КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +75, просмотры: +77259
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 19
тема содержит фото с подругой ходили в магазин, купила себе шляпу) подруга сказала, что мне идёт! » 1
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 20
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 62
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 47
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 15
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 73
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 56
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 26
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 52
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 107
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 7
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 32
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 28
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 24
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 7
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 38
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 19
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 45
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 16
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 26
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 18
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 18
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 27
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 20
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 76
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 38
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 11
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 52
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 21
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 14
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 36
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 57
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 23
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 19
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 12
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 25
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 55
тема содержит фото это про меня. » 40
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 19
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 23
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 109
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 55
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 20
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 13
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 26
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 13
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 86
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50

Тили +876 +1 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Аленька26 +7570 -1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +15
+9



KissЮлик +5737 -1 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +4
+5



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1


Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024 дневник номер 1» +6
+8



OLIVOCHKA))) +2440 -8 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Тили +876 +1 29 марта, пятница. (6:16)» +10
+6




KissЮлик +5737 -1 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +6
+5



Шмидт +5079 -1 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +7
+8



Шмидт +5079 -1 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +10
+8



Аленька26 +7570 -1 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +10
+6



Mmdms +1917 -1 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +1
+2



Шмидт +5079 -1 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +8
+7



KissЮлик +5737 -1 вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» +1



Лисёночек 68 +1928 +1 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +5
+5



Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



ЯРыба@ +2027 -8 интересное» +6
+9



Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +10
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» +17
+8



Шмидт +5079 -1 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +7
+8



Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Ринуся +606 -2 в минске» +6
+7



Birdie@ +234 -7 38 den» +5
+1

hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Шмидт +5079 -1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Классика +5761 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



I am +3875 +1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



vfqjh +289 -1 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Аленька26 +7570 -1 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +14
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +52
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024 дневник номер 3» +5
+9



I am +3875 +1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Аленька26 +7570 -1 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +12
+9



Аленька26 +7570 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +6
+6




Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +27
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +11
+9



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -1 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +5
+6



Классика +5761 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



KissЮлик +5737 -1 великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» +1



Аленька26 +7570 -1 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +6
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024дневник номер 4» +2



KissЮлик +5737 -1 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +3
+5



Аленька26 +7570 -1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +4 29.03.2024 дневник номер 2» +4
+8



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»