Белковая диета, как и любая диета, это дохлый номер. Просто включите в меню творог, яйца, курицу и рыбу. И старайтесь в каждый прием пищи включать что-то белковое.
А быстрые углеводы (шоколадки, булки и пр.) заменяйте сложными - кашами. Если вообще невмоготу без сладкого, то ешьте его поменьше, после плотного приема пищи белкового попейте чай с кусочком шоколадки или парой пряничков
Если вы хотя бы половину от вашей нормы белка съели - уже хорошо, не насилуйте себя. У меня он тоже вечно в недоборе

Лучше сбалансировать БЖУ, крупы, хлеб, макароны-углеводы, орехи, оливковое масло, молочные продукты-жиры. Куриная грудка, творог, яйца - белок. Организму все нужно, в правильных пропорциях, тогда и фигура и кожа и настроение будут хорошими.

Нету

Существует несколько известных белковых диет, но смысла в них мало. А ещё это вредно для здоровья.

А к чему чисто на белке сидеть? Вам сушиться, к сцене готовиться? Вряд ли вы профессиональная выступающая спортсменка, иначе таких вопросов бы не задавали. Почему просто нельзя нормально сбалансированно питаться?

Если за почки не переживание,сидите,ешьте мясо и пейте воду

Есть, варёная грудка- чисто белковая диета .