Я планирую своё питание на день, ношу с собой перекусы и воду. Важно настроиться и помнить ради чего все эти жертвы :)

Sangvinia писал(а): Слава богу, есть еще и вторая половина форума, лишенная подобных заморочек.

Слава Богу! А то и поговорить не с кем было бы!

Фифа в ботах писал(а): Такое впечатление, что у нас половина форума навсегда отказались от сладкого и мучного, напрочь лишив мозг глюкозы - необходимого для него питания. Чем резко затормозили а некоторые полностью прекратили мозговую деятельность.

Слава богу, есть еще и вторая половина форума, лишенная подобных заморочек.

мера нужна, я считаю. съешь махонький кусочек шоколада и успокойся ) сила воли, чувство меры. И да, не покупать килограммами и пачками сладкое с прилавков. Чай, кофе без сахара пить.

Такое впечатление, что у нас половина форума навсегда отказались от сладкого и мучного, напрочь лишив мозг глюкозы - необходимого для него питания. Чем резко затормозили (а некоторые полностью прекратили) мозговую деятельность.

Если действительно захотеть.тут и советы не нужны.нужна сильная мотивация,но лично ваша.

1. Не покупать, не держать в доме.
2. В первое время себя заставлять не кушать ничего сладкого (кроме меда и фруктов), а потом явно легче, потому что уровень глюкозы и инсулина нормализуется. Как с У меня обычно этот период ломки дня 2-3, потом значительно легче. Просто знайте, что скоро попустит.
3. Купить сахарозаменитель. Он, конечно, вредный, но там нет ккал и плюс он такой приторно сладкий, что мне потом ничего сладкого даже нюхать не хочется, не то что кушать
4. Ну и ни в коем случае не срываться на 1 пироженку. У меня так: если немного съем, то в течение недели скатываюсь обратно - нет силы воли(

не покупать(2)

Есть:) Сила воли называется

Хотя знаю по себе, летом пришлось отказаться и не хотелось кстати

Н а р к о т и к а

От этого трудно отказаться