Занятия дома! Как часто? Какие упражнения делаете?
Как часто? Какие упражнения делаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго?
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- 19.04.2024дневник номер 5
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Kama_s_utra 26.12.18 15:593 р в неделю
-
Kama_s_utra 26.12.18 15:59Попу качаю комплексом упражнений
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то,
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей,
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты закрыта и недоверчива или открыта миру?
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу, да на цветы гляжу,
-
murr123 26.12.18 15:52занимаюсь по программам Джилиан Майклс, и еще хорошая тренировка у Валери Турпин -бодискульпт. Но правда от тренировок Джилиан колени побаливают...
-
Истина где-то ря 29.11.18 09:42
-
Darisha86 24.11.18 10:31Сейчас занимаюсь с фитнес резинками, 3 р в неделю, классная штука.
-
myjikvsegdaprav 03.11.18 13:45 (ответ для: Patrikeevna87)
а можете поподробнее про программу?Patrikeevna87 писал(а): Занимаюсь дома по собственной программе. Регулярные занятия раза 2-3 в неделю дают отличный эффект. Когда болею, делаю перерыв. Не вижу необходимости в групповых занятиях. Меня чужие люди только будут отвлекать. - поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?
- какая сумка вам больше нравится?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
Patrikeevna87 27.10.18 06:44Занимаюсь дома по собственной программе. Регулярные занятия раза 2-3 в неделю дают отличный эффект. Когда болею, делаю перерыв. Не вижу необходимости в групповых занятиях. Меня чужие люди только будут отвлекать.
-
Mastermind 27.10.18 05:57Гимнастику легкую каждый день практически делаю. Пару стандартных упражнений, наклоны, растяжку, приседания.
-
Scooter Posse 27.10.18 03:17занимаюсь по настроению, сейчас где то раз в неделю, упражнения делаю стандартные, с гантелями
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный.
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
Раньше по Джиллиан занималась, очень нравилось.
-
Захаровна 26.10.18 20:33 (ответ для: ea84w8umvwwk)
ну у всех есть свои проблемные зоны , я лентяйка ,поэтому до идеала мне далеко , но я и не стремилюсь, я не тот человек,кто изводит себя диетами и ПП.ea84w8umvwwk писал(а): Худая наверно -
ea84w8umvwwk 26.10.18 19:47 (ответ для: Захаровна)Худая наверно
главная | в темы | вход |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
нравится или нет? » | 13 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
любите панна котту? » | 23 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
любите роллы? » | 51 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 |
Миссис Дарси +2647 -1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Винга +254 +69 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Д@ШуткА +2648 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4167 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Эйва Шекер +2726 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Стройная +1266 -24 | 17.04.2024» |
+1 |
ЯРыба@ +1227 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Хотюшка +405 -29 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Классика +4079 +3 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Глаша64 +319 +69 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Olgadobro +310 +68 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
I am +2594 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2648 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
I am +2594 +2 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Аленька26 +4524 -1 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Svetlanкa +4167 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
I am +2594 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Svetlanкa +4167 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4167 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Ринуся +532 -2 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Классика +4079 +3 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Svetlanкa +4167 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
KissЮлик +3623 -2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Olgadobro +310 +68 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +4167 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Классика +4079 +3 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Миссис Дарси +2647 -1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Миссис Дарси +2647 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Классика +4079 +3 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
I am +2594 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
OченьBезучая +456 -29 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Mirlona +320 -1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Совушка ДВ +3918 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Соня 89 +1246 -24 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Классика +4079 +3 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- все диеты»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |