Занятия дома! Как часто? Какие упражнения делаете?
Как часто? Какие упражнения делаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Kama_s_utra 26.12.18 15:593 р в неделю
-
Kama_s_utra 26.12.18 15:59Попу качаю комплексом упражнений
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
murr123 26.12.18 15:52занимаюсь по программам Джилиан Майклс, и еще хорошая тренировка у Валери Турпин -бодискульпт. Но правда от тренировок Джилиан колени побаливают...
-
Истина где-то ря 29.11.18 09:42
-
Darisha86 24.11.18 10:31Сейчас занимаюсь с фитнес резинками, 3 р в неделю, классная штука.
-
myjikvsegdaprav 03.11.18 13:45 (ответ для: Patrikeevna87)
а можете поподробнее про программу?Patrikeevna87 писал(а): Занимаюсь дома по собственной программе. Регулярные занятия раза 2-3 в неделю дают отличный эффект. Когда болею, делаю перерыв. Не вижу необходимости в групповых занятиях. Меня чужие люди только будут отвлекать. - смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился,
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
Patrikeevna87 27.10.18 06:44Занимаюсь дома по собственной программе. Регулярные занятия раза 2-3 в неделю дают отличный эффект. Когда болею, делаю перерыв. Не вижу необходимости в групповых занятиях. Меня чужие люди только будут отвлекать.
-
Mastermind 27.10.18 05:57Гимнастику легкую каждый день практически делаю. Пару стандартных упражнений, наклоны, растяжку, приседания.
-
Scooter Posse 27.10.18 03:17занимаюсь по настроению, сейчас где то раз в неделю, упражнения делаю стандартные, с гантелями
- как вам такой цвет волос на мне?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина,
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система
-
Cardinal grise 26.10.18 20:34Раньше по Джиллиан занималась, очень нравилось.
-
Захаровна 26.10.18 20:33 (ответ для: ea84w8umvwwk)
ну у всех есть свои проблемные зоны , я лентяйка ,поэтому до идеала мне далеко , но я и не стремилюсь, я не тот человек,кто изводит себя диетами и ПП.ea84w8umvwwk писал(а): Худая наверно -
ea84w8umvwwk 26.10.18 19:47 (ответ для: Захаровна)Худая наверно
главная | в темы | вход |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
кто красивее? » | 17 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » | 11 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 48 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 21 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
Бусинка Кэт +1150 -1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
KissЮлик +3601 -2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
ЯНА без +999 -1 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Аленька26 +4497 -2 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Классика +4043 +2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Mirlona +320 +1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Тили +569 +30 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
Шмидт +3488 +2 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
ЯНА без +999 -1 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Прометей +1918 +30 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Стройная +1266 +30 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Аленька26 +4497 -2 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
I am +2593 +2 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
KissЮлик +3601 -2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Стройная +1266 +30 | 17.04.2024» |
+1 |
Классика +4043 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
Соня 89 +1246 +30 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Классика +4043 +2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Классика +4043 +2 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Шмидт +3488 +2 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Olgadobro +297 +30 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
OченьBезучая +456 +35 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
KissЮлик +3601 -2 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Классика +4043 +2 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
SSS112 +1229 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Прометей +1918 +30 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
ЯРыба@ +1226 +1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
новая_я_) +1000 +1 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
KissЮлик +3601 -2 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
Совушка ДВ +3890 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
KissЮлик +3601 -2 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Шмидт +3488 +2 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
I am +2593 +2 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
РезультатЕже +1012 +2 | день предателя» |
+2 +7 |
Svetlanкa +4132 -2 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Совушка ДВ +3890 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
KissЮлик +3601 -2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- все диеты»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |