Вы быстрее ноги протянете, чем похудеете.. и я не шучу.

Это издевательство какое-то ((

Ну главное пе по 100г шоколада, сала или халвы.

у меня была диета “5 ложек“. хлопотно, но результативно. жирное я не все исключала. оливковое масло и творог 5% обязательно. а то кальций не будет усваиваться. и витамины, потому что тренировки были интенивные. какй-нибудь витаминный комплекс типа тайги 8 вообще выгодно припохудении - это снижает аппетит и исключает истощение. особенно наличие полипренолов здорово. все-таки ускоряет метаболизм. но 5 столовых ложек - это основа. извините, на вес не проверяла. ела каждые 2,5 - 3 часа.

Знаю мужчину, который таким образом на десять кг похудел.

кукольные порции какие то! Полный отстой!

Я не питаюсь часто, 2-3 приёма в сутки. Нагрузка для органов не особо полезна. Лучше кушайте вкусно и полезно.

Проще просто калории подсчитывать, недели две, потом на глаз будете знать. Не всегда будет возможность есть каждые 2 часа, всякое бывает!

*Й

Если мало есть, то калорийность должна быть высокая. Иначе вам не будет хватать питательных веществ. Вы так ещё больше наберете. Не издеваетесь над организмом.

если интересно чужое мнение
считаю

qg1zdhdkajsp писал(а): начать питаться по 100 гр каждые 2 час..

полнейшей чушью. дети больше едят... психика не железная, рано или поздно она взбунтует от такого “питания“.

Да, но вы голодная будете ходить, а это стресс, а в стрессе тяжело худеется. 100 г- это 2 маленьких пряникана или 1 яблоко средних размеров. Это мало. Тарелка бульона небольшая - это уже около 400 г) лучше адекватно распределите калорийность на день.