчик какой нибудь, полдник йогурт плюс батончик протеиновый или злаковый а ужин индейка запечённая или куринная грудка с салатиком из овощей. Муж тоже на пп. Был повышен холестерин у него и плюс стало высокое давление. Поэтому решили, что пп это единственный верный путь к здоровью.

Ice Lace писал(а): Покупаем обычные продукты и ничего сверхъестественного не готовим. Ну вот сегодня, например: овсянка с протеином, изюмом и яблоком, перекус - творогдомашний йогурт, обед - чечевицабедро индейки, ужин не знаю, но у меня это овощимясо или рыба, у мужа мб творогсметана, или мясогарнир.

ого, успеваете готовить 3 раза за день?

Покупаем обычные продукты и ничего сверхъестественного не готовим. Ну вот сегодня, например: овсянка с протеином, изюмом и яблоком, перекус - творог+домашний йогурт, обед - чечевица+бедро индейки, ужин не знаю, но у меня это овощи+мясо или рыба, у мужа мб творог+сметана, или мясо+гарнир.

Оба придерживаемся ПП, муж прото не переборчивый, ест, что дают)) Иногда может зайти в макдак, или конфет натрескаться на работе.

Каши, яйца во всевозможных видах, молочку, мясо тушеное/варёное/жареное без масла, рыбу, грибы, фрукты, овощи, зелень. Да в принципе всё тоже самое, только адаптированное под пп. Муж ест со мной. Отдельно не готовлю. Постоянно пп не придерживаемся пока.

крупы, овощи, куриную грудку/рыбу запекаю, котлеты/тефтели/шницели без масла или тоже запекаю. Муж не придерживается ПП. Мужу то же самое, только гарниры другие. Ему так же варю супы, пельмени леплю. Завтрак - каши/яйца/блины/сырники/лепешки - завтрак плотный обычно. Фрукты ем, салаты овощные.

но не верю