Самооценку нужно поднимать сознательно, а не внушать себе, какой ты классный/классная, стоя перед зеркалом. Выявите, на чём основана ваша заниженная самооценка и работайте над тем, чтобы это исправить. У вас в голове должен быть чёткий план, откуда появилась эта проблема и как её можно решить. У вас всё получится !

Аффирмации и самовнушение перед зеркалрм неплой способ приподнять самооценку, замотивиповать себя на какое-то действие. Например, на тот же поход в тренажерный зал или на пробежку. Но нужно относится к этому способу, как к временной мере, психологическим костылями. А вот реальные изменения в восприятии себя приходят незаметно по мере работы над собой. А вот вопрос, как полюбить себя общий и ответить на него конкретно, дать конкретные рекомендации не получится. Т.к. все индивидуально. Точнее запрос у людей может быть один и тот же: “как себя полюбить“, а вот причины нелюбви разные. Следовательно и “лечение“ тоже будет разным.

единственное, что я поняла в своей жизни, самое главное правило - нужно всегда работать! работать, работать и еще раз работать!!! и это не означает зарабатывание денег, я говорю о работе над собой! только остановишься - все, деградация. только так можно измениться, изменить свою жизнь, даже если у вас моральное состояние не очень, но если вы РАБОТАЕТЕ, ваша жизнь все равно тем временем будет улучшаться. Что я вкладываю в это слово: занятия спортом, следить за собой, баловать, правильное питание, нужно беречь свое женское нежное тело!!! нужно развиваться, профессионально, искать себя, пробовать что-то новое, наполняться новыми эмоциями, впечатлениями, путешествовать обязательно, узнавать мир, учиться всю жизнь!!!!!!! а не только в школе и в универе! учиться не значит получать образование, а просто учиться! тому, что вам по душе! чтобы Вы получали от этого удовольствие и ваша душа исцелялась. вообще, для меня в каждом хобби и в каждом занятии своя душа... своя энергетика что ли.. например, когда я шью вещи, одежду, новое изделие как будто живое, я вложила в него свою энергетику, душу, и люблю это занятие очень! так же , как и спорт. нужно любить жизнь! а я как-то перестала внимание обращать даже на то, что думают обо мне другие люди, и не хочу никому понравиться, хотя в этом нет никаких проблем, ни в самооценке, ни в любви, ни во внешности, я считаю такие люди не интересны сами по себе, которые думают только о себе и не заняты больше ничем, очень важно общение, друзья, Вы не представляете, как важна поддержка близкого человека, ваша взаимная любовь и уважение, когда Вы оба друг друга цените по-настоящему, в трудные моменты только близкий человек поможет добрым словом, так что работайте и Вы над собой. ведь каждый человек - это пластилин, и он сам лепит из себя все, что он захочет. удачи Вам!

Нет, не нужно говорить своему отражению, что Вы самая-самая. Просто балуйте себя, хвалите даже за любые достижения, занимайтесь собой: салонные процедуры, носите красивое белье, ходите по дому в красивой одежде, желательно никуда не торопитесь, все делайте размеренно. Это самые банальные советы, но они все же работают. Когда Вы начнете максимально заботится о себе, Вы начнете постепенно получать от этого процесса удовольствие и поймете, что Вы достойны всего самого лучшего..

fapvb9jjftu3 писал(а): я если ничего не нравится?

Так не бывает. Хоть ресницы, манера речи или палец на левой ноге- что-то должно нравится... И вот когда накатит приступ “я страшная, никому не нужна“ нужно вспомнить про это. Типо стремная, но зато вышивать умею или зато ногти не как у обезьяны...Т.е противовес.

я если ничего не нравится?

Простить себе все обиды на себя, и найти причины себя любить, то что вам в себе нравится.