AGNIYA 77 писал(а): Монолитны для меня сложно очень. Сидела на пизкокглеводноцй. С максимумом исключения углеводов.

«Монодиеты»

Монолитны для меня сложно очень. Сидела на пизкокглеводноцй. С максимумом исключения углеводов.

диеты не признаю. но гречки ем много. почти каждый день. а вот только гречку - это слишком . у меня желудок болеть начинал. поэтому потихоньку. и обязательно супы варю. вообще гречка для меня очень важно - в ней не мало калия и магния, но нет глютена. было дело, не ела гречку долго (в разьездах) - так у меня судороги начались. я, конечно, потом спасла себя витаминами. как раз пришел мой заказ на тайга 8. в том коктейле был магний и калий. я такой выбирала. но сам факт. гречка - ценный продукт. хоть и не должен быть единственным

Пыталась сидеть 3 раза.. Первый раз ела одну запареную не солёную гречку и зелёные яблоки... 6 дней выдержала. Ушло 4кг. Был вес 58, стало 54. Но зря радовалась, как только начала возвращаться к нормальной еде - вес стал 59. Второй раз не помню, но тоже вернулось всё. Третий раз выдержала 4 дня на той же гречке и 1% кефире, скинула 3кг, и опять они вернулись. В общем бесполезно это. Только гастрит заработала и страдаю теперь. А вес всё тот же - 58. И другие диеты пробовала - всё равно возвращается на 58 и стоит на месте, ни меньше, ни больше.

мышцы у вас сгорели.нельзя без белка и без жиров

Все диеты х..ня, особенно моно- и безбелковые, такие “диетологи“ диверсанты и вредители , только сбалансированное питание по КБЖУ , нутриентам. Не можете сами рассчитать - ищите грамотного специалиста... И да, вы удивитесь, но от спорта не худеют и пока не наладите питание, вес не будет стабильно идти вниз, а так и будете качели раскачивать... на диете скинула-потом набрала.. нельзя похудеть на диете, а потом опять молотить, что ни попадя и оставаться в форме. Вывод такой, сбалансированное питание согласно физ.нормам и энергозатратам, спорт- это способ повысить энергозатратность и привести мышцы в тонус. придать телу хорошую форму. Но повторюсь, “кухня“ первична. Сейчас у Вас такой “сброс“ веса за счет того, что сошла жидкость и организм начал жечь мышцы, в связи с отсутствием белка в пище... так работает организм... . сначала уходит вода, потом “горят“ мышцы и только потом жир.

Мне когда-то пришлось сидеть на гречке (плюс немножко других простейших продуктов) по рекомендации врача, когда кормила ребенка. Долго, почти год) поэтому мое мнение: монодиеты - зло, даже если это такой полезный продукт как гречка, питание должно быть разнообразным. Если же экспериментируете с такими диетами, то хотя бы пропивайте попутно хорошие витамины, лучше с полипренолами (способствуют восстановлению клеток).

Сидела как-то неделю на гречке, зелёных яблоках и воде. больше ничего не ела и не пила. Скинула 5 кг при весе 63. Но потом все вернулось обратно поэтому что это было как раз таки тоже перед НГ. А этой весной села на диету 3 дня гречка/3 дня курица/3 дня свежие овощи (был спор и пришлось пойти на крайние меры), скинула 6 кг где-то, учитывая что на овощах уже послабления давала. Вернулась только вода 1,5-2 кг, все остальное ушло с концами

koqwssizveel писал(а): Сколько стоит?

Честно - не помню, вы загуглите. Но не дорого.

Нет, лошадиная сила такой выпускает. Самой мне лень такое бадяжить, проще купить.

Все средства хороши, я делала растирания щеткой, иногда скраб лимфодренажный, питательный крем. Подтянула все.

m4nfmlkumx0l писал(а): Одно дело - сбросить, другое - привести тело в тонус. Лучше худеть постепенно, если не хотите кожу шарпея.

что предлагаете, массаж?